The systémová terapie Jedná se o typ psychologické terapie, která se snaží řešit všechny druhy duševních poruch tím, že se zaměřuje nejen na jednotlivce, který nimi trpí, ale na celé své prostředí a skupiny, ke kterým patří. Tento přístup vychází z aplikace obecné teorie systémů v oblasti duševního zdraví.
Hlavní myšlenkou této teorie je, že každý jedinec není izolován od svého prostředí. Naopak, vaše duševní a emoční stavy budou hodně záviset na skupinách, do kterých patříte. Nejdůležitější ze všeho je rodina; ale ovlivňují to i další, jako jsou přátelé, vzdělávací komunita nebo pracoviště.
Systémová terapie má původ v rodinné terapii, ale v posledních desetiletích se vyvinula i mimo ni. Dnes je to jedinečný přístup k řešení individuálních, rodinných nebo párových problémů. Jeho techniky věnují zvláštní pozornost řešení obtíží, místo aby se soustředily na hledání jejich příčin.
Systémová terapie má ve světě psychologie příznivce i kritiky, ale její popularita od doby, kdy byla vyvinuta, neustále rostla. V tomto článku vám řekneme vše, co potřebujete vědět o tomto terapeutickém přístupu.
Rejstřík článků
Systémová terapie má kořeny v rodinné terapii, zejména ve dvou myšlenkových směrech, které se vyvinuly ve 20. století. První byla milánská škola Mary Selvini Palazzoli; a druhá, krátká MRI terapie v Palo Alto, kterou propagovali myslitelé jako Salvador Minuchín, Paul Watzlawick a Arthur Bodin..
Jeho počátky sahají do 30. let, kdy se začala rozvíjet jako podpora různých oblastí duševního zdraví a dalších souvisejících oborů; například psychologie, psychiatrie, sexuologie a pedagogika. Někteří z jejích prvních exponentů byli Popenoe ve Spojených státech a Hirschfeld v Německu.
Mnoho vědců však označuje skutečný začátek systémové terapie v roce 1951, kdy se Johnovi Bellovi, profesorovi psychologie v Massachusetts, podařilo úspěšně léčit mladého muže s agresivními problémy, který spolupracoval s celou jeho rodinou..
Po úspěchu Bell v roce 1951 se mnoho specialistů pokusilo provést systémové intervence s různými typy problémů.
Například Theodore Lidz jako první studoval roli rodiny ve vývoji a udržování schizofrenie; a Nathan Ackerman udělal totéž v oblasti dětské psychiatrie.
Později, v 70. letech, byly nápady převzaty ze školy Palo Alto School a vznikla myšlenka, že systémovou terapii lze aplikovat, i když se konzultace zúčastnil pouze jeden jedinec. Později se počet zkoumaných skupin rozšířil a zahrnoval také partnera, přátele nebo práci.
A konečně, od 80. let 20. století se pozornost začala soustředit více na to, co každá zkušenost znamená pro každou ze složek skupiny, než na objektivní realitu toho, co se stane..
Systémová terapie se tak stala postmoderním přístupem zaměřeným spíše na výsledky než na vysvětlení toho, co se děje..
Stejně jako všechny formy psychologické terapie je systémový přístup založen na řadě základních myšlenek o tom, jak funguje lidská bytost a proč dochází k určitým mentálním jevům. Dále uvidíme, které jsou nejdůležitější.
Nejdůležitějším principem systémové terapie je myšlenka, že lidé nejsou izolovanými entitami. Naopak to, co nás obklopuje, a zejména lidé kolem nás, mají velký vliv na náš způsob bytí a chování.
Od chvíle, kdy se narodíme, patříme do různých skupin. Mezi nimi je nejdůležitější naše rodina, ale existují i další, jako je náš okruh přátel, naše vzdělávací centrum nebo naše pracovní prostředí. Každá z těchto skupin nás mění a trochu nás odlišuje..
Lidé, s nimiž obvykle komunikujeme, nám tedy poskytují víry, postoje, myšlenky a způsoby jednání, které přijímáme, aniž bychom si to uvědomovali..
Dynamika, která se formuje v každé z našich skupin, navíc ovlivňuje všechny oblasti našeho života mnoha různými způsoby..
Z tohoto důvodu se systémová terapie zaměřuje na pochopení dynamiky, která existuje v každé z našich skupin, a snaží se nám pomoci vyřešit problémy, které v nich mohou nastat..
Na rozdíl od toho, co se děje v jiných formách terapie, se u systémové terapie předpokládá, že psycholog nemá všechny odpovědi.
Proto nemůžete pacientovi vždy říkat, co má dělat; jejich rolí je analyzovat dynamiku, která se vyskytuje ve skupině (obvykle v rodině), a pomoci klientovi je v případě potřeby změnit.
K tomu bude muset terapeut najít skryté myšlenky, zavedené role a hierarchie a způsoby jednání, které se v rámci rodinné skupiny vyskytují. Jakmile budou objeveny, bude pacient schopen otevřeně prozkoumat všechny tyto aspekty a rozhodnout se, zda chce provést změnu nebo ne.
Na druhou stranu se systémová terapie nesnaží najít viníky nebo nemocné lidi. Terapeut spíše pomáhá pacientům hledat problémové chování, které je podle nich třeba změnit, a vede je k nalezení funkčnější alternativy..
Ve většině tradičních forem terapie jsou psychologické problémy chápány jako přímý důsledek řady událostí, myšlenek nebo akcí.
Naopak v systémovém systému se koncept „kruhové kauzality“ používá k vysvětlení, že zdání obtíží je něco mnohem komplikovanějšího..
