Je důležité znát překážky, které nám mohou přijít do cesty, a brát je v úvahu, aby nám neubíraly motivaci a neodstraňovaly nás od našich cílů.. Když si stanovíme dlouhodobé cíle, je velmi snadné se unavit, protože musíte být velmi stálí.
Začali jsme s velkým nadšením a nadšením plánovat vše, co budeme dělat. Pak pokračujeme v malých úkolech. Pokračujeme několik týdnů a ... proč nevidíme výsledky? Když k tomu dojde, zhroutí se motivace a začne nás to stát věnování času našemu projektu. Jsme unavení a uvažujeme o ukončení. Ale nesmíme tomu padnout!
Výsledky se dostavují pomalu, ale práce, kterou provádíme, je již hotová. Naučili jsme se nové věci. Když se ohlédneme zpět, uvědomíme si, že nás již čeká dlouhá cesta. Výsledky se dříve či později dostaví. Důležité je pokračovat a zůstat motivovaní.
Nenechte se unést pesimismem a pokračujte. Každý váš krok vás přiblíží k cíli. Také když začnete vidět výsledky, nikdo vás nezastaví a uvidíte, že vaše úsilí a práce stálo za to..
Přátelé, rodina nebo známí, kteří samozřejmě vyjadřují svůj názor a názor na vás a na to, co děláte, aniž by měli sebemenší představu.
Pravděpodobně vám řeknou, že to, co děláte, vám nebude k ničemu. Že vás táhnou dělat jiné věci, protože domnívají se, že investovat svůj čas do svých projektů je hloupé.
Jsou to ti, kteří vás přesvědčí, že si dáte dort, když už týden držíte dietu, ti, kteří si neváží vaší práce, a konformisté, kteří nemají v úmyslu zlepšit svůj život, a proto nechápou, proč ostatní pracují mimo jejich pracovní doba..
Někteří vás možná přimějí pochybovat, ale nenechte se manipulovat. Můžete se pokusit vysvětlit, co to pro vás znamená, ale pokud si budou i nadále myslet, že to nemá smysl, jednoduše je ignorujte a nemluvte s nimi o svých projektech..
V jiných fázích, když váš projekt začne přinášet výsledky, se objeví závist. Pokouší se vás demoralizovat, protože si obvykle myslí, že jsou lepší než vy. Mohou dokonce chtít dělat vlastní projekty, ale mají tendenci se hned nudit a skončit. Neuvědomují si, že zde záleží na práci a vytrvalosti.
Pokud nezačneme uplatňovat návyky, práce bude obtížná. Nenájdeme si čas do práce. Nebudeme organizováni a náš projekt bude kromě toho, že bude stále obtížnější, ochabovat.
Pomůže vám organizace vašeho denního režimu a přeměna malých úkolů na zvyky. Je to jako čištění zubů. Děláme to téměř bez toho, abychom si to uvědomovali. Nebo si dejte pyžamo před spaním nebo si ráno po probuzení připravte kávu. Najděte si díru do dne a vložte tam některé úkoly svého projektu. Například sednout ke studiu každý den ve 4 hodiny nebo si přečíst informace o vašem projektu (knihy, blogy, specializované stránky…) před spaním. Je také velmi produktivní mít plán prostojů (v mobilu mám aplikaci na knihy a pokračuji ve čtení, když někde čekám).
Jak ze mě bude moje vlastní překážka? Studna bojkotuje vás tisíc a jedním způsobem. „Jsem příliš unavený, nastoupím zítra“ nebo „Dnes nemám čas“ (ani 5 minut? A čas, který ztrácíte například na sociálních sítích?) Nebo „Mám důležitější věci udělat "(dobře, to si myslím, ale je to tak, že za 24 hodin na váš projekt není pár minut?).
Pak jsou chvíle, kdy nám není emocionálně dobře a neděláme nic přímo. Nebo o prázdninách a víkendech, které nám později ztěžují návrat k zvykům a rutině.
