Dále se podíváme, co tři odborníci doporučují ohledně spánku dítěte. Učiníme tak reakcí na tyto otázky 7 otázek:
Eduard Estivill, specialista na spánkovou medicínu a autor knihy "jdi spát dítě“. Tvůrce známé „metody Estivill“.
Rosa Jové, Odborný psycholog v klinické psychologii dětí a mládeže a obhájce přirozené výchovy nebo výchovy s úctou a autor knihy "spát bez slz"
Tracy hogg (přezdívaná šeptající dítě) zdravotní sestra a autorka knihy „praktický průvodce, jak mít klidná a šťastná miminka".
1. Pokud je to možné, dítě by mělo spát ve svém pokoji. Pokud to není možné, například proto, že máte jen jednu ložnici, měli byste mít pro něj plochu v ložnici jeho rodičů.
2. Dítě kousek po kousku se postupně přizpůsobí nočnímu spánku dospělých a udrží vaše spánek během dne. Tři šlofíky na začátku a jak roste, půjde na dva, aby si během odpoledne nakonec vzal jen jeden šlofík.
3. Spánek je zvykem a lze ho naučit.
"Naučíte se spát i jíst." Spánek je zvyk a jako takový vyžaduje učení “.
4. Dítě by nemělo spát nikdy v posteli rodičů.
5. Jeho metoda je založena na vědeckých studiích o spánku.
6. Spát dítěti poskytneme vnější podněty že později není nutné odstraňovat například panenku, dudlík, mobil (kolotoč) nebo plakát nebo nějaké nálepky na zdi vedle své postýlky ... Dítě si tyto předměty spojí s časem jít spát a během noci ho budou doprovázet.
Po odpovídajícím příjmu a vypuzení plynů budeme věnovat krátké období klidné činnosti, kterou s nimi budeme dělat, jako je čtení příběhu, zpěv, mazlení ...
Po relaxační aktivitě doprovázíme dítě do postýlky s předměty souvisejícími se spánkem a řekneme následující frázi nebo podobně s klidný, sladký a bezpečný hlas: "Moje lásko, máma a táta vás naučí spát sami." Od dnešního dne zde budete spát ve své postýlce s plakátem, mobilem a panenkou (pojmenujte panenku). “
Před odchodem z místnosti budeme opakovat několikrát tuto větu: „Máme vás velmi rádi, a proto vás učíme spát. Chápeme, že pláčete, protože se učíte, ale nic se neděje. Máma a táta tě mají moc rádi a neopouštějí tě, jsou tu po tvém boku a starají se o vše, co potřebuješ, ale teď budeš spát sám v postýlce se svými novými přáteli (vycpané zvíře, dudlík, mobilní telefon) ) ".
Pak zhasneme světlo a odcházíme z místnosti, abychom se po chvíli vrátili na které autor ve své knize poukazuje. Tentokrát se zvýší. Pokaždé, když vstoupíme, budeme opakovat druhou větu.
7. Podle Dr. Estivilla „dítě se učí opakováním, přidružení některých vnějších prvků ke zvyku, který ho učíme “.
1. Dítě musí spát s jeho matkou.
2. Dospělý musí přizpůsobit své plány spát dětem, aby vyhovovaly potřebám tohoto.
3. Spánek je evoluční proces a nelze ho učit
"Nikdo nemůže naučit dítě spát." Děti již vědí, jak spát, než se narodí. Nezávisí na tom, že by je někdo učil. Spánek je zásadní nutností. Proto nás příroda připravuje na to ještě předtím, než se narodíme. “
4. Dítě musí spát v posteli se svými rodiči dokud se sám nerozhodne spát ve své posteli.
5. Založte své úvahy na vývoj, v tom, jak se věci děly, když člověk žil uprostřed přírody a v kulturách, které nyní žijí v komunitě.
6. Aby dítě uspalo, navrhuje:
7. Dítě spí podle svého rytmu pomocí kojení a společného spánku.
1. Dítě spí ve svém pokoji.
2. Dítě postupujte podle rutiny (tři hodiny a poté čtyři), přizpůsobené vašim potřebám. Je to zamýšleno tak v noci je sen delší aby si rodiče mohli lépe odpočinout.
3. Můžeme dítě naučit rutinu krmení- aktivita- spánek to nám umožní předvídat vaše potřeby a dáme rodičům trochu času.
4. Dítě nesmí spát v posteli rodičů.
5. Zakládá své směrnice zvyky a podle jeho osobní zkušenosti.
6. Skutečnost, že dodržujeme zavedenou rutinu, nám usnadní poznat, kdy dítě potřebuje spát..
7. Musíme být dejte si pozor na první známky spánku podle jejich věku (zívnutí, třít si oči ...) a pak pokračovat.
Pokud je dítě v té době přehnané, měli bychom ho vzít na klidné místo s několika podněty, dokud se neuklidní. Jakmile budete v klidu, vezmeme vás do vašeho pokoje. Prostředí místnosti by vás mělo pozvat k odpočinku: tlumené světlo, tichá hudba (volitelně), příjemná teplota atd..
Zatímco dáme dítě do jeho postýlky šeptáme dlouho šššššš a jemně ho pohladíme po zádech, abychom s ním byli v kontaktu. Budeme to opakovat, dokud neusne.
Je to vhodné zabalit dítě na mušelínu nebo přikrývce, abyste zvýšili svůj pocit bezpečí a zabránili probuzení z nedobrovolných pohybů.
Neopustíme váš pokoj, dokud nezaspíte necítí se opuštěný. Stejně tak se vrátíme tolikrát, kolikrát bude třeba, a opakujeme šeptání a poklepávání, dokud znovu nezaspí..
Pokud je dítěti více než tři měsíce, když pláče, použijeme metodu Zvedněte / odložte“. Skládá se z držení dítěte, dokud se neuklidní, a jeho opětovného vložení do postýlky. Budeme to opakovat tolikrát, kolikrát to bude nutné.
Pokud metoda nefunguje, autor nás nabízí 6 možných příčin:
8. Dítě učit se prostřednictvím sdružování a vytváření návyků. Rodiče i dítě mohou předvídat další krok zavedením rutiny.
Už jsme viděli přehled tří různých metod souvisejících s dětským spánkem. Z toho, co jsem dokázal ověřit, je v současné době mnoho následovníků Rosy Jové a Dr. Estivilla. Metoda Tracy Hogg je mezi těmito dvěma extrémy, není však u nás dobře známá.
Pokud pro vás pracuje jiná, doporučuji vám ji sdílet v komentářích.
Zatím žádné komentáře