The výhody odvykání alkoholu pro zdraví jsou zlepšení kvality spánku, zlepšení stavu pokožky, snížení rizika rakoviny, zlepšení stavu jater, zvýšení produktivity a další, které vysvětlím níže.
Pokud si alkohol vybírá daň na vašem těle i osobním i pracovním životě, budete rádi, že víte, že máte ještě další motivaci přestat, protože jak jste si možná představovali, vaše tělo se díky tomuto báječnému rozhodnutí zlepší..
Vzdání se alkoholických nápojů může zlepšit váš život. Má výhody nejen pro vaši mysl a tělo, ale také pro lidi ve vašem okolí, kteří s vámi takto trpěli..
Podle nedávných studií se zdá, že pokud pijeme před spaním, zvyšujeme v mozku určité typy vln zvaných alfa. K nim dochází, když jsme vzhůru, ale v klidu, tímto způsobem je přerušen spánek .
Další studie ukazuje, že alkohol konzumovaný před spaním, po počátečním stimulačním účinku, může zkrátit čas potřebný k usnutí. Kvůli sedativnímu účinku alkoholu jej mnoho lidí s nespavostí používá k podpoře spánku.
Pokud se však užije hodinu po spánku, zdá se, že to naruší druhou polovinu spánkového období. Pokud tedy přestanete pít alkohol, zlepší to vaše spánkové návyky i samotnou kvalitu spánku, což vám umožní probudit se více odpočatí, čímž se zvýší vaše energie a dobrá nálada..
Alkohol může být jedním z našich největších nepřátel, pokud chceme zhubnout, protože nám způsobuje nadměrné stravování.
Alkohol je jedním z největších faktorů nadměrného příjmu potravy. Může to být proto, že posiluje naše smysly.
Dalším přesvědčivým důvodem, proč přestat pít alkohol, je dosáhnout naší ideální hmotnosti. Dieta, kterou dodržujeme, pro nás nebude fungovat, pokud alkohol neodstraníme z našich každodenních návyků.
Všichni víme, že alkohol má velmi vysoké množství cukru a že tato látka nás může „zaháknout“, protože zvyšuje hladinu „odměny“ chemického dopaminu a vyvolává pocit rozkoše, a proto je tak těžké přestat pít alkohol.
Cukr není dobrým společníkem pro zdraví zubů ani pro tělo obecně. Když přestanete pít alkohol, budete cítit obrovskou potřebu jíst věci, které obsahují cukr, protože tělo se pokusí obnovit množství, na která byla dříve použita.
Když přestanete pít alkohol, zlepší se i vaše pokožka, protože to způsobí, že budeme více chodit do koupelny, protože je to diuretikum, které způsobí dehydrataci naší pokožky, takže pokud přestaneme tuto látku přijímat, všimneme si velkého rozdílu, jak varuje Dr. Raskin.
Na druhou stranu alkohol také snižuje produkci antidiuretického hormonu v těle, což pomáhá reabsorbovat vodu z těla. To způsobuje typické zarudnutí na straně nosu a tváří, stejně jako lupy a další kožní problémy a dokonce i vlasy..
Pokud jste jedním z těch, kteří mají kožní problémy, jedním z důvodů je pravděpodobně alkohol, další informace, která nám pomohou rozhodnout se nadměrně pít tuto látku..
Pokud jste jedním z těch, kteří pijí příliš mnoho a utrácejí všechny peníze, které máte za alkohol, budete vědět, že pokud se rozhodnete s tímto nezdravým zvykem skončit, všimne si to i vaše kapsa. Budete mít více peněz, které můžete utratit za jiné produktivnější věci nebo dokonce za rodinu.
Pokud jste vždy chtěli dělat outdoorové aktivity nebo se vydat na výlet, možná za peníze, které jste ušetřili na alkoholu, můžete mít příležitost, kterou jste vždy chtěli udělat.
Podle Národního onkologického institutu je příjem alkoholu spojen s vyšším rizikem rakoviny úst a jater, stejně jako rakoviny prsu, tlustého střeva a konečníku..
To znamená, že čím více pijete, tím je pravděpodobnější, že budete trpět nějakým typem rakoviny, takže pokud tento návyk přestanete, budete těmto nemocem předcházet..
Pokud přestaneme pít alkohol, zapomeneme na kocovinu den po požití. Pokud jste někdy strávili pití, už víte, že následující dny se cítíme unavení a dokonce se nám točí hlava, což nám brání vést normální život.
Takže pokud přestaneme neúměrně konzumovat alkohol, vyhneme se dalšímu dni utrpení těchto strašných kocovin a zlepšíme si zdraví.
Další výhodou přestání s konzumací alkoholu a jedním z hlavních důvodů, které by vám měly pomoci přestat kouřit, je škoda, kterou způsobíte své rodině a přátelům, když vidí, že jste užili neúměrné množství a že bez ohledu na to, jak moc se vám snaží pomoci, nemusíte nepřestávám.
Jednou z výhod odvykání alkoholu bude tedy návrat vašeho života a rodiny. To znamená, že budete mít druhou šanci udělat vše, co byste pro ně kvůli své závislosti nemohli udělat..
Játra mohou zpracovat asi jedno pivo nebo jednu sklenku vína za hodinu. Avšak ne vždy to množství, které vypijeme, skončí na sklenici, játra reagují produkcí acetaldehydu, toxického enzymu, který souvisí s poškozením jater a jizvami.
Když přestaneme pít, játra okamžitě zahájí proces čištění, i když některé jizvy mohou zůstat kvůli velkému úsilí, které jde do sklenice za sklenicí. Takže i zdraví vašich jater se zlepší, pokud přestanete nadměrně pít alkohol, protože nebudete muset nadměrně namáhat.
Vzhledem k velkému množství příjmu alkoholu každý den jste si možná všimli, že to má vliv na váš životní styl. To znamená, že už nejste ve své práci tak produktivní, ani ve stejné rodině jako vždy.
Alkohol zatemňuje vaše myšlenky a dělá vás unavenějšími a křehčími, než je nutné po psychické i fyzické stránce. Dokonce i v okamžiku, kdy jsme to opustili, jsme si začali všímat, že se to zlepší, protože ti, o kterých jsme již dříve řekli, že nemají kocovinu.
Díky tomu se vrátíte k produktivitě ještě více, než jste začali pít, protože vaše tělo vám rychle poděkuje.
Ukončením alkoholu znovu získáte kontrolu nad svým životem. Budete dělat věci, které jste dříve nemohli dělat kvůli konzumaci této látky, takže to zlepší vaši mysl a tím zvýší váš pocit pohody.
Budete schopni dosáhnout cílů, které jste si stanovili v určitém okamžiku svého života, a budete mít sílu, která vám dříve chyběla, abyste za ně bojovali..
Vrátíte se zpět k trávení času se svou rodinou a aktivitám, které jste kvůli alkoholu nikdy nemohli. To vše vám přinese znovuzískání sebeúcty, kterou jste ztratili, a také důvěru, kterou jste v sebe měli..
Poslední výhoda, kterou vám představujeme, je nejpozitivnější ze všech, protože pokud přestanete konzumovat alkohol, obnovíte svůj život.
To bude zase úplně vaše, znovu získáte své přátele, svou práci, své sny, svou rodinu i své cíle. Jaký lepší dárek je než ten??.
A vy, jaké další výhody odvykání alkoholu znáte??
Zatím žádné komentáře