V tomto článku vám ukážu tak jako ukončete kokain, Ve skutečnosti, pokud to opravdu chcete získat a nastavíte si to, můžete to dnes přestat brát. Užíváte kokain nebo znáte někoho, kdo ano? Pokud je odpověď ano, budete již velmi dobře vědět, jaké problémy může tato návyková látka způsobit.
Budete také vědět, jak škodlivé je to pro všechny oblasti osoby, která ji konzumuje, a jak obtížné je dostat se ze závislosti na této látce. V tomto článku probereme 11 tipů, které vám pomohou překonat tuto závislost krok za krokem a dostat se z jejích negativních důsledků.
Rejstřík článků
Kokain je psychostimulační droga centrálního nervového systému a má vysoký návykový potenciál. Konkrétně to, co dělá, je radikálně blokovat látky, které dopamin reuptují, čímž se zvyšuje uvolňování této látky v mozku..
Dopamin je neurotransmiter úzce spojený s mozkovým systémem potěšení a odměn. Díky velkému uvolňování dopaminu je kokain vysoce návykový..
Mozek má navíc velkou schopnost přizpůsobit se vysoké stimulaci, a proto rád přijímá vstupy zvenčí, které posilují jeho systém potěšení a uspokojení..
Jinými slovy: náš mozek má rád stimulaci, kterou produkuje kokain, takže pokud ji konzumujeme, budeme chtít víc.
To znamená, že ačkoli uživatel kokainu obvykle věří, že jej může přestat užívat, kdykoli chce, není tomu tak. Uživatel kokainu bude závislý, než se dozví.
Když konzumujeme kokain, náš mozek si zvykne pracovat s extrémně vysokou úrovní stimulace a těchto hladin lze dosáhnout pouze konzumací kokainu, takže naší první potřebou bude poskytnout tuto látku našemu mozku.
Tato skvělá stimulace produkuje vysoký stupeň potěšení, poskytuje vysoký pocit pohody a eliminuje pocity nepohodlí. Po účinku kokainu, který trvá mezi 15 a 60 minutami, však pohoda zmizí.
Když pohoda po konzumaci kokainu zmizí, objeví se zcela opačný stav s vedlejšími účinky, jako jsou: morální kolaps, malátnost a snížená nálada..
To znamená, že náš mozek je upraven a funguje správně pouze tehdy, když podáváme kokain, takže pokud máme tuto látku na dosah, budeme ji konzumovat, abychom odstranili nepohodlí, které nevyrábí její konzumace..
Z kokainu se tedy stává velmi vysoká závislost, protože nám je dobře, jen když ho konzumujeme a všimneme si jeho vlivu na náš mozek. Jakkoli lze překonat jakoukoli závislost, ve skutečnosti můžete dnes s kokainem přestat navždy, pokud to uděláte s přesvědčením a odhodláním..
Za prvé, první věc, která nás napadne, když si myslíme na závislého, je typický člověk, který žije na ulici s velmi zhoršeným fyzickým vzhledem, ale zapomínáme na ty, kteří jsou stejně závislí a vedou „normální život“ , žijí jako rodina, mají práci, ale zbytek společnosti si toho nevšimne.
Nezapomeňte, že být závislým není nutné konzumovat denně, stačí konzumovat sporadicky nebo být pouze víkendovým spotřebitelem.
Konečný cíl obou typů závislých je stejný, zažít nebo hledat pocit rozkoše a euforie, které konzumace kokainu způsobuje, a upustit od stavu úzkosti a nepohodlí, které jeho konzumace nevyvolává..
Takže pokud máte přítele, příbuzného nebo známého nebo máte problém se závislostí, těchto 12 tipů vám pomůže dostat se z tohoto bludného kruhu, pokud jste pod dohledem profesionála. V žádném případě nenahrazují léčbu.
Předtím, než provedete jakoukoli změnu chování nebo se rozhodnete, musíte nejprve být pevní sami se sebou a otevřeně uznat, že máte problém se závislostí, a proto jste připraveni přijmout pomoc odborníka k jeho překonání..
Bez tohoto prvního kroku nebude možné zahájit další fáze změn. Jakmile je problém rozpoznán, což je zásadní pro zahájení detoxikační kúry, můžeme začít uvažovat o novém životě bez závislostí.
Musíte pochopit, že i když konzumujete jen sporadicky, pokud budete konzumovat pokaždé, bude těžší přesvědčit váš mozek, aby přestal tuto látku potřebovat.
Pokud to chcete nechat na pokoji, bude to nesmírně obtížné. Najděte nejbližší lidi a požádejte je o pomoc. Když přestanete používat, dříve nebo později budete potřebovat někoho, kdo vás podpoří, poradí, povzbudí a porozumí vám.
