Od chvíle, kdy se posadil, jsem věděl, že přináší špatné zprávy. Nemýlil jsem se. Chystal se opustit projekt, který ho stál roky práce. Důvod? Procházel „špatnou sérií“.
Poslouchal jsem a myslel jsem si, že je dočasné, že má velký potenciál, že s několika úpravami její podnikání poroste. Ale bylo těžké ji přesvědčit. Marta nemohla vidět, co jsem udělal. Připadalo mi to jako selhání, Byl jsem frustrovaný.
Je normální, že nás frustrace navštěvuje v různých obdobích života. Nastane, když se nestane to, o čem sníme nebo o čem jsme pracovali. Je to součást toho, co musíme žít. Co můžeme cítit před ní? Ve větší či menší míře:
Frustrace se může stát naším nejhorším nepřítelem. Mohlo by nás to představit začarovaný kruh strachu a selhání. Mám-li krmit rozčarování a podle toho jednat, Způsobuji více poruch, což zase vede k frustraci.
Pokud provádíme průzkum, asi nikdo nemá rád pocit frustrace. Existuje však i další strana této mince.
To, co mnozí neberou v úvahu, je to dobře spravované frustrace může přinést několik výhod:
1. Může nám pomoci rozvíjet zdravý rozum a obezřetnost, mezitím nám umožňuje analyzovat, proč se věci nestaly. To bez viny a beze strachu. Jde o pochopení důvodů.
2. K selhání můžeme přistupovat jako k nové výzvě, což nám umožňuje přehodnotit naši strategii a obnovit naši vizi. (Druhou možností je hodit ručník do ruky a to neplatí pro lidi, kteří chtějí dosáhnout snů.)
3. Ostří naše smysly. Uvědomujeme si, že můžeme selhat a vyvede nás to z naší komfortní zóny. Když jsme ve střehu, můžeme plně rozvinout náš potenciál.
4. Pomáhá budovat charakter, vytvářet silnou vůli. Každý pád nás staví před možnost pokračovat v práci s disciplínou a odhodláním..
5. Je to zdroj učení pokud dokážeme identifikovat oblasti pro zlepšení a přijmout nezbytná opatření k získání potřebných znalostí. Dozvídáme se také více o životě a sobě samých.
6. Umožňuje nám dospět, převzít život realisticky. Ne vždy vše vyjde. To znamená rozvíjet schopnost vždy znovu oživovat naše výzvy a dát věcem jejich správný rozměr..
7. Paradoxně to může být zdroj motivace Když odložíme hrdost stranou, dovolíme si rozpoznat nedostatky a posílit vizi našich projektů.
8. Umožňuje vám lépe poznat sebe sama. Vyzývá vás k introspekci, zacházení se sebou s milosrdenstvím a porozuměním. Především být k sobě velmi upřímný ohledně našich silných a slabých stránek..
9. Výše uvedené předpokládá rozvoj sebevědomí, kromě kritiky a důsledků, které z toho často vyplývají. Můžete se naučit vyhýbat se sebeobviňování a bezduchým obavám.
10. Frustrace může vést k akci. Je to způsob, jak přeměnit naše sny na činy, které podporují možnost žít život, o kterém sníme, na základě práce, kterou děláme..
Co si tedy vyberete??
Život musí být obsažen ve všech jeho kapitolách, ve všech jeho barvách. Někdy budou světlé, jindy tmavé. Někdy se strachem, někdy s radostí. Je nám jasné, že neexistuje dokonalý život.
Ale pokud nemáme stav, jako je deprese, to je jiná věc a zaslouží si profesionální zacházení., můžeme se rozhodnout čelit frustraci s nadějí a odvahou.
Vzdejme se svých snů, protože některé věci se pokazily, je žít v zajetí našich selhání. Vzdání se naší schopnosti utvářet naši historii znamená přestat být protagonisty všeho, co můžeme vybudovat.
Doufám, že si dovolíte snít a věříte, že to nejlepší teprve přijde, a přitom tvrdě pracujete na dosažení svých cílů..
