Považujte se za šťastného, pokud jste osoba vystavená překvapení Ve svém každodenním životě. Když nás něco přestane překvapovat a stane se rutinou, jako by to pro nás neexistovalo. Složitostí na schopnosti překvapit je být selektivní. Když je kapacita překvapení vysoká, téměř všechno nás překvapí. A když je nízká, nepřekvapuje nás téměř nic. Můžeme trénovat naši schopnost překvapit abychom se nadchli, motivovali a učili se v oboru nebo činnosti, kterou vyvíjíme.
Pokud se nám podaří vyrovnat naši kapacitu překvapení, budeme kreativnější. Vytvořit znamená stavět. The tvořivost kromě toho, že vymýšlí, staví a dělá věci, ale mimořádným způsobem. Proto je klíčem k úspěchu. Když kontrolujeme jakýkoli úspěšný případ, oceňujeme více či méně schopností, vytrvalosti, úsilí a důvěry. Ale to, co vždy najdeme, je vysoké dávky kreativity.
The tvořivost je to schopnost najít inteligentní řešení, někdy neočekávaná, pro naše každodenní problémy a výzvy.
Můžeme si myslet, že kreativita je vrozenou schopností lidí. To znamená, že ho máte nebo nemáte, ale to není pravda. Máme vrozenou schopnost představit si a analyzovat dostupné informace, abychom spojili různé prvky a dospěli k závěrům nebo nápadům..
Ale tato představivost a tyto nové myšlenky jsou omezeny sociální nebo osobní předsudky kvůli právním a kulturním normám a překážkám atd..
The kreativní lidé pracují tímto způsobem myšlení a udržují to mimo omezení. Toho je dosaženo dvěma způsoby:
1. - Procvičte si zvyk uvažovat jinak o věcech, které obvykle zůstávají bez povšimnutí, protože jsou pevně ohraničeny. Edward de Bono byl předchůdcem tohoto druhu myšlení.
2. - Procvičte si zvyk flexibilního myšlení což umožňuje ocenit více hledisek, a proto zvýšit alternativy. Je nezbytný přístup otevřenosti a přijetí, aniž bychom posuzovali, jaké další perspektivy nám mohou přinést..
Doporučuji vám, abyste si podle těchto 3 kroků uvědomili svou schopnost překvapit. Odtud můžete získat představu o své úrovni kreativity.
1. - Věnujte pozornost každodenním událostem, které vás překvapí. Nečekaná odpověď od vašeho šéfa, přítele, partnera. Odpověď vašeho dítěte, volání, které nečekáte, úkol nebo práce, která vás příjemně překvapí, vaše rychlá reakce ve složitém rozhovoru, který vyřešíte pozitivně.
2. - Napište si, jaké jsou myšlenky, které vás napadnou, po malém nebo velkém počátečním šoku překvapení
Jaká je vaše první reakce na překvapení? Co cítíš? Jak reagujete? Co se děje ve vašem těle, ve tváři?
Jaké myšlenky přicházejí? Kam vás vezmou?
Možná vás dovedou k otevřenost a hledání řešení, nebo vás možná přivedou k strachu a paralýze.
Jakou úroveň flexibility nebo možnosti změny mají vaše myšlenky?
Jak hodnotíte svou schopnost přizpůsobit se neočekávané události?
Pokud je vaše dispozice přijetím a bezpečím, překvapení může rychle stimulovat vaši kreativitu. A okamžitě vygenerujete řešení a akce.
Pokud je vaše dispozice defenzivní, může to vést ke ztrátě kontroly nad situací nebo paralýze.
3. - Vyhodnoťte, co vám tyto myšlenky přinášejí a jak s nimi zacházíte. Když čelíme nepříjemné události, myšlenky jako: „Znovu na mě udělal stejnou hru“, „Zabil bych ho“ „Nebudu to moci udělat“ „Raději bych zůstal doma“, „jaká fuška!"," Je nemožné takto pokračovat "
The převládající emoce Může to být hněv, úzkost, hněv, strach. A to vás přivádí k neklid, starosti, nečinnost nebonekontrolovaná a impulzivní akce.
Dovolte siumění vypráví o této emoci a identifikovat to za pár sekund. Je velmi rychlá a vyvolává okamžité reakce. Když to máte identifikované, přijměte to a zeptejte se sami sebe, co vám ta emoce chce říct. Možná jste již zahájili rychlou akci, nebo možná ne. Zastavte se na chvíli a vezměte si pozornost k dýchání, spojte se se svým vzduchem.
