Ashwagandha (Withania somnifera) je adaptogenní rostlina patřící do čeledi Solanaceae, která se vyznačuje silným ostrým pachovým kořenem. Známý jako bufera nebo indický ženšen, je používán od starověku tradiční indickou medicínou díky svým antirevmatickým, de-únavovým a tonickým vlastnostem..
Rostlina je nízko rostoucí bylinný keř s plstnatými důsledky radiálního růstu kolem centrální stonky. Vyznačuje se neprůhlednými zelenými eliptickými listy, malými zvonovitými květy žlutozelených tónů a po dozrání plodem oranžovou bobulí..
Jeho použití sahá až do ájurvédské tradice nebo tradiční indické medicíny, kde se používá k tonizaci těla a mysli. Na Západě je klasifikována jako adaptogenní rostlina schopná posílit tělo v době fyzického a psychického stresu.
Rejstřík článků
Vytrvalá rostlina s hustým vzhledem, široce rozvětveným vzpřímeným růstem s bylinnými nebo polodřevnatými stonky a četnými hlíznatými kořeny. Mírně plstnaté nebo stlačené větve vyrůstají radiálně od středního stonku, obvykle 60–150 cm vysokého.
Jednoduché, eliptické, vejčité nebo podlouhle kopinaté listy, řapíkaté a matně zelené barvy, jsou 10-12 cm dlouhé. Plstěný, mladý, lysý, dospělý, tupý nebo akutní, se zjevnými žilkami a dlouhým pubertálním řapíkem nebo s bělavým plstem.
Malé hermafroditové květy, aktinomorfní, přisedlé a s zvonkovitou korunou, jsou žlutozelené barvy a pokryté hustým bělavým plstnatcem. Jsou uspořádány v axilární poloze pod listy, kvetou uprostřed jara a v létě, mezi květnem a srpnem..
Plodem je malé oranžovočervené bobule o průměru 8–10 mm, po oplodnění pokryté štiplavým kalichem. Když jsou bobule zralé, jsou jedlé, ale semena vykazují určitou toxicitu kvůli přítomnosti alkaloidů.
Fytochemická analýza rostliny umožnila stanovit přítomnost mastných kyselin, glykolitanidových antioxidantů, dusičnanu draselného a vysokého obsahu železa. Stejně jako různé přírodní bioaktivy, které zahrnují alkaloidy ampferin, anolidy, konanin, somnin, somniferin a tropin, steroidní laktony, flavonoidy, glukosy, taniny a acetyl-sterilní glukosidy.
Alkaloidy přítomné v tomto druhu jsou výsledkem metabolismu rostliny, mají fyziologické účinky a dodávají jí určitou toxicitu. Jsou to však steroidní laktony známé jako withanolidy, které mu dodávají pozoruhodnou léčivou sílu..
Withanolidy skutečně podporují buněčnou aktivitu imunitního systému, zejména lymfocytů, také snižují zánět a podporují paměť. Stejně tak jeho pravidelná konzumace vyvažuje tělo ve stresových situacích, uklidňuje napětí a stimuluje depresivní stavy, což je považováno za účinný adaptogen.
- Království: Plantae
- Divize: Magnoliophyta
- Třída: Magnoliopsida
- Podtřída: Asteridae
- Objednávka: Solanales
- Rodina: Solanaceae
- Podčeleď: Solanoideae
- Kmen: Physaleae
- Podkmen: Withaninae
- Rod: Withania
- Druh: Spící withania (L.) Dunal
- Ashwagandha: obecný název pochází ze spojení dvou sanskrtských výrazů „ashwa“ a „gandha“, což znamená „kůň“ a „parfém“. Proto se název překládá jako „s vůní koně“ v narážce na jeho schopnost produkovat „sílu koně“.
- Withania: rod byl pojmenován po anglickém paleontologovi a botanikovi Henrym Whitamovi.
- Spící: konkrétní přídavné jméno pochází z latinského slova „somnifera“, což znamená „mít sen“. S odkazem na sedativní vlastnosti kořene rostliny.
- Withania sicula Lojac.
- Hypnoticum somniferum Rodati ex Boiss.
- Physalis alpini J. Jacq.
- Physalis flexuosa L.
- Physalis scariosa Webb a Berthel.
- Withania kansuensis Kuang & AM Lu
- Withania microphysalis Suess.
- Physalis somnifera L.
- Physalis sugunda Buch. - Šunko. ex Wall.
- Physaloides somnifera Moench basonym
To je běžně známé jako bufera, indický ženšen, větší lilek, vysněná bylina, oroval, orobal, orvala, orvale, orobale nebo orovale. Jiná jména, kterými se to jmenovalo, jsou mužský henbane orval, ďáblova rajčata, veleňo, vejiguilla, letargie veleňo, yerba mora nebo starosta yerba mora
Druh Spící withania Je původem z asijského kontinentu, kde se vyskytuje ve volné přírodě, zejména v Indii a na africkém kontinentu. Roste na suchých a kamenitých půdách, s úplným slunečním zářením nebo částečným stínem v oblastech s mírným podnebím..