Postarejte se o sebe, protože si nemůžete pomoci.
Když se vám to stane, co se vám stane, doporučuji mít po ruce text nebo knihu o motivaci. Je také dobré si vizualizovat dosažení tohoto cíle. Dokonce se ohlédněte a podívejte se na cestu, kterou jste prošli. Když to nejméně očekáváte, uvidíte, že jste investovali do svého projektu měsíce a dokonce i více než rok a uvědomíte si svou obrovskou kapacitu, která vás bude motivovat..
Již znáte své nepřátele a můžete být připraveni jim čelit. Vezměte si srdce a pokračujte.
A nakonec se podělím o výsledky studie, která stanoví korelaci mezi dosažením cílů a jejich dříve písemným uvedením:
Nedávný výzkum ukázal, že existuje větší šance vaše cíle jsou splněny pokud je dáte písemně.
Výzkum provedla na University of Southern California profesorka Gail Matthews. Zúčastnili se 150 dobrovolníků různého věku (od 20 let do 70). Všichni účastníci byli náhodně rozděleni na 5 skupin.
NA všechny skupiny Byli požádáni, aby přemýšleli o tom, jaké cíle by chtěli do měsíce dosáhnout. Tyto cíle se primárně týkaly jejich podnikání nebo zaměstnání.
The Skupina 1 působil jako kontrolní skupina. Tato skupina nebyla žádána o nic víc. Zbytek skupin však byl požádán o další věci v rostoucím pořadí:
The Skupiny 2, 3, 4, 5 kromě přemýšlení o svých cílech je museli zapsat na papír.
The Skupiny 3,4,5 kromě přemýšlení o cílech a jejich zápisu na papír museli napsat krátké vysvětlení, jak plánovali dosažení těchto cílů.
The Skupiny 4.5 Kromě všeho výše uvedeného museli říct kamarádovi o stanovených cílech.
Nakonec Tým 5 potřeboval jít o krok dále a zaslat svému vyvolenému příteli týdenní zprávu o tom, jak postupuje ke svým cílům.
O měsíc později byli všichni účastníci dotázáni, jaké procento cílů dosáhli. Byly to výsledky:
Procenta z Skupiny 2,3 a 4 nejsou navzájem statisticky významné. Ve skupinách v extrémech však existuje důležitý rozdíl.
Na základě procenta z Skupina 1 ověřujeme to pouze přemýšlení o cíli není zárukou jeho dosažení. Účastníci této skupiny dosáhli méně než poloviny cílů, které si stanovili.
Na druhé straně procenta z Tým 5 Ukažte, že abyste zvýšili šance na získání něčeho, musíte pravidelně informovat třetí osobu. Účastníci této skupiny dosáhli 3 ze 4 cílů, které si stanovili..
Myšlení na něco nestačí k tomu, abychom to získali. Ve vaší hlavě se nepřetržitě odehrává nespočet myšlenek. Pokud chcete některou z těchto myšlenek odlišit, musíte ji vybrat a umístit na papír (nebo do počítače). To, co díky tomuto výběru získáte, je dát mu větší důležitost.
Když je pro vás něco důležité, začnete tomu věřit. A to je první krok k jeho získání.
Pokud to také zveřejníte a ohlásíte svůj pokrok, vaše šance na jeho dosažení se zvýší. Neúspěch a jen zjištění není to samé jako selhání a nechat to zjistit i ostatní. Tlak (v dobrém slova smyslu) od těch, kteří vědí, na čem jste, vám pomůže dosáhnout vašich cílů.
Když někomu sdělíte své úmysly něco dosáhnout, ve skutečnosti s touto osobou podepisujete jakýsi druh smlouvy. Jste stranou, která se zavázala k něčemu dosáhnout. Druhá strana souhlasí, že bude svědkem vašich úspěchů.
Zatím žádné komentáře