Antoni Martinez je slavný valencijský psycholog, který provozuje web www.psicologiaenpositivo.org, portál zabývající se tématy, která pomáhají lidem být šťastnější.
Jak sám zdůrazňuje, jeho „pracovní metoda zahrnuje jak kognitivně-behaviorální psychologii, tak pozitivní psychologii, přičemž si zvolí nejvhodnější zásah podle potřeb dané osoby“.
S více než 10 lety zkušeností v tomto sektoru (kde dokonce vytvořil nevládní organizaci) již začíná před pohovorem poskytovat praktické rady k tomuto tématu a komentuje, že každé ráno dělá praktické cvičení: přemýšlí, kdo je a jak Chce, aby to byl jeho den, něco, co slouží jako metoda, jak v jeho každodenním životě poskytnout maximum.
Antoni je jedním z průkopnických psychologů v oblasti pozitivní psychologie ve Španělsku a jedním z nejzkušenějších a nejznalějších. Následující rozhovor se zaměří na strategie, které mají být profesně úspěšné, a na další aspekty související s osobním rozvojem.
Otázka: Na úvod bych chtěl, abyste uvedli frázi, která poznačila váš život nebo způsob myšlení
Odpovědět: Existuje výraz, který se mi obzvláště líbí, vycházející z knihy s názvem „Tajemství dotazu"A řekl, jak v kanceláři psychologa nebylo ani kouzlo, ani zázraky.".
Existují rozhovory, povolání, naděje a to, že při vstupu do dveří je někdo s vyrovnanou a vděčnou tváří. Zdá se mi dobrý popis toho, co psycholog znamená a čeho se můžeme ve své práci snažit dosáhnout.
Otázka: Píšu si knihu. Na co jsi nejvíce hrdý na všechno, čeho jsi doposud dosáhl?
Odpověď: Podívej, mohli bychom rozlišit profesionálně a osobně. Profesionálně bych toužil být skvělý v psychologii, v tom, co mám rád, v tom, co mě baví. Po osobní stránce pak mít typ života, který se mi líbí a se kterým se cítím stále pohodlněji..
Otázka: No, nyní se dostáváme do osobních strategií, abychom uspěli v profesionálním životě
Odpověď: Musíme si uvědomit, že první strategií je „najít svůj oblíbený nástroj“, který by byl vaší vášní, koníčkem, vaší silou, něčím, v čem jste dobří, naplnit vás a využít ho.
Druhým bodem by bylo „poučit se ze svých chyb“, a proto je vhodné obklopit se a kultivovat se u lidí, kteří jsou obzvláště dobří v tom, co dělají, aby se obohatili..
Třetinou by mohlo být „neustálé zlepšování“, ale buďte chápaví. Když jsme v profesionálním stavu a chceme být úspěšní, čeká nás proces zlepšování, který musíme žít, a to velmi chápavě.
Jsme ve stavu učení, trpělivosti sami se sebou v dobrém slova smyslu. Pokud selžou každé dva úspěchy, nic se nestane, musíme jít dál, protože to není konec světa.
Otázka: Takže klíčem je porozumění sami sobě
Odpověď: Ano, porozumění sobě samému, jako tomu je u našich klientů. Jedná se o maraton, nikoli o sprint, a budou přicházet a odcházet: budeme se pohybovat dopředu, dozadu, jít na jednu stranu a druhou..
Ale nic se neděje, pokud půjdeme víceméně vpřed, děláme dobře. Fráze, kterou mám také velmi rád: „fluktuace neznamená nezlepšování“, jednoduše to, že někdy to děláme lépe a jindy horší.
Otázka: To je pravda, naprosto souhlasím. Pokračujeme čtvrtým?
Odpověď: Ano, čtvrté je „komunikovat, přesvědčit a potvrdit“. Málokdo nám dá vědět, pracovat a být úspěšný. Vždycky vyjde bod, který má ten rozdíl: sociální strategie.
Dovolil bych si říci, že v každé oblasti, které se věnujeme, se naučíme lépe komunikovat, naučíme se přesvědčit, že jsme nástrojem přesvědčování, a pak to potvrdíme. Nakonec jde ruku v ruce komunikace s marketingem a přesvědčování; zde můžeme jako příklad uvést finance a sociální svět.
