The péče o sebe, V ošetřovatelství se jedná o všechna ta chování, která může pacient vykonávat, zaměřený na zlepšení jeho zdraví nebo celkové pohody. Toto chování musí být pod kontrolou samotného jedince, prováděno záměrně a musí vycházet z vlastní iniciativy.
V dnešní době se zdravotnické disciplíny snaží více zaměřit na odpovědnost pacienta za svůj vlastní stav pohody. Samoobsluha hraje v tomto ohledu zásadní roli, a proto se stala základní praxí v moderních systémech zdravotní péče..
Teorii péče o sebe jako takovou poprvé navrhla Dorothea Orem, která tuto praxi považovala za jeden ze tří pilířů ošetřovatelství. Aby pomohl udržovat pohodu pacientů, tento americký teoretik zdůraznil potřebu jejich aktivní účasti na jejich zotavení a údržbě.
V tomto článku uvidíme některé z nejdůležitějších složek teorie péče o sebe, včetně chování, které tvoří tento jev, a požadavků stanovených v teorii navržené Dorothea Orem..
Rejstřík článků
Chováním sebeobsluhy jsou všechny návyky prováděné osobou, jejichž cílem je udržovat své zdraví a co nejvíce snižovat pravděpodobnost výskytu jakékoli nemoci. Obecně souvisí s vytvářením zdravého životního stylu.
V původní teorii Dorothea Orem nebyl uveden vyčerpávající seznam chování při péči o sebe nutných pro to, aby člověk zůstal v nejlepším možném stavu. Různí pozdější teoretici však vytvořili různé seznamy s některými z nejdůležitějších.
Většina seznamů chování se zaměřuje na ty, které se týkají pilířů zdraví: strava, cvičení, spánek a psychická pohoda. V každém konkrétním případě bude mít dobré návyky péče o sebe různé věci, proto je nutné studovat potřeby každého pacienta, aby bylo možné doporučit..
Například v některých případech bude nutné, aby daná osoba kládla větší důraz na správné stravování a mírné cvičení, aby mohla svou péči o sebe posunout na nejvyšší úroveň..
Jindy to bude naopak opuštění škodlivých návyků, jako je konzumace alkoholu nebo užívání tabáku, které daná osoba umožní co nejvíce zlepšit její pohodu..
Bez ohledu na konkrétní případ, na který se zaměřujeme, bude chování při péči o sebe zaměřeno na zlepšení odolnosti člověka vůči všem druhům nemocí, zlepšení jeho celkového blahobytu a zvýšení kvality jeho života a času. Mohu se těšit dobrému zdraví.
Jednou z nejdůležitějších charakteristik chování při péči o sebe je, že musí být schopny být prováděny pacientem bez pomoci někoho jiného. Myšlenka za nimi tedy spočívá v tom, že je osoba může dělat ve svém vlastním domě jako způsob, jak doplnit práci zdravotníků.
Tato vlastnost má některé důležité důsledky, jedním z hlavních je skutečnost, že musí záviset výlučně na osobě. Do této kategorie by tedy spadaly návyky, jako je jídlo nebo spánek, ale ne jiné, jako je sledování zdraví obecně nebo provádění vyčerpávajících lékařských analýz.
Jedním z hlavních cílů chování při péči o sebe je zlepšit celkový fyzický stav pacientů takovým způsobem, že je u nich méně pravděpodobné, že se nakazí jakýmkoli typem onemocnění. Na druhou stranu, v případě, že se nakonec nakazí jakoukoli patologií, zvyšují také možnost jednoduchého a rychlého uzdravení.
Četné studie ukazují, že návyky, jako je zdravé stravování, spánek mezi 7 a 9 hodinami denně a pravidelné mírné cvičení, zvyšují naši obranyschopnost a snižují pravděpodobnost výskytu všech druhů nemocí. Kromě toho mohou mít také velmi pozitivní dopad na naši náladu..
Ne všechna chování při péči o sebe musí přímo souviset s fyzickým zdravím. Ačkoli je udržování těla nezbytné pro boj s nemocemi a podporu zdraví, péče o mysl je v mnoha případech stejně důležitá.
Chování sebeobsluhy tedy zahrnuje i všechna ta, která mají zlepšit psychologický a emoční stav pacientů.
V tomto smyslu můžeme najít všechny druhy činností souvisejících se snižováním stresu nebo podporou sebeúcty, jako je sociální kontakt, účast na příjemných činnostech nebo přiměřený odpočinek..
Jednou z nejdůležitějších součástí teorie péče o sebe Dorothea Orem je definice požadavků tohoto procesu. Podle tohoto výzkumného pracovníka, aby si člověk mohl udržet svoji fyzickou a psychickou pohodu, musí se soustředit hlavně na pět prvků svého každodenního života.
Dokud je těchto pět požadavků splněno, má člověk největší šanci na udržení dobrého zdraví. Naopak, pokud některý z nich selže, je mnohem pravděpodobnější, že se nějaký typ onemocnění objeví.
První z požadavků na péči o sebe souvisí s adekvátní spotřebou přírodních zdrojů nezbytných pro život, mezi nimiž vyniká vzduch, jídlo a voda..
Dalším ze základních procesů lidského těla je eliminace toxického nebo nebezpečného odpadu, za jehož funkci odpovídá vylučovací systém. Udržování zdravých návyků v tomto smyslu je také nezbytné pro péči o sebe.
U Dorothea Orem je nutné udržovat správnou rovnováhu v prvcích, jako je potřeba aktivity a odpočinku nebo potřeba interakce a osamělosti..
Péče o sebe má nejen co do činění s udržováním návyků, ale také s eliminací zbytečných rizik, která zvyšují pravděpodobnost, že utrpí nějaký druh zdravotního problému.
Tento poslední požadavek na péči o sebe souvisí se všemi těmi akcemi, které mohou jednotlivci pomoci dosáhnout svého potenciálu a fungovat nejlepším možným způsobem ve světě kolem sebe..
Zatím žádné komentáře