Jak se nebát ničeho Případ Alex Honnold

Všichni víme, jaké to je cítit se strach. Žili jsme to při mnoha příležitostech, od chvíle, kdy jsme malí, do dospělosti a stáří.

Strach je z primární emoce které vznikají dříve, kolem sedm měsíců. Kromě toho si není vědom sebe sama, to znamená, že neexistuje žádné předchozí hodnocení sebe sama ani žádný apriorní úsudek..

Strach je tolik cítit biologický Co psychologicky. Není to sociální ani morální emoce, ale instinktivní a adaptivní.

Je velmi snadné si vzpomenout na chvíle, kdy jsme se báli. Když jsme byli malí, byli jsme sami. Jedné noci, když se vracel domů na opuštěné ulici. Před důležitou zkouškou. Na útesu. Být obětí loupeže.

3 funkce strachu

Tváří v tvář situacím, jako jsou ty popsané výše, se aktivují tři funkce strachu:

Adaptivní funkce

Reguluje přežití osoby. Rozlišujte klady a zápory situace a logicky ji přehodnoťte, abyste řídili chování. Po návratu domů vidím jen to, jestli je na ulici někdo jiný, jestli projíždějí auta, jestli je oblast velmi tmavá ...

Sociální funkce

Reguluje nás se zbytkem lidí. Umožňuje nám spojit se pomocí gest nebo výrazů obličeje nebo mluvit o problému s jinou osobou. Mohu zvednout mobil a zavolat kamarádovi, abych mu řekl, jak se cítím.

Motivační funkce

Je to impuls k jednání, ten, který spouští chování energií a motivací. Rozhodl jsem se zavolat taxi.

Stejně tak je důležité znát rozměry emocí:

• Subjektivní: je to kognitivní, co si myslíme, když se bojíme.
• Biologický: je to fyziologický, ve strachu z amygdala a prefrontální kůra.
• Funkční: je to účel, cíl emoce. Proč se bát? Vyhnout se zlu, riziku nebo konfliktu.
• Expresivní: je sociální.

Jak jsme řekli, strach má mozkový mechanismus, i když také může být naučil se (Pokud od mladého věku uvidíme, že se naše matka bojí psa, zjistíme, že to může být nebezpečné, a také z něj utečeme).

Biologicky se strach řídí:

• The amygdala (střední oblast spánkového laloku): střed strach učit se pro klasická klimatizace. Vaše zranění brání získání a vyjádření strachu.
• The prefrontální kůra: střed města zánik ze strachu.

Případ Alex Honnold: Jak se nebát

Vzhledem k tomu musíme zdůraznit případ Alex Honnold ve vztahu ke strachu. Jde o případ, který nikoho ve světě neuropsychologie nenechal lhostejným.

Honnold je celosvětově známý jako král volného lezení (nebo lezení) v kategorii integrálního sóla, to znamená lezení bez pomoci lan nebo ochrany.

Uskutečnil řadu výstupů, například: The Nose (900 m), Highball Ambrosia, Ruth Gorge de Alaska (1200 m), Mt. Dickey (2909 m), Gran Travesía del Fitz Roy (3405 mnm)

Tváří v tvář těmto skalnatým krajinám a pohledům tak ohromujícím a krásným, Honnold říká, že nepociťuje strach obyčejného člověka.

Je to stovky metrů od země jako ten, který sedí před počítačem v jeho kanceláři.

Je poháněn snahou o růst a sebezdokonalování. Tváří v tvář tomuto jeho tvrzení a jeho četným bezohledným výstupům, a studium mozku.

Je možné, že se amygdala pana Honnolda v těchto extrémních situacích kvůli neurologické změně nenaučila strachu?

Vyhodnocení bylo provedeno mozkovou MRI. Bylo zjištěno, že mozek horolezce byl neporušený, nedošlo k žádné náklonnosti.

Amygdala fungovala dobře, ale bylo na ní něco jiného než od ostatních lidí. A to je to, tváří v tvář strachu, Honnoldova mandle byla neaktivní a nereagovala.

Může se stát, že se váš mozek na tyto podněty přizpůsobil nebo je použil. Honnold začal lézt na lezecké stěny v mladém věku a postupně se stal zvýšení jejich obtížnosti a výšky.

Proto, pokud má strach jak naučený, tak biologický základ, můžeme být schopni postupně pozměnit své obavy návyk.

To znamená prostřednictvím opakované vystavení k těmto obavám. Je možné se každého podnětu bát a nechat ho zmizet nebo ho omezit! Samozřejmě, abyste se přestali bát, potřebujete spoustu cviku, vytrvalosti a vytrvalosti, jako základních složek osobního zdokonalování!!