Jaké rituály používají vysoce produktivní lidé? Jak rozdělujete svůj čas a zdroje, abyste maximalizovali výkon ve svém oboru?
V naší současné době, kdy masivní rozptýlení způsobené přebytek informací a možností, je více než nutné soustředit naše energie na to, co poskytuje diferenciální nuance ve výsledcích, které získáváme prostřednictvím našeho výkonu.
Žijeme plní požadavky a povinnosti které nám „brání“ v kreativním myšlení organizovat, specifikovat a v některých případech potlačovat úkoly, které lze snadno delegovat. Tento nedostatek kreativity však není poznamenán obrovským množstvím úkolů, které musíme plnit, ale naším neschopnost převzít iniciativu o těchto úkolech a distribuovat, omezovat a delegovat optimálně pro jeho nejlepší rozlišení.
Podle slov Anxo Perez: „Pokud dáš deset, když jsi mohl dát stovku, nevyhrál jsi deset, ztratil jsi devadesát.“.
Musíme se za každou cenu vyhnout ukotvení v mentalitě, které říkám „okupační mentalita“. To znamená, že se neustále zaměstnáváme tím, že máme neustále něco zaneprázdněného něčím nebo někým. Velká část současné západní populace je v této situaci overdrive, hyperpropojení a přesvědčivá potřeba dostat se k tomu všemu a multitaskingu. Tento typ mentality zaručuje katastrofu v našem pracovním a životním výkonu a je pro nás velmi nezdravý duševní a psychický stav.
Produktivní člověk je především a vědomá osoba; někdo, kdo je schopen získat maximální platnost z počasí že musíte žít výnosný život ve všech možných oblastech. Myšlenka, která vychází z této reflexe, je, že produktivní lidé vytvářejí ideální rámec možností aby den fungoval v jejich prospěch, a ne naopak. Jsou to ti, kteří se vědomě rozhodují, jak si naplánovat den, a neočekávají, že budou řešit události podle toho, jak k nim dojde nebo jak dorazí.. Vědomí a iniciativa jsou dva klíčové aspekty produktivního myšlení.
Jaké jsou parametry nebo rituály používané těmi, kteří maximalizují svou denní produktivitu? Tady je 5 účinných metod, jak toho dosáhnout:
Toto je termín, který jsem vytvořil a který odkazuje na jeden ze základních klíčů k zvládnutí produktivity. Odborníci na vedení, produktivitu a správu, jako např Tony Schwartz Y Peter Drucker obhájce práce v 90minutové produktivní cykly. Je tomu tak, protože vrchol koncentrace je mezi 60-80 minutami a začíná drasticky klesat po 90 minutách..
Tyto cykly pomáhají maximalizovat produktivitu, kreativitu a efektivitu prováděných úkolů, dosažení vysoké úrovně úspěchu a zaměření na výkon. Po 90 minutách je vhodné věnovat 5-10 minut odpočinku, aby se energizovalo a zmírnilo duševní zatížení spojené s úkolem, a cyklus opakujte.
Kotva je zvláštní vnější podnět spojený se specifickou sadou emočních stavů. Jejím posláním je být schopen neustále a záměrně přistupovat k posilujícímu duševnímu stavu, který usnadňuje dosažení úkolů, cílů a cílů. Například kotva může být konkrétní hudba, která v nás vzbuzuje silný pocit sebevědomí, opakování této skutečnosti, přidané k jasné vizualizaci dotyčného chování v naší mysli, vytváří nepřekonatelný pocit důvěry..
Pokud chceme dosáhnout efektivní produktivity, musíme záměrně vstoupit do kompetentních emočních stavů, které přinášejí celý náš arzenál schopností..
Plánování a organizace Jedná se o dva základní zdroje, které řídí chování vysoce produktivních lidí. Rozdělují svůj hlavní cíl na malé denní cíle, řádně uspořádané do konkrétního a měřitelného akčního plánu. Stanovují krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé cíle, čímž dosahují širokého organizačního schématu, který zahrnuje celek i jeho specifické části. A konečně zavádějí mechanismy, které pomáhají upřednostňovat úkoly, které jsou nevyhnutelné při plnění konečného cíle, kterého má být dosaženo..
Jednou jsem slyšel frázi od Tony Robbins která se mi navždy vryla do paměti: „Jídlo a fyzické cvičení jsou nezbytným palivem k dosažení dokonalosti a zlepšení naší produktivity.“. Naprosto souhlasím. Správná strava doprovázená vyváženým fyzickým cvičením jsou dvě základní složky, které upevňují náš pokrok ve všech oblastech.
Pokud chceme, aby naše mysl fungovala na nejlepší úrovni, musíme vyživovat naše tělo vysoce kvalitními potravinami (ovoce, zelenina, luštěniny, zelenina a ořechy) a také kardiovaskulárním cvičením střední intenzity (45 min-1 hodina). To nám zajistí lehkost, vysokou dávku energie, soustředění a správnou rovnováhu mysli a těla a ducha..
Tyto tři aspekty jsou klíčové pro každého, kdo má v úmyslu udělat efektivně využívat svůj denní čas a dosáhnout vysoké úrovně produktivity. Je důležité delegovat úkoly nebo akce, které mohou přetížit naši každodenní činnost a zaměstnání. Pokud nějaké máme přítel nebo partner kdo ví, jak řešit problém, který máme efektivněji, abychom se mohli věnovat tomu, co jsme si stanovili jako prioritu, udělejme to bez jakýchkoli pochyb.
Vědět, jak říci, že NENÍ životně důležité mít a udržitelný úspěch v průběhu času. Pokud vždy děláme to, co se nás ostatní bez otázek ptají, odložíme to, co je pro nás důležité, a budeme jednat na základě toho, co chtějí ostatní, a nikoli na základě našich předstírání.
Máte na dosah ruky schopnost internalizovat nástroje a rituály, které rozšiřují vaši perspektivu za účelem získání produktivita a efektivita. Začněte si dnes budovat silné návyky, které vás dovedou na vrchol vašich možností. Nahrajte soubor pás karet vašich akcí záleží výhradně na vás.
"Produktivita nikdy není náhoda." Vždy je výsledkem závazku k dokonalosti, inteligentního plánování a soustředěného úsilí “.
Paul J. Meyer
Zatím žádné komentáře