Nic nás nestará rychleji než neustálé přemýšlení o stárnutí (Georg Christoph Lichtenberg).
Nedávno jsem slyšel velmi blízkého člověka hovořit o svém největším strachu. Jaké bylo moje překvapení, když jsem zjistil, že to nebyl nikdo jiný než strach ze stárnutí. Ten člověk se při rozhovoru o tématu cítil naprosto zarmoucen, nemohl snést představu, že se jednoho dne uvidí v zrcadle s vlasy plnými šedi nebo vrásčitým obličejem. Ukazuje se, že od svých 40 let nedělal nic jiného, než myslel na to, když stárl.
Svědectví této osoby mě přimělo přemýšlet a uvědomit si, jak negativní stereotypy do stáří generují skutečné fóbie. Možná si tento člověk neuvědomil, že ten den nikdy nepřijde, nebude den, kdy se podívá do zrcadla a najednou se všechno změnilo. Vše se postupně mění zvenčí, ale i uvnitř.
Naše průměrná délka života se zvyšuje a všichni souhlasíme, že je to velký úspěch. Zároveň nám však reklamní kampaně zasílají průběžné zprávy idealizovat mládež. Vytvářejí pozitivní stereotypy, které spojují tuto životní etapu s krásou, aktivitou, štěstím, ... Nabízejí nám všechny druhy produktů, které skrývají uplynulé roky: krémy, líčení, kosmetické operace, ...
Naproti tomu negativní stereotypy které se vyvinuly do stáří a souvisejí s fyzickým poškozením, nemocí, osamělostí, smutkem ... skrývají všechny pozitivní aspekty dosažení této životní etapy a podporují strach ze stárnutí.
Tyto stereotypy (ty pozitivní spojené s mládeží i ty negativní související se stářím) vedly k výskyt obav a nejistoty u některých lidí tváří v tvář stárnutí. U některých z nich se dokonce vyvinula skutečná fóbie ze stárnutí, která byla nazývána geraskofobie.
Jak jsem již zmínil výše, stereotypy vytvářené kolem stáří, které ji spojují s osamělostí, nemocí a smutkem, mohou u některých lidí probudit strach ze stárnutí.
Neustálé přemýšlení o budoucnosti a při vstupu do stáří způsobuje, že někteří lidé pociťují skutečnou úzkost a rozvíjejí obavy a nejistotu.
Možná u některých z těchto lidí strach souvisí s tím, jak roky plynou, aniž by splnily ty cíle, které si stanovily..
Životní cyklus se skládá ze čtyř fází (dětství, mládí, dospělost a stáří), kterými všichni nutně procházíme. Každá z těchto fází má své pozitivní i negativní stránky, své výhody i nevýhody. Žádný z nich není lepší nebo horší, jsou prostě jiní.
I když všichni procházíme stejnými životními etapami, navzájem se lišíme. Tímto způsobem budeme žít každou etapu zvláštním způsobem, jak ve vztahu k fyzickému stavu, tak k prožitým zkušenostem. Nemá smysl porovnávat se s ostatními. Žít každou etapu tak či onak závisí do značné míry na nás, na našem přístupu.
Jak jsem vám řekl na začátku tohoto příspěvku, osoba, kterou jsem slyšel mluvit o svém strachu ze stárnutí, se bála, že se jednoho dne uvidí v zrcadle a uvědomí si, že zestárla. S velkou pravděpodobností ten den nikdy nepřijde. Změna, kterou procházíme, fyzicky i psychologicky, neprobíhá náhle, ale spíše se rozvíjíme a rosteme jako lidé a postupně přecházíme z jedné životní etapy do druhé..
V současné době je v oblasti psychologie technika zvaná všímavost, o kterém jsme již hovořili v tomto blogu. Hlavním předpokladem této techniky je všímavost a povědomí. Co to znamená? Vztahuje se na proces věnování pozornosti tomu, co se děje v přítomném okamžiku, přičemž si je vědom všeho, co se děje, aniž by to soudil.
Ačkoli se jedná o psychologickou techniku nebo vědecký koncept, můžeme ji také chápat (a ve skutečnosti se její praxí nakonec stane) jako postoj. Postoj k životu, který se vždy snaží zůstat tady a teď, aniž by nadměrně přemýšlel o budoucnosti (kromě případů, které to vyžadují). Přemýšlení o budoucnosti nás neustále nutí žít v ní, vytváří v nás očekávání toho, co se stane, a úzkosti, abychom ji mohli ovládat.
Proč se někteří lidé bojí stárnutí a nesplnění svých cílů? Bez ohledu na to, v jakém důležitém okamžiku se nacházíte, pokud se vám něco líbí a máte z toho nadšení, ten okamžik je teď. Sledování toho, co se nám líbí, zahrnuje stanovení realistických cílů a vypracování krátkodobých akčních plánů zaměřených na jejich dosažení.
Pokud máte pocit, že se bojíte stárnutí, zamyslete se nad svými myšlenkami a posuďte, zda jsou založeny na realitě nebo vytvořených stereotypech. Ve stáří budete sami sebou, kdo jako člověk vyroste a vyvine se.
Zatím žádné komentáře