Jedním z nejzávažnějších účinků, které jsem zjistil v důsledku špatného řízení frustrace, je nadměrný vývoj “emoční křehkost. “
Když jsme znovu a znovu narazili na zeď frustrace, je normální, že žijeme podle kódu „Ne“. To atrofuje naše vývojové procesy, protože nás to stagnuje v pochybnostech a strachu..
Chtěl bych vám navrhnout provedení kontroly na základě těchto otázek:
Pro člověka, který je citově velmi křehký, může být na tyto otázky obtížné odpovědět. Stejně tak se zotavuje ze ztráty iluzí.
Všichni máme právo na své emoce: vyjádřit je a žít. Musíme však zjistit, kdy z nich vytváříme komplikace, které nás postupně vzdalují od našich cílů, snů a iluzí.
V tomto okamžiku, na který by se kdokoli mohl dostat, je nutné jednat. V mnoha případech je nutný směr někoho vyškoleného. Pokyny od profesionála vám pomohou vidět celkový obraz a najít cestu ven.
Je opravdu důležité, abychom tváří v tvář faktům měli možnost vidět věci tak, jak jsou. Je to jediný způsob, jak růst a vidět život ze zdravé perspektivy.
Myslím, že tak či onak víme, kdy vyvolat vztek vyhnout se převzetí naší odpovědnosti nebo jednoduše nepředpokládat, že se nechceme změnit.
Nepochopená křehkost se může stát obranným mechanismem. Odtud odmítáte růst a hledáte pomoc. To nás samozřejmě bude vždy bolet, protože to, co se nám nelíbí, se bude opakovat znovu a znovu..
Vyjádření emocí není slabost, je to normální a nutné. Ale proměnit to v záchvat vzteku z nás dělá křehké a komplikované lidi. To nám z žádné perspektivy nepomůže v našich integrálních růstových procesech..
Tento postoj vychází z frustrace. Ale koncept, který vám v tomto článku navrhuji, je vidět frustraci jako zdroj motivace. Vyžaduje vynaložení úsilí a s pomocí nebo bez pomoci provést změnu vidění.
Pokud si dáte příležitost vidět život pozitivně, ne idealisticky, ale s argumenty, poučení se z každé zkušenosti, chyba není selhání, je to zkušenost učení..
Frustrace nás musí postavit před realitu. Musíte však být opatrní, pokud klamete sami sebe konstrukcí pravdy, která odpovídá vašim neuspořádaným emocím.
Kde mám začít? Jak z frustrace udělám zdravou, pozitivní a konstruktivní zkušenost? Prvním krokem je poctivé zohlednění situace a převzetí odpovědnosti. Zvu vás, abyste začali tím, že si položíte tyto otázky:
Budování polopravdy o faktech, které jsou objektivní a každý den o tom přesvědčujete, končí strachem a bolestí. V tichu svého odrazu víš, co je pravda.
Na konci dne jste protagonistou vašeho příběhu. Existují lidé, kteří obviňují ostatní z toho, co se jim v životě stane. Ale pokud o tom přemýšlíte, jste vždy ten, kdo si vybere na poslední chvíli. Předpokládání pravdy nám pomáhá:
Emoční moudrost není idyla. Všichni se můžeme poučit z každého jednání, z každé situace, pokud přistoupíme ke zdroji pokory, díky níž vidíme své chyby bez nesmyslného obviňování.
Stručně řečeno, vnitřní svoboda roste, když vidíme věci takové, jaké jsou. Za předpokladu, že realita vám umožní stanovit konkrétní akční strategie.
Tváří v tvář událostem, které nám způsobují bolest a frustraci, je jako první volba dobré, že můžeme budovat pravdu, ale to nás povede pouze ke dveřím zmatku, smutku, pochybností a rozporů.
Změny se rodí, když máme jasno sami v sobě, a můžeme odložit levné ospravedlnění, že vše, co dělají, je poškození našich srdcí.
Byl jsi v tom už dlouho? Nemyslíš si, že nastal čas už nic neříkat?
☾∞
Zatím žádné komentáře