Kolem zkoušek nás více než obvykle zajímá mačkání výkonu a rychlé dosažení dobrých výsledků. Nejlepší vzorec je kontinuální studium, abychom uklidnili nasycení a nervy které se obvykle podávají v době zkoušky, i tak vám představím strategie a tipy, které se vždy hodí použít. Mnoho z nich už pravděpodobně znáte, jiné můžete jasně vnímat jako produktivní a některé se mohou zdát trochu zbytečné, ale věřte mi, všechny vám pomohou zdokonalit studium a vést k vyššímu výkonu spolu s lepšími výsledky.
1. Uklidněte si pokoj nebo studovnu. Pokud si objednáte prostředí, objednají se také vaše vnitřní nápady a vaše kognitivní schémata.
2. Vyčistěte studovanou oblast od předmětů náchylných k vyrušování, hlavně mobilní telefon.
3. Připravte si během studia veškerý potřebný materiál takže nemusíte být rušeni, když musíte jít hledat něco, na co jste zapomněli.
4. Ukažte dobrý přístup. Vaše držení těla, vaše gesta, váš způsob studia ... vše ovlivňuje výkon více či méně. Pokud máte například neochotné držení těla, bude vás to stát víc, pokud budete sedět správně, energicky a ochotně se učit, bude váš výkon efektivnější a dosáhnete více za kratší dobu..
5. Vezměte stejný zvyk každý den. Je zvyklý vždy stanovovat stejný čas a místo studia. Pokud si vaše tělo zvykne na rutinu, bude to vnímat jako nezbytné.
6. Denně si plánujte abyste si mohli vyhradit vhodný čas na studium a další na svůj volný čas a odpočinek.
7. Zkuste se zorganizovat aktualizovat studii. Nepokoušejte se na poslední chvíli, budou sloužit pouze k nasycení a přemoci vás, způsobí, že se budete cítit špatně, ztratíte důvěru v sebe, energie slabne dříve, než jste čekali, a pravděpodobně způsobí ve vaší mysli mezery zradím vás v době zkoušky.
8. Kontrolní čas studia získat z toho maximum. Můžete si pomoci stopkami, přesýpacími hodinami atd. pokud to nepředstavuje nové rozptýlení.
9. Především motivace. Hledejte něco, co vás motivuje ke studiu, ať už je to uspokojení nebo odměna na konci toho, nebo vaše vlastní seberealizace, když dosáhnete toho, co navrhujete.
10. Papír a pero vždy po ruce. Pokud jsou vaše ruce zaneprázdněné a také aktivně píší, nebudete se rozptylovat pohledem na strop nebo přemýšlením o rejscích. Informace se k vám navíc dostane dvojnásobně a vy donutíte mozek, aby je zpracoval, aby je mohl napsat. Část studie již máte vyhranou.
11. První čtení a přístup k předmětu studia. Než začnete studovat jako takové, seznamte se s tématem. Stačí to znovu přečíst, aby mysl začala pracovat a spojila ji s jinými myšlenkami.
12. Pokud jste sami a nikoho neobtěžujete, bylo by vhodné přečíst si klíčové body nahlas poslouchat a číst informace: dvojité zadávání informací zrakem a sluchem a řazení nápadů.
13. Stanovte si malé krátkodobé cíle. Nepředstírejte, že máte všechno najednou. Je lepší podniknout malé, ale pevné kroky a zanechat pocit postupného naplnění, než chtít toho dosáhnout současně příliš mnoho a nedosáhnout toho.
14. Opakujte, opakujte a opakujte. To, co jste studovali, můžete rychle získat ve své krátkodobé paměti, ale pokud si to chcete uchovat déle, budete muset opakovat, znovu číst a přepisovat. Učíme se hlavně opakováním.
15. Dělejte si vlastní poznámky. Zjistěte hlavní myšlenky, podtrhněte, přidejte poznámky a vytvořte obrysy. Odtud propojte nápady, nechte svou mysl pracovat a přepište to, co jste se sami naučili, jako shrnutí. Zpracováním informací probíhá učení. Nemyslete si, že je to ztráta času, naopak budete mít velký pokrok.
16. Máte-li o něčem konkrétním pochybnosti, zapište si to a později vyhledejte informace, ať už pomocí slovníku nebo encyklopedie, s partnerem nebo s učitelem.
17. Používejte mnemotechnické strategie zapamatovat si obtížná jména nebo složitější informace. Přiřaďte nové věci k něčemu, co už znáte nebo co si snadno zapamatujete, naše kognitivní kapacita získává nové znalosti spojováním nových myšlenek s ostatními již známými, čímž upravuje a obohacuje naši mentální strukturu.
