Fáze zlomeného srdce a to, jak na nás psychologicky působí

Snažíte se už dlouho pochopit, proč vás váš poslední sentimentální rozchod tak bolí?

Možná právě teď cítíte, že prožíváte bolest, která vás pomalu pohlcuje, v sobě máte emocionální prázdnotu, která vás někdy vede k tomu, abyste žili ve válce sami se sebou.

Někdy se divíte, co jste udělali špatně, aby tento vztah přestal fungovat. Tady jsi, cítit se vinný proto to už není součástí tvého každodenního života. Cítíte, že vám ten člověk vzal odchod a víte, že to tak není. Hledáte logiku, abyste pochopili emocionální zármutek, který pociťujete po dlouhou dobu, ai když si myslíte, že by to nemělo bolet, bolí to.

Dnes je jedním z nejdiskutovanějších témat psychologie to, jak přestavět po rozpadu. Pro některé lidi je snazší asimilovat, že něco přestalo fungovat, hledají způsob, jak tuto bolest směrovat a nezůstat potopeni ve smutku.

Pak najdeme druhou stranu mince, lidi, kteří emocionálně nemají sílu a natož touhu asimilovat konec, který ve svých vztazích nikdy neviděli. Proč se to stalo?

Sentimentální oddělení vždy bolí a na tom bude záviset bolest jaké byly příčiny toho zlomu, pokusy, které oba učinily, aby tento konec nenastal, a jak se rozloučili se vztahem.

Rozchod je souboj a možná i nejbolestivější, protože tam se nemusíme rozloučit s tělem nebo dělat rituál pohřbu a ano některým pocitům, které nosíme uvnitř.

Zlomení srdce je překonáno, když převezmeme odpovědnost za emocionální rány, které si neseme uvnitř, když přestaneme hledat vinu a odložili jsme roli obětí.

Fáze zlomeného srdce

Souboje, ať už fyzické nebo emocionální, mají své fáze. Pokud si myslíte, že tato bolest bude věčná, dovolte mi říci ne, z toho se jako všechno v životě také vzpamatujeme.

Ztráta

Zde jsme naplněni následujícími emocemi; hněv, smutek, hněv, strach a překvapení.

Jedná se o fázi analyzovat, co budeme dělat teď se svým životem bez této osoby, to je proces ztratit a změnit staré zvyky co jsme dělali s naším bývalým partnerem.

Stručně řečeno, je to fáze POKRAČOVAT. Jedná se o fázi, kdy je přítomno popření, kdy nechceme přestávku vůbec přijmout..

V této fázi máme tendenci snadno upadnout do ponížení, kde děláme vše pro to, abychom udrželi osobu, která se rozhodla opustit naše životy..

Beznadějnost

Je to nejnepříjemnější fáze, je to proces, do kterého můžeme snadno spadnout depresivní obraz, sebeúcta jde na dovolenou.

Emocionálně nejsme stabilní, negativní myšlenky stávají se protagonisty „Nikdy nebudu mít štěstí v lásce“ „Nebudu nikoho tak milovat“ „Láska bolí“ tyto myšlenky nás vedou uzavřít se do naší bolesti a nehledat pomoc, pokud ji potřebujeme.

S touto fází musíme být opatrní, může to nevědomě prodloužit náš emoční zármutek.

Nejběžnější chyba, kterou mnozí z nás v této situaci dělají, není CHCETE připustit, že tento zlom se nevrátí zpět.

Úzkost

Je to fáze pokračující idealizace bývalého partnera. Stále si pamatujeme, jak šťastní jsme byli ve vztahu, příjemné chvíle, o které jsme se měli podělit.

Je to proces opuštění toho, co přestalo fungovat a žilo v přítomnosti. To je místo, kde nepřestáváme mluvit o bývalém partnerovi, chceme říct, proč došlo k rozpadu, je to ukázat, že jsme stále zraněni kvůli tomu, že přestal fungovat.

Je to fáze, kdy dochází k našemu vnitřnímu míru POTŘEBA udržovat kontakt nebo s bývalým partnerem. Je to jediný nástroj, který musíme úplně uzdravit.

Přijetí

Poté, co jsme viděli, že čas uplynul a nic se nezměnilo, si uvědomujeme, že je čas úplně opustit svou bývalou..

Je to fáze, kdy začínáme znovu budovat svůj život bez této osoby. Už jsme si vědomi toho, co si skutečně zasloužíme, a nežijeme čekáním na návrat této osoby do našeho života. Je to fáze, kdy jsme osvobozeni od minulosti.

Doporučení pro tuto fázi:

Užijte si tento proces být s vámi naplno, jste nejdůležitější vztah a nyní musíte být vaší prioritou. Máme spoustu věcí, které si můžeme užít bez partnerů, cestování, poznávání nových lidí, učení nového jazyka. Je čas na splatit emocionální dluhy co máme u sebe.

Překonávání

VÍTĚZSTVÍ! Je to nejdůležitější fáze, ve které můžete mluvit o svém rozchodu a neplakat. V této fázi jsme si vědomi chyb, které jsme udělali v našem posledním vztahu, jsme rozumnější vědět, jaký typ vztahu od nynějška chceme.

Je to fáze, kdy už nechceme hledat viníka. Zášť je pryč a bez lítosti můžeme vidět ex.

Fáze zlomeného srdce mohou změnit pořadí, ale vždy jimi budeme muset projít po rozchodu znovu vybudovat náš život. Není to snadný proces, někdy stojí hodně, aby bylo možné opustit jednu fázi a přejít na další. K tomu vám doporučuji, abyste se tou bolestí nepotopili, hledejte podpůrnou skupinu a začněte si ve svém životě vytvářet nové návyky.