Mnoho mých pacientů se mě ptá, jak mohou ve svém životě dosáhnout a udržovat wellness. Několik lidí ani neví, jak to zažít. Jiní si nedávají svolení k tomu, aby si to užívali a dovolili to jako běžnou stránku života..
Odpovídám, že pohoda je v Zůstatek různých oblastí, kterým říkáme „život“. Tyto oblasti uspokojujeme jednoduše. V tu chvíli se na mě moji pacienti dívají, jako bych nebyl z této planety.
Všichni přicházíme na tento svět s potenciálem být šťastní a projevovat blahobyt.
Když si dáme svolení k efektivnímu a harmonickému životu, můžeme si užívat zdraví, klid a rovnováhu. Stručně řečeno, můžeme si užít vše, co je k životu nezbytné, a rozvíjet tento potenciál.
Pokud bychom si našli čas a uvědomili si své potřeby a zdroje, náš současný život by byl jiný..
Jako druh jsme schopni dosáhnout velkých transformací v našem prostředí, které nám usnadní věci. Můžeme vytvářet úžasné vynálezy, abychom lépe využili čas a získali vnější pohodu. Pokud však jde o vnitřní pohodu, zde věnujeme nejméně pozornosti.
Jsme v zběsilé a závratné hledání být „úspěšní“, vydělat více peněz, koupit více věcí, zaměstnávat čas aktivitami, které nás rozptylují. Tímto způsobem se dostáváme stále dále od našeho základního a primárního účelu našeho života: růst a vývoj ve všech sférách. Ať už v osobní, duchovní, profesionální, fyzické nebo intelektuální sféře.
Zapomínáme, že součástí této cesty životem je mít možnost užít si cestu a její krajinu. Že můžeme užívejte si když uděláme ten výlet. Že si uvědomujeme vše, co se děje, a zkušenosti, které získáváme. Vychutnejte si rozmanitost a bohatost zážitků, které označují náš krok.
Ve spěchu a bezuzdné dychtivosti zapomínáme na minulé zkušenosti, které jsme překonali. Zapomínáme na břemena, která jsme snížili, na učení, které nám zanechali, a na zdroje, které používáme, abychom se dostali vpřed a pokračovali v naší cestě.
Je čas, abychom se smířili s naší minulostí, abychom mohli žít přítomnost v celé její kráse a velikosti. Abychom mohli žít v klidu a pohodě, to znamená s tím blahobytem, který chceme a po kterém toužíme.
Pokud nepřijmeme nezbytná opatření k vyvážení minulosti s naší současností, staneme se roboty. V důsledku toho budeme stále daleko od dosažení tohoto blahobytu.
Uspořádání našeho života, počínaje prací na minulosti, je prvním klíčem. Když mluvím o práci na minulosti, chci s ní uzavřít mír, odpustit a pustit to, co nám již neslouží..
Kdyby se jeskynní muž neodvážil opustit svou pohodlnou jeskyni, nebyli bychom tady. Tento „jeskynář hledal svou svobodu za zdmi, ne fyzickou, ale duševní. Umožnil nám rozvíjet se v našem vědomí směrem k vlastní evoluci a transformaci.
Tato výměna s vnějším světem umožnila, aby se také rozvíjelo naše emoční vědomí, aby nám poskytlo větší pohodu. Kromě toho nám to však poskytlo i individuální rozdíly. Každý je ve všech ohledech odlišný od jiného člověka. Tato zvláštnost nám umožňuje přístup ke genetickému kódu, který patří pouze každému z nás, což nás činí neopakovatelnými, jedinečnými a originálními..
Máme v sobě tento potenciál brát z našeho prostředí energii, která nám poskytuje pohodu a zdraví.
Jinými slovy, máme moudrost předků k provádění jednoduchých akcí, které nám umožňují být v souladu s naším blahobytem.
Pohoda je produktem hledání pravdy v nás samotných. Je to skutečnost přijetí naší reality a její interakce s konkrétním, ale proměnlivým prostředím. Tady je druhý klíč na této cestě životem.
Pohoda se učí integrovat a řídit změny, které se nám stávají, abychom znovu získali vnitřní rovnováhu. Takto získáváme zpět své silné stránky, abychom čelili nepřízni osudu, které by mohly narušit.. Je to hledání a hledání naší vlastní ekologie, emoční ekologie k dosažení příjemného života.
K obnovení této rovnováhy je nutné, abychom se vzpamatovali. Obnovte naši shodu, naši harmonii jako lidské bytosti. To znamená shodu mezi pocitem, myšlením, děláním, máním a BYTÍM. Znamená to FLUIDITU
Jsme, když vyjadřujeme svou individualitu a pozitivně uspokojujeme soubor potřeb. Těmito potřebami jsou bezpečnost, spojení, uznání, růst a příspěvek. Jsme, když si vážíme svých pohybů, které nás vedou k růstu.
Jsme, když můžeme vyjádřit svoji vitalitu v situacích, kterým musíme každý den čelit. Když si uvědomíme, že nejsme roboti ani stroje, a přebíráme odpovědnost za své vlastní životy. Jsme, když žijeme svou pravou podstatou a přestáváme plnit očekávání ostatních. Jsme, když žijeme v shodě sami se sebou.
Tím, že se dokážeme vyjádřit způsobem, který je v souladu s našimi principy a hodnotami, získáváme sílu a energii, abychom si byli vědomi své pohody.
Moje pohoda závisí na mně, ne na tom, co si ostatní lidé myslí nebo si myslí, že by to mělo být. Můj život nemůže žít nikdo kromě mě. Jsem ten, kdo musí hledat způsoby a prostředky, jak mě uspokojit. Toto je třetí klíč k dosažení pohody.
Splnění očekávání našich i jiných, někdy snižuje naši flexibilitu přizpůsobení a odolnosti. Někdy chceme žít na chimérech a iluzích bez skutečné podpory, bez zohlednění současných podmínek. Výsledkem je frustrace a zklamání, a tedy nepohodlí..
Neříkám, že přestáváme rozjíždět naše tvůrčí síly, které nás vedou k sebezdokonalování. Musíme vzít vypočítaná rizika, která nám umožní strukturovat a organizovat to, co chceme.
Je nutné mít procesy introspekce a reflexe, které nás vedou k tomu, abychom poznali sami sebe. Takto začíná proces navrhování a budování života, který chceme. Toto je čtvrtý klíč na naší cestě k wellness.
Pokud to teoreticky víme, nedostaneme se nikam, pokud to neprovedeme do praxe. Musíme si udělat z pohody zvyk, aby byl užitečný na všech úrovních.
Prostor mezi životem a smrtí je tady a teď. Život je posloupností každodenních okamžiků. Pohoda přichází, když si prostě užíváme přítomnost. Když převezmeme odpovědnost za to, co se stane, a začneme být sami sebou. Toto je pátý klíč k dosažení našeho blahobytu.
Tak získáme zpět vnitřní dítě, které se diví a je překvapené ve všem. To dítě, které nepřestává žádat, aby dávalo smysl svému světu. Svět, ve kterém trvale integruje tento tok života, integruje a tráví každou situaci, každý okamžik.
Zatím žádné komentáře