Péče o oči je nanejvýš důležitá, ještě více dnes, když je člověk vystaven po mnoho hodin počítači a televizi, stejně jako špatné stravě, která neposkytuje potřebné živiny pro dobré zdraví. Existují však různé způsoby, od léčivých přípravků, jídla a cvičení, kterými zlepšíte zdraví svého zraku..
Vitamíny pro vidění ve Farmacia Soler lze použít pro zrak těch, kteří mají problémy s očima, jako v případě katarakty nebo glaukomu.
Existuje mnoho živin, které zlepší zdraví vašich očí, jako jsou antioxidanty nebo mastné kyseliny, a přestože je můžete získat v různých potravinách, možná budete potřebovat vyšší koncentrace, abyste to zlepšili.
Kyselina DHA Omega-3 a vitamin A jsou sloučeniny, které nejen udržují normální vidění, ale také bojují s oxidačním stresem, a tím pomáhají zlepšovat zdraví vašich očí..
Existují doplňky zaměřené pouze na oko, kde najdete řadu vitamínů s antioxidačními vlastnostmi a se schopností chránit nervy vašich očí, jako např. vitamíny C, E, D, zinek, měď a hořčík, mezi ostatními.
V online lékárnách získáte všechny tyto produkty od nejlepších značek a se zaručenými výsledky.
Existují různé potraviny, které můžete přidat do svého jídelníčku nebo je konzumovat o něco více, což vám pomůže zlepšit váš zrak..
Má vysoký obsah vitamínů A a C a také kvercetinu, díky kterému se vyhnete kataraktu.
Konzumovat to měli byste jíst cibulovou slupku. Je také zodpovědný za vytváření pigmentů, aby se zabránilo problémům v sítnici, což jí dává větší toleranci vůči slunečním paprskům a přirozenému světlu..
Pomáhá předcházet kataraktu, protože poskytuje krystalické buňky. Přidáním zeleniny do každodenní stravy zlepšíte své noční vidění, protože je bohaté na vitamin A, který ovlivňuje sítnici.
Jsou ideální k prevenci nemocí způsobených stárnutím, ochraně zraku před sluncem a šedým zákalem.
Každodenní konzumace tohoto jídla vám pomůže zvýšit hustotu makulárního pigmentu v očích, což stará se o vnímání barev a pohybu, navíc vás chrání před UV paprsky.
Spotřeba tohoto ovoce vám pomůže lépe se přizpůsobit jasu. Obsahuje flavonoidy, antioxidanty, které neumožňují hromadění volných radikálů, které způsobují stárnutí očních buněk, stejně jako zranění uvnitř očí. Slouží stejně, ostružiny nebo hrozny.
Má vysoké hladiny Omega-3, prospěšného tuku pro tělo. Stejně jako vitamin E a selen, oba jsou nezbytné pro prevenci katarakty.
Jsou ideální vzhledem k vysokému obsahu vitamínů, jako jsou například A, C, B6. Všechny živiny pomáhají předcházet vzniku šedého zákalu v očích a také makulární degeneraci u člověka.
Kromě konzumace potřebných živin, Je také možné provádět různé akce, které vám pomohou dosáhnout optimálního vizuálního zdraví.
Doporučuje se udržovat správnou vzdálenost od všech elektronických obrazovek, od počítačů, mobilních telefonů, televizorů, protože to může způsobit vizuální únavu nebo takzvaný počítačový vizuální syndrom..
Při používání počítačů nebo jiných zařízení budete muset udělat určité přestávky, protože tyto snižují počet bliknutí, způsobující sucho a podráždění.
Noste sluneční brýle ve dnech, kdy jsou sluneční paprsky velmi intenzivní. UV paprsky mají nepříznivý účinek na oči a způsobují kataraktu, makulární degeneraci nebo tvorbu rakovinných hrudek..
Pokud je to nutné, noste při práci ochranné brýle, aby se vaše oči nedostaly do nebezpečí.
Prostřednictvím těchto metod, z lékařských produktů, výživnější stravu a tato doporučení které můžete dělat každý den, zajistíte, že vaše vizuální zdraví bude v nejlepším stavu, a také předejdete problémům, které v průběhu času vzniknou kvůli malé péči o oči.
Zatím žádné komentáře