Máte psychickou nadváhu?

1999
David Holt
Máte psychickou nadváhu?

Obsah

  • Emoce a nadváha
  • Naše duševní procesy
  • Typy nevyžádaného myšlení
    • Kritici
    • Škoda
    • Předpoklady
    • Byli nebo měli
  • Zájem o mediální skandál nebo smetí televize
  • Opatření k zeštíhlení mysli

Emoce a nadváha

Jeden člověk se mě zeptal, proč se často a naléhavě díval na obézní subjekty. Tito jedinci upoutali jeho pozornost a při jejich pozorování cítil znechucení. Obvykle tyto typy vjemů z emocionálního hlediska souvisí s postiženým jednotlivcem, což se v tomto případě nezdálo zjevné; protože osoba nikdy neměla nadváhu, ani nikdo z jeho rodiny, ani si nepamatoval traumatické nebo stresující akce s obézní subjekty.

Předchozí případ je přesně ten, který mi dal důvod k zamyšlení nad tématem. Konzultant neměl fyzickou nadváhu, ale psychickou nadváhu. Byl to jedinec, který generoval přebytečné myšlenky. Někdo řekne: ale pokud všechny lidské bytosti žijí přemýšlením. A skutečně je. Rozdíl je v tom, že tito lidé generují příliš mnoho mentální výmluvnosti, která nikam nevede. Jinými slovy, většinou „odpadkové“ myšlenky. Řada nápadů, představ, úsudků, disertačních prací atd., Které nepředstavují výhody, příspěvky, znalosti ani informace. Rovněž nejsou v bezvědomí, naopak jsou velmi při vědomí.

Naše duševní procesy

Ve vědomé mysli se odehrávají vyšší intelektuální procesy, sociální rozvoj, racionální proces porozumění a analýzy, plánování, schopnost vymýšlet budoucí zkušenosti a kreativita prostřednictvím představivosti. Díky mysli jsou možné velké pokroky lidstva. Myšlenky jsou základní jednotkou mysli. Použití, které mu dáme, bude záviset na našem životním výsledku.

Výsledek života lidí se měří podle kvality myšlenek (vědomých i nevědomých), které jim procházejí hlavou. A přestože 95% mentálních procesů je v bezvědomí, pokud je 5% ekvivalentních vědomým procesům (myšlenkám, které jsme schopni identifikovat), nepoužívá se ve snaze poznat nevědomí, být kreativní, učit se a změna., zůstaneme na úkor úplného bezvědomí, automatizovaní a spící, žijící mrtví.

Ty myšlenky, které vycházejí z nevědomé mysli, nejsou „nevyžádané“ myšlenky, například: tragické, negativní nebo katastrofické. Ty poškozují osobu a vedou ji k probuzení obav a nejistoty, dochází k nim, aniž by je subjekt identifikoval. Jak již bylo řečeno, existuje nespočet čísel, která, pokud jsou rozpoznána, lze změnit; vedoucí k sebepoznání, ke skutečné transformaci nebo uzdravení. „Trash“ myšlenky jsou zbytečné, zbytečné, postrádají vstup a způsobují velké energetické plýtvání a zpomalují vědomé duševní procesy..

Typy nevyžádaného myšlení

Kritici

Nedávno jsem četl frázi, která říkala: „Osoba, která kritizuje nejméně, je ta, která má největší ctnosti.“ Tato fráze vyjadřuje, že když je jiná osoba, situace nebo entita přeškrtnuta, odsouzena, zamumlána nebo vyčítána, vyhýbá se kontaktu s vlastní devalvací, konflikty nebo sebedůvěrou. Jednotlivci, kteří se učí od ostatních, z jakékoli události nebo kontextu a přebírají svou odpovědnost při promítání událostí, posilují své ctnosti.

Škoda

V předchozích článcích jsem psal o rozdílu mezi soucitem a soucitem. Posledně jmenované souvisí s obětí, což znamená, že je zbytečné dosáhnout jakékoli osobní, rodinné nebo sociální změny. Jsou to „odpadkové“ myšlenky, které vykrmují mysl, protože ve skutečnosti odpovídá vysokému egu, neslouží, nepomáhají oběti, spíše jde o sebeprojekci vlastní lítosti nebo viny. Například, když vidíme žebráka a je nám ho líto a trápíme se myšlenkami na porážku, frustraci nebo bezmocnost, jediné, čeho dosáhneme, je posílení situace oběti a / nebo naše vlastní zranění..