Jeho přirozené prostředí leží v pobřežních oblastech Indie a Pákistánu, později zasahuje do severní Afriky, na libanonské pobřeží, na ostrov Kréta a do některých pobřežních oblastí evropského Středomoří..
Na Pyrenejském poloostrově se vyskytuje rozptýleně v pobřežních prostředích Andalusie, Murcie a Levante a příležitostně na Ibize a Mallorce. Obvykle se nachází na zasaženém a opuštěném pozemku, na otevřených prostranstvích s úplným slunečním zářením a na okraji silnic a dálnic..
Ashwagandha, bufera nebo indický ženšen je bylina používaná v ajurvédské medicíně již více než 3000 let. Kromě toho se používá pro terapeutické účely díky své farmakologické aktivitě jako antimikrobiální, protirakovinné, anti-neurodegenerativní a imunomodulační.
Většina farmakologických funkcí je způsobena přítomností různých chemických složek, jako jsou alkaloidy a steroidní laktony. Tyto látky pomáhají snižovat zánět ran nebo infekcí, uklidňují mozek, regulují krevní tlak a dokonce vyrovnávají imunitní systém.
Druh Spící withania je to „adaptogen“ schopný harmonizovat tělo, zlepšit reakci na stres a fungování nadledvin. V současné době probíhají pokusy s cílem určit její vliv na obsedantně kompulzivní poruchy, bipolaritu, schizofrenii a poruchy pozornosti s hyperaktivitou..
Na druhou stranu má tonické i sedativní účinky, při vysoké koncentraci může působit hypnoticky. Působí také jako antistresový nebo adaptogenní doplněk díky přítomnosti acetyl-sterilních glukosidů v kořeni..
Jeho pravidelná konzumace dodává tělu odolnost a stimuluje imunitní systém, má také protizánětlivé a antiseptické vlastnosti. Kromě toho zvyšuje produkci hormonu tyroxinu nebo T.4 který má stimulační účinek na štítnou žlázu regulací citlivosti těla.
Nedávný výzkum ve skutečnosti umožnil určit schopnost zpomalit šíření rakovinných buněk. Kořen je hlavní strukturou rostliny používané k léčebným účelům, ačkoli listy, bobule a semena se používají stejným způsobem..
Účinné látky se vztahují k určité bioaktivní sloučenině, proto je terapeutický účinek definován níže:
Bylo identifikováno více než dvanáct alkaloidů, včetně anaferinu, somniferinu, somninu a pseudotropinu. Tyto sloučeniny mu dodávají analgetické, narkotické a sedativní vlastnosti..
Polyfenolové sekundární metabolity s antioxidační kapacitou.
V této skupině vynikají withanolidy s farmakologickou aktivitou, jako je withaferin-A a withanolido-D. Tyto sloučeniny dodávají rostlině její adaptogenní a protizánětlivé vlastnosti a působí na tělo jako steroidní hormony.
Sloučenina používaná jako chemické rozpouštědlo, ve farmakologii je to aktivní prvek, který na experimentální úrovni předchází nespavosti.
Elementy železo a draslík jsou běžné, nezbytné pro splnění různých fyziologických funkcí.
To jsou hlavní složky odpovědné za léčivé a terapeutické vlastnosti rostliny. Jeho příjem je indikován jako adaptogen, analgetikum, antianemikum, antikonvulzivum, protizánětlivý, antirevmatický, antioxidační, mírný narkotikum, relaxační účinek na centrální nervový systém, regenerační a tonikum.
- Zvyšte imunitu proti infekcím, chřipce a nachlazení.
- Zvyšte mužskou plodnost, vitalitu a libido.
- Bojujte proti impotenci.
- Regulujte hladinu glukózy v krvi.
- Snižte účinky nespavosti.
- Regulujte hladinu cholesterolu a triglyceridů.
Pravidelná konzumace ashwagandhy ústy je bezpečným terapeutickým doplňkem, pokud není překročena doporučená dávka. Jeho nadměrná konzumace a ve vysokých dávkách může způsobit žaludeční nevolnost, závratě, průjem, nevolnost a zvracení.
Ashwagandha se prodává jako kapsle nebo přímo jako sušené nebo práškové kořínky, které se konzumují v infuzích. Ať už je způsob konzumace jakýkoli, doporučená dávka je 1–3 gramy denně, ne déle než 30–45 dní za sebou.
Jeho použití zdravými dospělými má relativně dobrou snášenlivost, ale pro některé pacienty má různé kontraindikace, které je třeba vzít v úvahu:
- Je omezen u pacientů trpících peptickými vředy nebo autoimunitními chorobami a onemocněními štítné žlázy.
