Co je první, na co si vzpomenete, když a „Musíte jít k psychologovi“?
Vaše odpověď pravděpodobně probudí moře emocí a většinou nic pozitivního, protože kolem této profese existuje mnoho tabu a mýtů, které, i když již pracujeme na jejich vymýcení vzděláváním společnosti, jsou stále součástí našeho každodenního života.
Proto s tímto článkem a z mého profesionálního hlediska chci, abyste tyto myšlenky odstranili ze své mysli, aby přimělo více lidí k terapii, protože není určena pouze těm, kteří mají problémy, ale pro každého, kdo se domnívá, že potřebuje někoho, kdo by je vedl, a potřebuje najít dobrého terapeuta.
Níže jsme vybrali a vysvětlili, jaké jsou z našeho pohledu nejčastější mýty o návštěvě psychologa. Část těchto mýtů je dána velkou nevědomostí o tom, jak psycholog pracuje v terapii.
Během vysokoškolského studia mnozí z nás slyšeli a „Proč půjdu utratit peníze za psychologem, když se mohu obrátit o radu na přátele?“
Nemluvě o typických frázích na Facebooku, Instagramu a dalších sociálních sítích, které potvrzují, že „nejlepší terapií je šálek kávy nebo cestování“.
Ne, to je mýtus. Mluvit o tom se svým nejlepším přítelem, cestovat nebo vyhýbat se přemýšlení o událostech, není to forma terapie a ještě méně ke zlepšení situace, kterou prožíváte.
Úkolem psychologů je poslouchat vás do hloubky, poslouchat nad rámec toho, co nemůžete, a poté vrátím ti ty informace abyste našli smysl a zahájili skutečnou změnu.
Terapie má cenu právě proto je to zdravotnická služba to vám pomůže cítit se lépe tím, kdo jste, tím, že použijete to, co máte. Nejlepší přítel, šálek kávy nebo výlet skryjí pouze příznaky, které se později znovu objeví silou.
Pojem šílenství byl vždy spojován s odborníky na duševní zdraví a možná používáme tuto frázi, protože kdo se nebojí být nemocný?
A pokud jde o nemoc, kterou nikdo nevidí, je to ještě horší.
Mnoho z nás jakožto psychologů přispělo k tomuto mýtu, protože tím, že nemáme citlivost, kterou nám cvičení s pacienty přináší, ať už v kanceláři, nemocnici nebo na klinice duševního zdraví, zneužíváme diagnózu založenou na DSM-V, příručka, která nás vede k identifikaci jednotlivců v určité kategorii.
Zneužitím tohoto nástroje však klasifikujeme jednotlivce do jedné z poruch, které jsou zde popsány, a potom osoba „X“ přestane být takto nazývána, aby byla označena jako „ADHD“ (Porucha pozornosti a hyperaktivita).
Takto jsou lidé klasifikováni a tím, že jsme označeni za jejich poruchu, sami přispíváme k tomu, aby lidé uvažovali o tom, že jít k psychologovi je pro lidi, kteří jsou „šílení“ nebo „nemocní“, což je v naší populaci teenagerů mnohem delší.
Je důležité s touto myšlenkou bojovat, protože každý den je více lidí, kteří potřebují být poslouchal a vedl profesionál, ale kvůli stigmatizaci, kterou má praxe psychologa, se neúčastní, a dnes naše společnost potřebuje příliš velkou podporu.
Není nic špatnějšího než tento nápad. Je pravda, že mnoho našich příznaků pochází z dětství, ale to neznamená, že při léčbě se musíte uchýlit k minulým událostem, abyste vyřešili své problémy..
Tato myšlenka je z velké části způsobena hollywoodskými filmy, které máme, kde pacienti přicházejí mluvit o svých minulých životech, což je také myšlenka psychologové s psychoanalytickým řezem.
Jít na terapii není spojením tohoto modelu intervence. Existuje mnoho dalších modelů, jako je kognitivně behaviorální terapie, humanistická, gestaltová, systémová, Mezi jinými, které se zaměřují na problém, pro který se člověk rozhodne jít na terapii, a během relací se objevuje původ tohoto nepohodlí.
Proto vás vyzývám, abyste věděli typ terapie, kterou váš psycholog praktikuje zjistit, zda je to ten, kdo vás ve vašem problému podpoří a jestli je to ten, se kterým se cítíte dobře, a pokud to tak není, hledejte jiného profesionála.
Není pravda, že když se cítíte špatně nebo máte problém, pro který byste měli jít k psychologovi, souvisí to s nízké sebevědomí.
Je pravda, že v mnoha podmínkách naše sebeúcta klesá, ale i lidé s velmi vysokou sebeúctou procházejí nepohodlími, na která musí dohlížet specializovaná osoba.
Vaše sebeúcta, bez ohledu na to, zda je vysoká nebo nízká, není synonymem problému, který vyžaduje pozornost, ale může to být zaměření, kterému je třeba věnovat pozornost, abyste problém identifikovali. duševní stav jedince, bez ohledu na to, jak dobré nebo špatné to je.
Kromě vaší sebeúcty existují i další faktory, které vás mohou ovlivnit, abyste zjistili, zda potřebujete pomoc, například vaše nálady, vaše emoce nebo vaše fyziologické příznaky opakující se.
Mít doma, rodinu, peníze, práci, auto, mimo jiné, by potěšilo každého, protože by nás to osvobodilo od stresu každodenních situací, abychom si přinesli výživu domů, starali se o děti, dát jim vzdělání..
Ale ne tím, že tyto věci máme, je naše štěstí zaručeno. Je nutné začít pracovat s naším interiérem, a tím nemyslím jen emocionální, ale také fyzické, protože oba jsou stejně důležité pro vyhněte se negativním emocím.
Kolem této profese existuje mnoho mylných představ, ale vaším úkolem jako profesionála nebo pacienta je přemýšlet o tom, zda jde o mýty nebo pravdu.
Odkaz:
Lilienfeld, S., Lynn, S., Ruscio, J. & Beyerstein, B. (2012) 50 skvělých mýtů populární psychologie. Ocean Editorial: Mexiko
Zatím žádné komentáře