Předpoklady

Už dávno jsem byl překvapen, když jsem přemýšlel o změně výzdoby míst, která jsem navštívil. Představoval jsem si, kde bude obraz, stůl nebo předmět lepší, a předpokládal jsem, jak to bude vypadat. Toto je příklad vyčerpávajícího myšlení, protože jste nemohli nic změnit. Další typ předpokladu nastává, když si domyslíte nebo se pokusíte uhodnout, co si o nás nebo o ostatních myslí nebo říkají ostatní, toto je opravdu smyšlená myšlenka. Mnohokrát nevíme, co si myslíme, jak předstíráme, že víme, co si myslí ostatní?

Byli nebo měli

Jsou to myšlenky, které vedou k malému nebo k ničemu, protože se obvykle řídí vinou, a když k ní dojde, ztratíme úsudek a pohled na realitu. Vina je oběť a vyhýbání se, zatemňuje naši soudržnost, a proto je většina „by měla“ zbytečná. Kromě případů, kdy se jedná o introspekci, která se má zlepšovat, učit se a měnit. „Měl bych“ také chovat impotenci, výčitky a nesouhlas.

Když zaměstnáváme velkou část naší vědomé mysli v těchto typech myšlenek, nedovolíme ostatním, aby se tvořili, chápali, učili se nebo byli prospěšní. „Nevyžádané“ myšlenky způsobují, že mysl má nadváhu a brzdí vzhled plodných. Mysl ztěžkne, opotřebuje se, zablokuje se a přestane cvičit v posilování procesů, které rozvíjejí ctnosti kreativity, dobra, zdokonalování a transformace.

Zájem o mediální skandál nebo smetí televize

Latentním jevem v poslední době je takzvaná „trash TV“, odvětví, které roste na základě existence lidí s mentální nadváhou. Ti, kteří mají zájem a v některých případech posedlí skandálem, osobní konfrontací, urážkou, hanobením a narušením soukromí ostatních. To, co se děje v těchto druzích programů, je podobné tomu, co se děje v těchto obézních myslích.

Emocionální profil mysli s nadváhou je ten, který se týká subjektů, které potřebují vyplnit „zbytečné“ informace, aby se stáhly nebo unikly ze sebe, z toho, čím jsou a nechtějí být, ze strachu, který vytváří sebe sama nebo z bolesti čeká na emoční uzdravení. Jsou to jednotlivci, kteří se snaží oddělit od reality svého života, rozptýlit svou emocionální prázdnotu a najít v tomto typu nadměrných myšlenek způsob, jak skrýt svůj vnitřní neklid. Jsou to lidé, kteří se nenaučí vytvářet kreativní myšlenky; sebehodnocení a navigace uvnitř, aby vyřešili jejich nudné životy; nenajdou ani nezpochybňují nedostatek důvodu pro existenci a především jsou to subjekty postrádající sebelásku.

Opatření k zeštíhlení mysli

Lidé s duševní nadváhou potřebují upravit systém, který je vede k vytváření nadměrných „nevyžádaných“ myšlenek. Což znamená přestat být myšlenkami, to znamená nedovolit těmto myšlenkám ovládnout a ovládnout vaši mysl. Prioritním opatřením je naučit se odpočívat. K tomu existují umělecká cvičení, meditace nebo stejná sportovní praxe. Dělejte činnosti, které pomáhají ponechat prostor pro duševní relaxaci. Další věcí je obnova nebo nahrazení nevyžádaných myšlenek, k tomu je nutné si pomoct se čtením, dívat se na filmy o vědomí, navštěvovat svépomocné workshopy nebo semináře nebo studovat témata, která vás zajímají a která vám pomohou poznat sebe sama a zlepšit se vy sám..

Dalším opatřením je zlepšení životního prostředí, ale k dosažení tohoto cíle je nejprve nutné identifikovat a rozpoznat, co odráží prostředí, ve kterém se osoba vyvíjí. Pokud se například obvykle setkáváte s kritickými lidmi, abyste se poučili ze situace, je nutné se pokusit odpovědět na některé otázky, které obvykle nazývám svědomitými, například: Proč poslouchám tuto osobu? Proč poslouchám tuto kritiku? Co kritizuji? Proč jsem s touto osobou, když se mi nelíbí? Kvůli čemu jsem tady?

Předchozí typ otázek velmi pomůže v každé situaci, která se vyskytla, je to způsob, jak se soustředit na sebe, místo na druhou. Stejně tak se naučíte poznávat sami sebe, využijete příležitosti překonat a vyložit neproduktivní a nadměrné myšlenky. Odpovědi budou také nesmírným příspěvkem ke kreativitě a osobnímu rozvoji, napomáhají toku života a pohodě..


Zatím žádné komentáře