Léčíme se z bolesti, až když ji plně prožíváme (Marcel Proust).
Tato fráze, kterou začínám příspěvek, dokonale odráží její podstatu. Truchlící proces můžeme překonat pouze tím, že prožíváme všechny emoce a pocity, které s sebou přináší., dokud se nebudeme moci přizpůsobit nové situaci ztráty.
Když víme, že někdo z našich blízkých zemřel, a jdeme za rodinou, abychom vyjádřili svou lítost, můžeme se divit, co na to říct.
Obecně platí, že fráze jako: „neplač“, „dělej to pro své děti“, „musíš být silný“, „nemysli na to“, ... Všechny tyto výrazy, i když se říkají s dobrý úmysl, jsou nevhodné tváří v tvář usnadnění rozvoje zármutku, mohou zvýšit pocity smutku a vyvolat úzkost u osoby, která zažívá ztrátu.
Smutek je proces, který musí zažít a vypracovat ten, kdo ztratil svého milovaného. První a nejdůležitější věc je nepodmínění osoby ve vztahu k tomu, jak by se měla cítit a jak by měla jednat. Musíme mít na paměti, že proces truchlení prožívá každý člověk jinak, a to musíme respektovat..
Je to také důležité neomezujte projev emocí truchlící osoba. Proto se musíme vyhýbat frázím jako „neplač“, „neboj se“, „už na to nemysli“, ... Jednoduše, pokud chce daná osoba vyjádřit své pocity, dovolte jí to a povzbuzujte je k tomu. Otázky jako „jak se máš?“, „Jak se máš?“ By byly vhodné. S tím souvisí, reakce letu by také nebyla vhodná V této situaci. Fyzický kontakt s osobou (objetí, držení za ruku, ...), vždy mírným způsobem a pokud to osoba ve smutku dovolí, usnadňuje vyjádření a přenos podpory.
Dalším důležitým aspektem je vyvarujte se truchlení, co má dělat nebo jak by se měl chovat, vyhýbat se frázím jako „teď se musíš těšit“, „přemýšlej o svých dětech“, ... Musíme nechat osobu zvládnout situaci tak, jak uzná za vhodné a jak se cítí pohodlněji.
Použití fráze „Vím, jak se cítíte“ také není vhodná. Každý člověk prožívá ztrátu jiným způsobem, takže by bylo vhodnější vyjádřit se pomocí frází jako „Chápu, že se musíte cítit špatně“.
Dobrou strategií není ani pokus o urychlení procesu truchlení.. V průměru tato doba trvá 6 až 12 měsíců, i když u některých lidí může trvat méně nebo déle. Musíme předpokládat, že každý člověk je jiný a potřebuje čas, aby se propracoval ke ztrátě a přizpůsobil se nové situaci..
Když člověk ztratí svého milovaného, jeho každodenní rutina se obecně změní a často se ocitne ve volném čase. Se všemi dobrými úmysly se blízcí lidé snaží zaměstnat ten čas aktivitami, koníčky, úkoly, ... aniž by si uvědomili, že to může prodloužit proces truchlení, protože osoba nezažije ztrátu a nemůže ji vyřešit. Umožněte dotyčné osobě rozhodnout se, zda chce provádět nové činnosti či nikoli, a aby se mohla rozhodnout, v jakém množství a formě.
Ohledně současné vzpomínky na zesnulého, Za určitých okolností se je snažíme skrýt, abychom „nenechali truchlícího trpět“. Ale je to přesně jejich přítomnost, která vám pomůže překonat ztrátu, Musí se naučit žít bez této osoby a s její pamětí.
A nakonec je důležité mít na paměti že truchlící osoba bude potřebovat úzkou podporu nejen v den ztráty, ale i po ní, když se vrátí domů a musí se naučit žít ze dne na den bez této osoby. Je nezbytné být přítomen a podporovat ho i v tomto období smutku.
Smutek je proces, v němž každý žije jinak, v závislosti na mnoha faktorech. Nejdůležitější je respektovat přání a potřeby dané osoby, aniž bychom se je snažili potlačit, spěchat nebo cenzurovat. Aktivně poslouchejte osobu a na požádání poskytněte radu. Smutek, který není vyjádřen, vysloven a promyšlen, je smutek, který nelze překonat.
Zatím žádné komentáře