Otázka: Zajímavé, pokračujme v následující strategii
Odpověď: Tenhle by měl název „Nikdo nemůže vyhrát válku sám.“ Vrátíme-li se na pozici psychologa, musíme se naučit zacházet se sociálními sítěmi. Sám si můžu otestovat věci nebo se obrátit o pomoc s jinými lidmi, nebo to prostě udělat sám a je to. Musíme však být propojeni, protože nikdo nakonec neuspěje v boji proti absolutně všem živlům..
Otázka: Jaká by tedy již byla předposlední strategie?
Odpověď: Další bod by měl název „viditelný ve velké síti“, samozřejmě bychom řekli, že je na internetu. Pokud chceme být profesionálně úspěšní, musíme v této oblasti působit, ale nezapomínejme na další strategie, o kterých jsme diskutovali..
Online přítomnost je vhodné kombinovat tváří v tvář, protože není totéž mluvit s někým online, než snídat a povídat si.
Otázka: No, konečně přistoupíme k rozhovoru s poslední chybějící strategií.
Odpověď: Tato strategie má název „Nikdo vás nemůže porazit tím, že jste sami sebou.“ Konec procesu úspěchu spočívá v získání vašeho způsobu, jak dělat věci, něco, co je podmíněno naším způsobem bytí. To je místo, kde existuje přímý vztah.
Nikdo nás nemůže porazit, abychom dělali věci tak, jak děláme. Musíme najít svůj konkrétní způsob práce, terapie, psaní článků nebo dokonce přednášek..
Otázka: Poslední otázka, kterou mám, se týká tématu důvěry a strachu..Jaký je způsob, jak čelit obavám? Protože se někdy strach znehybní. Například se chystáte promluvit s tou důležitou osobou a dostanete záchvat paniky, pot, nervy ... Jaký je podle vás způsob, jak to překonat a udělat první krok a říct „Zvládnu to, i když Velmi se bojím? “?
Odpověď: Existují lidé, kteří říkají „no, já se tomu postavím za každou cenu“. A dělají to a jde to dobře. Myslím, že nejlepší je jít hledat, zkoušet drobné věci a stále více zvyšovat úroveň obtížnosti.
Tajemství spočívá v rozšiřování a zvyšování úrovně obtížnosti, protože tyto obavy mohou být v určitém okamžiku docela působivé. Například v případě veřejného projevu, proč nezačnout mluvit s malou skupinou a rozšířit ji?
Otázka: Čtenářům, je třeba říci, že Antoni zahájil nový projekt, kterým je učňovská škola, který lze najít na webu psicologíaenpositivo.com
Odpověď: Zde najdete učňovskou školu nebo můj blog, kde můžete vidět různé profesionální perspektivy psychologie. Čtenáři mohou listovat a kdo mě chce kontaktovat nebo má další otázky, bez problémů na něj odpovím.
Otázka: K čemu je tato škola?
Odpověď: Pro psychology nebo lidi studující psychologii. Kromě toho se brzy budou konat workshopy pro lidi a jednotlivce, kteří chtějí zlepšit sebeúctu, sociální dovednosti atd ...
Otázka: Dobře, a na závěr víme, že jste napsali pár knih, můžete nám o nich něco říct??
Odpověď: Existuje jedna, která se jmenuje Překonejte depresi který je na mém webu nebo na Amazonu a je zaměřen na lidi, kteří mají depresi nebo chtějí vědět více o depresi ...
Existuje také další tzv Pozitivní psychologie pro každý den, který je také na webu a že si jej můžete zdarma stáhnout v ebooku. To se zaměřuje na vytváření pozitivních každodenních návyků, které nám pomáhají být šťastní a optimističtí..
Nakonec existuje také jeden s názvem 21 kláves pro odpočinek před prvním rande, zaměřené na to, jak relaxovat, aby nedošlo k nervozitě. V knize je o tom spousta zajímavého materiálu.
Zatím žádné komentáře