Příklad: naučit se název několika řek ve Španělsku, jako jsou: Tajo, Duero, Tormes, Ebro, Guadalquivir, Turia, Jucar, Segura ... Můžete vymyslet zkratky, slova nebo fráze, která jsou zábavná a snadno zapamatovatelná, a seskupit osm jmen: tadueto, eguatujuse. Nebo tdt, egs sj.
18. Pokud uvíznete, přejděte na něco jiného. Neztrácejte čas tím, že se musíte ten kousek naučit, zapomeňte na to. Vrátíte se k němu v jiném čase, kdy jste vnímavější k pochopení a udržení tohoto bodu.
19. Dělejte si přestávky. Například každá hodina studia má desetiminutovou přestávku. Mysl se unaví a je třeba ji obnovit. Po přibližně padesáti minutách nepřetržitého studia se pozornost a schopnost zadržení obvykle ztrácejí nebo vážně narušují. V tomto ohledu vám může pomoci technika Pomodoro.
20. Zkontrolujte, zda víte, co jste studovali. Opakujte studovanou lekci pro sebe nebo někoho jiného nebo ji přepište, aniž byste se dívali na poznámky. Doporučuje se počkat alespoň půl minuty na kontrolu, zda opravdu víte, co jste studovali, protože krátkodobá paměť uchovává informace po dobu 20 nebo 30 sekund a nás zajímá, že přechází do dlouhodobé paměti, aby a pamatujte si to v budoucnu
21. Přezkoumání. Když se vrátíte zpět ke studiu, přečtěte si znovu to, co jste viděli den předtím, abyste informace neředili. Pokud si nepamatujeme, co jsme se naučili, časem se to ztratí. Jinak to posílíme.
22. Dejte si cenu nebo odměnu za dobře odvedenou práci. Může to být motivace pokračovat příště a budete se cítit lépe.
23. Odpojte se na konci studijní doby a udělejte vše, co jste čekali, nebo prostě to, co chcete. Čas na studium je u konce, nenasyťte svou mysl tím samým, uvolněte se.
I když jsme studovali následující efektivní kroky, někdy se v klíčovém okamžiku zkoušky zdá, že vše zmizí a je pro nás těžké čelit hodnocení. Nenechte se zradit nervy, K tomu můžete vzít v úvahu tyto tipy:
24. Dýchejte. Pokud jste někdy cvičili jógu, určitě znáte účinné metody správného dýchání a relaxace. Pokud ne, můžete použít metodu 6 + 6 + 12. Dýchejte po dobu 6 sekund, podržte vzduch dalších 6 a nakonec vzduch po dobu 12 sekund pomalu vytlačujte. Opakujte to nejméně pětkrát. Tyto dechy lze použít také v jiných situacích, které potřebujete uklidnit, například při pracovních pohovorech nebo v obtížných chvílích, kdy na vás útočí úzkost..
25. Důvěra v sebe. Studovali jste, víte to, není důvod se obávat, pokud se budete cítit v bezpečí, vaše nervy se odpaří.
26. Věř v sebe. Pozitivita, cítíte, že můžete. Pokud to opravdu cítíte jistě, dostanete to.
27. Žádné recenze na poslední chvíli. Budou sloužit pouze k tomu, aby vás zmátly a přiměly vás pochybovat o tom, co víte nebo ne. Zapomeňte na studium, ten čas již uplynul. Nyní je čas ukázat, čeho jste svým úsilím dosáhli. Když jste před stránkou, vysuňte informace, které požadují, bude to pro vás dobré.
28. Když se účastníte zkoušky, snažte se nezastavovat a vyrušovat pokud opravdu nepotřebujete (dýchat, pít vodu, pamatovat ...). Ze dvou hlavních důvodů: můžete přijít o vlákno informací a přijdete o drahocenný čas, který nebudete moci obnovit.
29. Máte-li pochybnosti v kterémkoli bodě, přejděte k dalšímu. Pokud ztrácíte spoustu času, můžete nechat věci bez odpovědi, které dobře znáte..
30. Poslední recenze. Zkuste si na konci dát trochu času na závěrečnou kontrolu. Možná jsme přeskočili nějaký bod, máme zmatené informace, které víme, pravopisné chyby, které ztěžují pochopení zkoušky, data, která jsme si všimli odděleně ... Pokud uděláte dobrou recenzi a opravíte hloupé chyby, můžete získat body navíc.
Doufám, že vás všechny tyto tipy a triky zaujaly, vezměte je v úvahu a pomozte dosáhnout dobrých výsledků.
Zatím žádné komentáře