Terapeuti, kteří se řídí tímto přístupem, se domnívají, že jednání každého člověka ve skupině ovlivňuje chování ostatních a že jeho chování se neustále vrací zpět.
Z tohoto důvodu je nemožné najít originální příčinu každého problému: potíže přetrvávají kvůli dynamice existující v systému..
Na rozdíl od toho, co se děje v jiných formách terapie, se systémová terapie obvykle snaží pracovat se všemi členy skupiny současně. Ačkoli je možné provést proces pouze s jedním jednotlivcem, změna bude snazší a výkonnější, pokud bude k dispozici celý systém..
Na druhou stranu se také často používají „subsystémy“. Například v rámci procesu s rodinou může terapeut rozhodnout, že je důležité absolvovat nějaké sezení pouze s matkou a dítětem nebo se vztahem rodičů. To pomáhá identifikovat problémy, které se vyskytují pouze mezi některými částmi skupiny..
Existuje několik verzí systémové terapie, které jsou víceméně rozšířené po celém světě. Nejdůležitější jsou Milánská škola, Interakční škola MRI a Strukturální a strategická škola. Dále uvidíme, z čeho se každý skládá.
Milánská škola se zaměřuje na léčbu problémů, jako je anorexie nebo psychotické poruchy. Podle Mary Selvini - Palazzoli, jejího hlavního exponenta, k nim dochází kvůli rigiditě limitů, které existují v některých rodinách.
Hlavním cílem tohoto proudu systémové terapie je pomoci rodinám stanovit zdravější limity, spolupracovat a normalizovat situaci člena skupiny, který má problém. Může se tak naučit normalizovat svou situaci a příznaky po chvíli mizí.
Systémový přístup školy v Miláně se ukázal jako docela efektivní při řešení těchto typů problémů. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, než bude přijata jako hlavní forma terapie v boji proti těmto poruchám..
Interakční škola, známá také jako škola Palo Alto, se skládá z různých výzkumníků z 80. let, jako jsou Paul Watzlawick, Fisch, Weakland a Segal.
Je to jeden z proudů, který nejvíce rozvinula systémová terapie, i když některé její myšlenky se liší od jiných přístupů.
Nejdůležitější zásadou Interakční školy je, že chování, které udržuje problémy, bylo v minulosti způsobem, jak čelit jiným podobným situacím, ale že v současnosti přestalo být funkční. Tyto způsoby jednání však upadly do bezvědomí a je velmi obtížné je změnit..
Proto je hlavním cílem školy Palo Alto detekovat a měnit tyto obvyklé způsoby jednání takovým způsobem, aby pacient mohl narušit své vzorce chování a vyvinout strategii, která je v jejich současné době efektivnější..
Strukturální a strategická škola je tvořena hlavně dílem Salvadora Minuchína a Jaye Haleyho. Tito vědci se domnívají, že hlavním jádrem problémů v rodině jsou spojenectví mezi několika členy skupiny proti ostatním těm, kteří ji tvoří..
Proto je hlavním cílem této školy systémové terapie najít spojenectví, která se ve skupině vytvořila, a zjistit, zda jsou problematické nebo ne..
Pokud ano, terapeut musí být schopen účastníkům nabídnout alternativní chování, které jim pomůže vyřešit jejich potíže.
Navzdory skutečnosti, že v rámci systémového přístupu existují různé typy škol a že každý terapeutický proces je jiný, existuje řada technik, které se obvykle používají pravidelně. Dále uvidíme některé z nejdůležitějších.
Technika konstelace je způsob, jak analyzovat dynamiku rodiny nebo skupiny bez nutnosti přítomnosti všech jejích složek.
Pacient musí umístit různé prvky, které představují ostatní účastníky (například kresby nebo lidské postavy), do polohy, která ukazuje vztahy mezi nimi..
Jakmile jsou všechny prvky umístěny do správné polohy, terapeut položí řadu otázek, které pacientovi pomohou analyzovat vztahy mezi různými členy skupiny..
Tento proces zároveň poslouží k odhalení role, kterou hraje v rodině, a ke zjištění, jaké alternativy existují.
Tyto dvě techniky se používají k tomu, aby rodina nebo skupina přemýšleli o změnách, které je třeba provést, aby se vyřešil problém, pro který přišli na terapii. Oba mají několik podobností, ale podrobnosti se mírně liší..
Technika „zázračné otázky“ spočívá v dotazování se všech členů skupiny, co by se stalo, kdyby se jednoho dne probudili a jejich potíže by byly vyřešeny magií. Co byste změnili ve své obvyklé rutině? Jak byste si zvláště všimli?
Technika výjimek na druhé straně spočívá v pomoci skupině hledat okamžiky, ve kterých problém, který obvykle mají, nebyl přítomen, a přimět je přemýšlet o tom, co se v těchto situacích lišilo. Obě techniky pomáhají účastníkům identifikovat prvky, které je třeba změnit..
Dojde-li ke konfliktu ve skupině, je obvyklé, aby se každý z účastníků soustředil na své vlastní pocity a ostatní se cítili nepochopeni. Jednou z nejúčinnějších technik je proto použití kruhových otázek.
To spočívá v kladení otázek každému účastníkovi, které je nutí přemýšlet o tom, co cítí jiný člen skupiny, o jejich důvodech jednat tak, jak jednají..
Pokud je tato technika provedena správně, pomáhá rozvíjet empatii mezi všemi účastníky a může snížit intenzitu konfliktu..
Zatím žádné komentáře