LPřijďte myšlenky, nechte je projít, sledujte je. Pokud přetrvávají myšlenky, díky nimž se nebudete cítit dobře, vraťte se k dechu. Další myšlenky přijdou. Když vám někdo z nich dá dobrý pocit, možná se usmíváte, cítíte vyrovnanost, držte se toho. Již se zaměřujete na pozitivní řešení.
The zvědavost dalším důležitým aspektem je udržovat široké pole pozornosti na věci, které děláme. Zvědavost úzce souvisí se záměrem zlepšit se, chtít se dostat z komfortní zóny. A to má velký dopad na učení a inovace.
Navrhuji tyto otázky, abych zjistil více o vaší zvědavosti:
Jaká je vaše míra záměru zlepšovat se, učit se, inovovat?
Jaký je váš zájem o dotazy ohledně věcí, které děláte??
Jaká je vaše oblast pozornosti ve věcech, které děláte??
Sdílím s vámi další z těch velkých životních překvapení, které zpočátku znamenalo emocionální obrat. Naštěstí mi krátce nato trvalo začít od nuly a rozvíjet dovednosti, které by se jinak neobjevily..
Vstoupil jsem do nemocnice, v neděli 15. prosince je jedenáct hodin. Poprvé budu matkou. V úterý 17. mám druhou zkoušku opozice na pozici Městského sportovního technika na místní radnici.
Ale pokud mám zkoušku 17.! Co budu dělat?
Pokud porodím v pondělí, v úterý mě může manžel vzít na radnici, abych provedl test. Jsem blázen! Na co myslím?…
V pondělí dodávka nepostupuje a musí mě provokovat.
Telefonuji s městskou radou a podrobně jim sděluji svoji situaci a požaduji, aby pokud možno odložili zkoušku. Říkají mi, že to budou konzultovat a že mě brzy informují. O několik hodin později mi řekli, že opoziční soud zkoušku odkládá.
Za úsvitu jsem nejšťastnější člověk na světě. Vidím Carlose, našeho syna. Byla to velmi dlouhá práce, která skončila císařským řezem. V úterý 17. prosince je to 0 hodin a 15 minut.
O několik hodin později informovala tajemnice městské rady mého manžela, že zkouška probíhá. Zbytek žadatelů má právo tak učinit a legálně jej nelze pozastavit.
Cítím, že příležitost uniká. Mnoho měsíců studoval velmi tvrdě. Přišel den a já tam nemohu být.
Cítím extrémní bezmoc a hněv. Ale otočím hlavu a uvidím Carlose. Rozpadám se s pláčem.
Můj manžel mi říká, že budeme tvrdit, že porod je vyšší moc. Vidím svého syna. Jsem velmi unavený. Nezbývá mi energie na přemýšlení nebo naštvaní. Nyní jde všechno o zázrak dvou kilogramů a 685 gramů. Přestávám plakat.
O několik dní později mi starosta poblahopřál k prázdninám a řekl mi, že zkoušku absolvují v lednu. To mě uklidni. Postupně se vracím ke studiu a už chci začít s měkkým sportem. Potřebuji být znovu sám sebou.
Slova starosty se nikdy neplní. Uplynou týdny a nové datum se nikdy nenastavuje. Po mém naléhání mi v únoru řekli, že je nemožné provést test mimořádným způsobem.
Carlos nyní vede můj život. Nastavuje rytmy spánku a laktace. První měsíce se cítím velmi blízko.
Postupně pokračuji ve sportu. Potřebuji to. Pohyb mi dělá dobře.
Každý den chodím s Carlosem na procházku. Užívám si scenérii a mám pocit, že moje svaly začínají znovu pracovat. Chůze asi hodinu už vyžaduje určité úsilí. Tělo mě hned požádá o trochu větší intenzitu. Integruji jemné šlapání 20 minut. Jaký skvělý pocit! Znovu se potím, srdeční frekvence stoupá, mysl se uvolňuje.
Jak týdny a měsíce ubíhaly, sportovní zvyk mi dodával vysoké dávky inspirace a kreativity na cestě k novému osobnímu a profesionálnímu životu, který by mě vedl k dosažení snů, které jsem si nikdy nepředstavoval ... Pokračování příště
(Výňatek z knihy Mom triatlonista. High Performance Ed, říjen 2012)
Zatím žádné komentáře