- Jeho bezpečnost během těhotenství nebo kojení nebyla stanovena..
- Jeho použití by mělo být omezeno u osob, které konzumovaly alkoholické nápoje..
- Nedoporučuje se pacientům naznačovat, že podstoupí chirurgický zákrok.
- Konzumace ashwagandhy může snížit hladinu glukózy v krvi. Ve skutečnosti může změnit účinek určitých léků používaných k léčbě cukrovky, takže jeho spotřeba je u diabetiků omezena.
- V případě podezření na těhotenství nebo během laktace není vhodné rostlinu konzumovat. Kromě toho, pokud se osoba snaží otěhotnět, může její konzumace způsobit spontánní potrat..
- Jeho konzumace se v žádném případě nedoporučuje lidem s problémy s krevním tlakem. Jeho příjem může snížit krevní tlak a interferovat s léky používanými k léčbě hypertenze.
- Ashwagandha může způsobit podráždění střeva, a proto se jeho příjem nedoporučuje u pacientů se střevními vředy..
- Pokud máte štítnou žlázu, je vhodné potvrdit u svého lékaře souhlas se spotřebou ashwagandhy. Jeho konzumace může změnit hormonální hladiny.
- Pacienti podstupující nějaký typ chirurgického zákroku, zejména transplantaci orgánů, by se měli zdržet jeho požití. Jeho příjem může změnit imunosupresivní účinky určitých léků a prodloužit dobu zotavení..
- Podobně je kontraindikován u pacientů s poruchami ledvin. Jeho diuretické vlastnosti mohou ovlivnit vývoj onemocnění.
- U pacientů, kteří jsou léčeni určitým typem sedativních léků, je jejich příjem omezen. Jeho spotřeba může způsobit nežádoucí interakce.
Konzumace ashwagandhy může interferovat s lékařskými indikacemi nebo symptomatickou léčbou určitých nemocí. Mezi nimi můžeme zmínit:
- Antihypertenzní léky.
- Psychofarmaka.
- Antikoagulancia a antiagregační látky.
- Léky na léčbu rakoviny.
Ashwagandha se množí ze semen nebo pomocí vybraných řízků ze zdravých, energických rostlin. V místě původu se pěstuje v oblastech s malými srážkami, v měsících duben až květen, na začátku období dešťů.
Roste a vyvíjí se v teplém a vlhkém prostředí s průměrnými teplotami 25–30 ° C. Je to plodina tolerantní k suchu, jakmile je založena, roste na suchých půdách, s písčitou strukturou a nízkou plodností..
Výsev se provádí na klíčících lůžkách nebo sazenicích, přičemž do hloubky 10 cm se umístí dvě semena na bod. Při zachování konstantní teploty 20 ° C a častém zalévání semena zahájí proces klíčení po 15 dnech.
Doporučuje se udržovat sazenice v polostínu s častým zavlažováním, po 30 dnech je vhodné slabé sazenice eliminovat. Transplantace se provádí, když sazenice dosáhnou výšky 15-20 cm, přičemž se hustota setí mezi rostlinami upraví na 50-60 cm.
Doporučuje se vysadit ashwagandhu na suchém a slunném místě, nejlépe na kultivačním nebo zahradním hřebeni. V půdách s nízkou úrodností je vhodné v době setí aplikovat kompost nebo organické hnojivo a odstranit plevele.
Prosperuje na dobře odvodněných písčitých půdách s neutrálním nebo mírně zásaditým pH (7-8). Je to plodina citlivá na půdní vlhkost, takže neroste na mokrých a zatopených půdách.
Zalévání se doporučuje, pouze pokud jsou podmínky prostředí velmi horké a suché a půda rostliny je suchá. Ashwagandha je následovaná odolná bylina, která netoleruje vlhkou půdu.
Pokud jde o teplotu, optimální hodnoty pro jeho efektivní vývoj se pohybují mezi 20–35 ° C. Podmínky prostředí s hodnotami nad nebo pod tímto rozsahem mají tendenci snižovat růst rostlin..
Rostliny jsou připraveny ke sklizni 150–180 dní po zasetí. Sklizeň skutečně začíná, když bobule začínají zrát a listy mají tendenci vysychat a vadnout..
Sklizeň spočívá v pečlivém kopání kolem rostliny pomocí krátkého, robustního nástroje. Doporučuje se navlhčit půdu, aby nedošlo k poškození kořenů a usnadnit celkovou extrakci rostliny.
Jakmile je rostlina vykopána, kořeny se oddělí, promyjí, nakrájejí na kousky 8 až 10 cm a vysuší pro komerční využití. Bobule jsou odděleny od rostliny, sušeny a drceny, aby se vybrala semena pro další sklizeň..
Zatím žádné komentáře