Podívejte se na tyto lidi, čím více pro vás máte, tím lepší pro vás budou, abyste mohli vyhrát bitvu proti kokainu. Nesnažte se nést všechno toto břemeno sami.
Jistě k vám často přijdou myšlenky na konzumaci, pokud je to tak, na chvíli se projděte, potkejte přítele nebo příbuzného, který nekonzumuje, přečtěte si knihu, ponořte se do ní atd., Abyste se rozbili s těmi myšlenkami, protože pokud se jim oddáte, zvýší se touha po konzumaci.
Při provádění jakékoli činnosti, například při chůzi, se podívejte na všechny tyto podrobnosti o prostředí a snažte se vyhnout procházení místy, kde konzumujete. Čím déle se věnujete nějaké činnosti, tím méně času strávíte pod vlivem kokainu.
Jakmile uznáte, že jste závislí, měli byste vědět, že k překonání své závislosti budou ve vašem životě nutné nové změny.
Za tímto účelem by bylo užitečné zapsat si klady a zápory přestání být spotřebitelem, abyste se dozvěděli více o svém vnímání problému, a tím zároveň zvýšili vnímání alternativního chování..
Navíc, když budete konzumovat, budete emocionálně a psychologicky nevyvážení, protože když konzumujete, zvyknete si na velmi intenzivní pocity díky velké stimulaci, kterou váš mozek přijímá.
Takže pokud se chcete vrátit do skutečného života a být sebou, musíte se přesvědčit od prvního okamžiku. S touto drogou poloviční opatření nebo částečné úmysly opustit to nestojí za to.
Jsou chvíle, kdy je nutné vědět, jak se zastavit včas, jinak se cesta sebezničení nemusí nikdy zastavit. V tuto chvíli nejde o přezkoumání toho, co pro vás kokain znamenal, ale že to děláte zejména ve svých životně důležitých oblastech.
Můžete v této situaci pokračovat? Můžete to dál brát? Udělejte si seznam všech oblastí svého života, jak fungují a jaké změny se v poslední době změnily.
Až to uděláte, přemýšlejte o tom, jaké změny potřebujete a co vám brání v jejich provedení nyní. Zvažte, jak tyto změny provedete, a nechte je jako konečný cíl po překonání závislosti..
Kokain vám poskytne stav blahobytu, který si přejete v přesný okamžik, ale pokud se na chvíli zastavíte, abyste přemýšleli, určitě víte, co bude následovat. A je to tak, že tento stav pohody trvá jen tak dlouho, dokud trvá účinek léku, pak se objeví opak.
Jinými slovy, pokud bychom vytvořili stupnici od 0 do 10, kde 0 je absolutní nepohodlí a 10 je maximální uspokojení, v životě normálního člověka byste mohli být většinou mezi 4 a 7.
V některých okamžicích se uspokojení mohlo zvýšit až na 6 nebo 7 v závislosti na přijatém stimulu a v některých okamžicích se mohlo snížit na 5 nebo 6, ale zřídka by se od těchto výrazů pohnulo.
Na druhou stranu, při konzumaci kokainu snadno dosáhnete hodnoty 9 nebo 10, ale jakmile účinek drogy skončí, rychle klesnete na 1 nebo 0. Ve skutečnosti, když konzumujete kokain, pohybujete se pouze v těchto termínech , maximální potěšení, když konzumujete a apatii po zbytek dne.
Takže si promyslete, zda je to to, co chcete, ať už chcete pokračovat v útěku vpřed s kokainem nebo znovu získat normální život jako předtím..
Jakmile jste definitivně zvážili tuto novou změnu ve svém životě, musíte si plně uvědomit, že to nebude snadná cesta, ale s pomocí profesionálů, rodiny a přátel ji lze překonat.
Tím, že jste si uvědomili, mám na mysli, že musíte udělat nezbytné cvičení, abyste si uvědomili, že nejlepším řešením pro vás je přestat užívat kokain. Nedostatek svědomí v opouštění takové látky je běžný, když je člověk závislý.
A je to tak, že nejracionálnější část vašeho mozku vám může říci, že nejlepším řešením pro vás je vzdát se spotřeby, ale ta nejhlavnější část (závislá část) vám řekne něco jiného..
Proto je velmi důležité, abyste pracovali na svém nejracionálnějším mozku a snažili se překonat ty nejpůvodnější instinkty, které vás podněcují ke konzumaci..
Zjistěte, jaké jsou faktory, které vás vedly k použití: proč používáte, jak často, na jakých místech, s jakými lidmi a co se vám stalo od začátku.
To vše si zapište na list a uvědomte si, co vám kokain ve skutečnosti poskytuje. Přemýšlejte také o změnách, které byste měli udělat ve svém přístupu k životu, abyste přestali cítit potřebu užívat kokain.
