Jsme závislí na nových technologiích?

V posledních desetiletích používání a potěšení z nových technologií exponenciálně vzrostlo. Televize byla první, která vstoupila do našich životů, i když už o ní sotva přemýšlíme, když mluvíme o nových technologiích.

Takzvaný Technologie informací a komunikace (IKT) přispěly k rozvoji tzv informační nebo znalostní společnost, v čem aktuálně žijeme.

S rostoucím využíváním nových technologií se objevily hlasy, které ukazují na a možné zneužití nebo závislost z nich, zejména určitými sektory populace.

Jedním z těchto sektorů je mládež a dospívající, že čím dál dříve mají technologie, jako jsou mobilní telefony nebo počítače. Sociální sítě a videohry jsou hlavním lákadlem pro tuto skupinu populace. V případě videoher je věnováno stále více stránek, od specializovaných blogů nebo kanálů YouTube až po srovnávače cen, jako jsou cdkeys, které umožňují srovnání mezi poskytovateli různých videoher, aby našli nejlepší nabídky..  

S tolika možnostmi není divu, že se tato skupina považuje za sebe vysoké riziko, pro řadu charakteristik, které vám řeknu později. Ale, Můžeme opravdu mluvit o závislosti na nových technologiích?

Studie, které v současné době máme, nabízejí protichůdné výsledky. Nejprve je důležité si to uvědomit neexistuje formální diagnostická porucha související se závislostí na nových technologiích obecně nebo konkrétně. The Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM), neuvažuje na svých stránkách o žádné z těchto poruch, jako je tomu v případě patologického hráčství.

Co můžeme považovat za závislost?

Dosud provedené studie se neshodují v tom, co chápeme pod pojmem závislost na nových technologiích. Někteří autoři berou jako referenci čas věnovaný dané technologii (mobil, počítač, videohry atd.). Jiní autoři však raději zvažují následující aspekty:

• Ztráta kontroly.

• Závislost: naléhavá potřeba provést činnost související s dotyčnou technologií.

• Tolerance: jsou potřebné zvyšující se dávky dané technologie.

• Vážné zasahování do každodenního života dané osoby.

Proto by technologická závislost mohla být definována ne tolik podle typu chování, které se provádí, jako podle vztah s technologií znepokojený.

Dnes jsou technologie pro drtivou většinu z nás prostředkem, který nám umožňuje dosáhnout určitých cílů: například zábava, práce, socializace atd. Existuje však velké riziko, že se stanete závislými na technologii, pokud ano přestává být prostředkem a stává se cílem.

Když se technologie stane cílem sama o sobě, objeví se příznaky, které jsem zmínil dříve: ztráta kontroly, závislost, tolerance a zasahování do každodenního života člověka.

V souvislosti s tímto posledním aspektem je každodenní život člověka ovlivněn na různých úrovních, počínaje a omezení zájmů, které se nyní točí kolem technologie. Osoba začne snižovat své sociální vztahy, nacházet problémy ve studiu nebo práci, zvyšovat své účty spojené s technologiemi (v některých případech, jako jsou mobilní telefony) atd..

Dalším aspektem, který by jasně definoval závislost na technologiích, by byl abstinenční syndrom. Ačkoli to klasicky souviselo s drogovou závislostí, je také přítomno v daném subjektu. Tento syndrom je charakterizován:

• A intenzivní jízda provést chování.

• A zvyšující se napětí dokud se chování neprovede, charakterizované různými poruchami nálady (úzkost, deprese, podrážděnost, ...), kognitivními (zhoršená koncentrace) a spánkem.

Kdo je pro tuto závislost nejvíce ohrožen?

Různé studie naznačují, že jisté psychologické proměnné může ovlivnit člověka zvýšená predispozice nebo zranitelnost být závislý na nových technologiích.

Některé z těchto proměnných by byly například: impulzivita, nízká sebeúcta, nízká nálada, neadekvátní strategie zvládání (směrem k problémům), nedostatek náklonnosti nebo omezené sociální vztahy.

Konkrétní populační skupinou, u které bylo zjištěno, že je zvláště zranitelná, jsou mládež a dospívající. A je tomu tak z několika důvodů: vyrostli s novými technologiemi a mají vysokou dostupnost, životní etapa, kterou zažívají, se vyznačuje hledáním senzací a velkým vlivem, který skupina vrstevníků má..

Jak můžeme zabránit závislosti na technologii?

1. Vzdělávání

Od mladých lidí, od škol a univerzit, by měly být zavedeny vzdělávací pokyny pro mladé lidi, které umožňují odpovídající a zdravé využívání technologií. Jak jsme viděli, představují skupinu nejzranitelnější vůči této závislosti..

2. Normy a pravidla

Je důležité stanovit řadu norem a pravidel, na jedné straně, rodičů s ohledem na dospívající a mladé lidi, a na druhé, dospělých s námi. Některé vhodné strategie by byly:

• Počítač nebo herní konzoli umístěte na společné místo v domě (například nikdy v ložnici).

• Stanovte si čas, který je třeba věnovat dané technologii.

• Znát obsah, který zpracovávají (v případě dospívajících a mladých lidí rodiče), snaží se dohodnout na použití těch nejvhodnějších podle věku.

• Používejte technologie racionálně a s jasným účelem: zábava, práce, socializace atd..

3. Alternativní činnosti

Programování alternativních a nekompatibilních činností s využitím technologie je dobrou strategií, jak snížit počet hodin, které jsou tomu věnovány. Dobrou volbou by byly činnosti, které zahrnují vztahy s ostatními, tedy rekreační, kulturní nebo sportovní, venku atd..