Bez ohledu na váš obvyklý motivační stav, budou dny, kdy se vůbec nebudete cítit motivovaní. Pokud se pokusíte obklopit pozitivními myšlenkami a lidmi, uvidíte, že „dny útlumu“ jsou od sebe čím dál tím méně odděleny. Pokud však zjistíte, že vašich dní bez motivace je příliš mnoho, Pravděpodobně jste na pokraji motivačního propadu.
Skutečná motivace vychází zevnitř. Neměli byste se neustále spoléhat na to, že vás ostatní motivují, protože tam nebudou vždy, když je budete potřebovat. To neznamená, že si nedělají starosti, ale každý člověk má svůj vlastní život a své vlastní starosti.. Musíte se stát vlastním zaměřením motivace a naučit se nástroje a strategie, které budete mít vždy k dispozici, až vaše motivace ubude..
Většina lidí nepozná propad, dokud v něm není. nicméně některé značky vám to pomohou identifikovat a uniknout mu, než tě chytí.
Známky, jako když necháte svou mysl bloudit uprostřed úkolu a následně vám bude trvat dvakrát déle. Někdy, když se chystáme něco dokončit, necháme to na půli cesty, abychom si udělali pauzu s výmluvou, že se k tomu vrátíme později as větší silou. Je to, jako bychom sabotovali sami sebe.
Nenajdete okamžik větší motivace něco dokončit, než během okamžiků bezprostředně před tím, než to získáte. Nemyslete si, že když si odpočinete později, vrátíte se s větší silou.
Mnohokrát naše motivace klesá, protože nás prostě začalo nudit dělat každý den stejnou věc stejným způsobem. Naše pozornost i naše motivace jsou silně propojeny.
Pokud provádíte opakující se úkol vždy stejným způsobem, časem se vaše pozornost sníží a v důsledku toho to ovlivní vaši motivaci. Snažte se být kreativní, kde je to možné, a upravte svůj rozvrh tak, abyste mohli provádět stejné úkoly v různé denní době..
Zkuste si představit několik let v budoucnosti, pokud máte stejnou motivaci ke studiu každý den. Je velmi pravděpodobné, že ten, koho máte na mysli, již dokončil studium a pracuje šťastně na tom, co má rád.
Stejným způsobem si představte, jak by vám bylo za pár let, kdybyste každý den měli motivaci sportovat a dodržovat vyváženou stravu. Vážně, na chvíli se zastavte, zavřete oči a vizualizujte danou osobu. Pokud máte moc si to představit, máte moc to vytvořit. Neexistuje větší motivační síla než tato síla.
Mnohokrát ztrácíme motivaci něco dělat, protože jsme příliš perfekcionisté. Nechceme odvádět dobrou práci, chceme dělat něco velmi dobrého. Lepší je získat 70% výsledků každý den než 100% každé 3 dny.
Ve formě zvukových pásek, knih nebo jednoduše uložením adres webových stránek na toto téma. Když si všimnete, že vaše motivace slábne, podívejte se na tyto stránky a přečtěte si ty články, které vám budou vždy k dispozici.
Ti, kteří mě znají, vědí, že rád sportuji a občas musím přiznat, že můžu být trochu posedlý. Ve svém životě jsem zažil skvělé dlouhé okamžiky motivačního poklesu.
Od té doby, co jsem začal sportovat nepřetržitě, však tyto okamžiky prakticky zmizely. Se sportem uvolňujeme endorfiny, které nám dodávají pocit pohody a položit základy pro optimální motivační stav.
Existují stovky biografií o lidech, kteří nakonec uspěli, přestože po mnoho let dosahovali pouze negativních výsledků. Pokuste se identifikovat společné prvky, které je motivovaly, přestože nepřinesly žádné výsledky.
Zvláště ve sportu. Neexistuje větší motivace sportovat, než se zapojit do soutěže. Na vaší úrovni vůbec nezáleží. Tento sport se stal velmi populárním a prakticky v každém městě najdete populární závody, do kterých se můžete přihlásit.
Už 4 roky běžím se svým přítelem Jaime a čas od času se účastníme populárního půlmaratonu. Před pár měsíci jsme se zúčastnili půlmaratonu v Torrevieji. Pak jsme šli jíst se svými přítelkyněmi a přestože nikdy neběžely, přesvědčili jsme je, aby se s námi připojili k soutěži..
Stanovili jsme datum a cíl: 10 km. z Almoradí 4. května. Pravdou je, že jsme jim nevěřili. Od toho dne však chodí běhat 3 dny v týdnu a už zvládli běžet 10 kilometrů v řadě. Kdyby se nezaregistrovali do té soutěže, která je vzdálená více než měsíc, určitě by nezačali běžet.
Udělejte si záznamy o všem, co získáte. Neexistuje větší motivace, než vizualizovat si stav svých úspěchů. Kromě toho vám tento záznam pomůže být v pozoru v případě, že se vaše produktivita sníží a přiblíží se motivační pokles..
Zatím žádné komentáře