To, co potřebujete, aby bylo dobře, není pokračovat v konzumaci, ale provést příslušné změny ve svém životě, abyste dosáhli pohody. Špatné je, že dokud to nepřekonáte, bude pro vás velmi obtížné tyto změny provést, uvědomte si, že je třeba začít.
Volání svědomí je velmi silné, když si uvědomíte něco, co se vaše mysl probouzí a uvědomíte si několik nepříjemností, které pro vás tato droga má..
Když aktivujete své vědomí, vše se transformuje a pokrok může začít.
Kokain lze zastavit přes noc. Pokud tedy chcete, poslední dávka, kterou jste dnes užili, se může stát poslední z celého vašeho života.
Obvykle je to však obtížné, zvláště pokud jste zvyklí konzumovat velké množství kokainu. Cvičením, které doporučuji, je proto, abyste uspořádali své stažení z kokainu. Jak to můžeš udělat?
Efektivní technikou je, že vezmete v úvahu dny, které strávíte bez konzumace, například 8 dní. Od této chvíle musíte být 8 dní bez konzumace kokainu. Po těchto 8 dnech můžete dávku konzumovat a zvýšit na 9 dní, které strávíte bez konzumace.
Pokud děláte toto cvičení, přijde čas, že na další dávku zbude tolik dní, že nebude mít smysl se k droze vrátit..
Když přestanete užívat kokain, je velmi pravděpodobné, že se u vás objeví abstinenční syndrom, což jsou všechny fyzické a psychologické příznaky, které se vyskytují ve vašem těle kvůli absenci požadované drogy..
Některé z těchto příznaků mohou být neklid a neklidné chování, odrazení, únava, celková nevolnost, zvýšená chuť k jídlu, příliš intenzivní a nepříjemné sny a snížená aktivita..
Výskyt těchto příznaků obvykle způsobí okamžitý relaps, protože pokud drogu konzumujete, příznaky a nepohodlí zmizí.
Pokud se tedy ocitnete v této situaci, poraďte se s lékařem, který vám poskytne odpovídající farmakologickou léčbu k překonání abstinenčního syndromu. Obvykle jsou podávanými léky antidepresiva nebo anxiolytika.
I když jste přestali užívat kokain, měli byste mít na paměti, že jste stále potenciálním závislým na této droze, protože pokud ji užijete, je velmi pravděpodobné, že se u vás objeví relaps. Nenechte se unést myšlenkami, že jste se závislosti už vzdali a jednorázové použití se vás vůbec nedotkne.
Není tomu tak, závislost překonáte, pokud ji nepoužíváte, ale pokud ji znovu použijete, i když jen jednou, věci se mohou zkomplikovat.
I když to není snadné, musíte se vyvarovat malých relapsů, a proto bude nutné pokračovat v léčbě, dokud vám to neřeknou odborníci..
Ale jak všichni víme, malé relapsy tam jsou a musíte je vidět ne jako selhání, ale jako nové příležitosti. Je to náročný proces, ale ne nemožný.
Častou chybou je obvykle myšlenka, že v okamžiku, kdy překonáte kokain, se automaticky zlepší všechny aspekty vašeho života, ale není tomu tak..
Když překonáte kokain, váš život zůstane stejný, ale velkou výhodou, kterou získáte, je, že získáte potřebnou kapacitu, abyste mohli vylepšit všechny aspekty svého života, které se vám nelíbí.
V tuto chvíli musíte stabilizovat svůj život prostřednictvím správné profese a navázat osobní vztahy, které vám poskytnou klid a pohodu. Pokud to pochopíte, můžete na kokain navždy zapomenout.
Na závěr bych vám doporučil začlenit do života fyzickou aktivitu. Tímto způsobem posílíte svůj nový životní styl, kde kokain nemá místo, a bude mnohem méně pravděpodobné, že budete moci znovu užívat drogy..
Pokud má tento typ závislosti člen vaší rodiny nebo přítel, musíte mít vždy přítomna tato dvě přídavná jména. S konzumací musíte být přísní, pokud závislá osoba nemá v úmyslu se drogy vzdát.
S kokainem nemůžete mít žádný typ tolerance ani jeho spotřebu nelze kdykoli ospravedlnit, takže musíte přijmout nezbytná opatření, která máte na dosah, bez ohledu na to, jak těžké jsou.
Pokud má ale závislá osoba vůli drogu opustit, mělo by ve vašem jednání vůči ní vládnout porozumění..
Vzdání se kokainu je velmi náročný proces, při kterém hodně trpíte, takže kdykoli se člověk snaží vyloučit kokain ze svého života, měli byste mu rozumět.
„Pamatujte, že velká lež o drogách je, že máte vše pod kontrolou“
Překonali jste někdy závislost na kokainu nebo znáte někoho, kdo ji má? Povězte nám o svých zkušenostech a pomozte tak čtenářům!
Zatím žádné komentáře