Jak předcházet anorexii a bulimii 3 hlavní způsoby

Předcházejte anorexii a bulimii je důležité vyvarovat se závažných dopadů na psychologické a fyzické zdraví, které mohou mít u lidí, kteří jím trpí. Kromě toho je dalším základním opatřením poznání časných známek těchto poruch a hledání léčby, aby se předešlo jejich komplikacím..

V každém případě nezapomeňte, že i když několik z těchto akcí může fungovat, neexistují žádné zaručené způsoby, jak těmto poruchám stravování předcházet..

Když se podíváte na tyto statistiky, je důležité vyzkoušet nové formy prevence:

• Ve Španělsku naznačují nejnovější provedené studie míru prevalence případů poruch příjmu potravy u dospívajících 4,1 - 4,5%
• Konkrétně je anorexie kolem 0,3%, bulimie u 0,8% a neurčená porucha příjmu potravy kolem 3,1% ženské populace ve věku 12-21 let
• Podle Červeného kříže se odhaduje, že 1 ze 100 dospívajících trpí mentální anorexií a 4 ze 100 trpí bulimií
• Poruchy příjmu potravy se v Mexiku za posledních 20 let zvýšily o 300%.
• Ve Spojených státech je mentální anorexie třetím nejčastějším chronickým onemocněním u dospívajících žen po obezitě a astmatu
• Úmrtnost na poruchy příjmu potravy je nejvyšší z těch, které byly zjištěny psychiatrickými poruchami
• Věk nástupu mentální anorexie je mezi 13 a 18 lety, i když je více případů zjištěno u mladých i dospělých dívek.

Rejstřík článků

• 1 Způsoby prevence anorexie a bulimie
  • 1.1 Primární prevence
  • 1.2 Sekundární prevence
  • 1.3 Terciární prevence

Způsoby prevence anorexie a bulimie

Abyste předešli anorexii a bulimii, můžete jednat podle:

1-Primární prevence: vyhněte se výskytu poruchy.

2-Sekundární prevence: detekujte rychle, aby porucha nezůstala chronická nebo se neusadila.

3-Terciární prevence: snižte poruchu, jakmile se objeví a dojde k jejímu relapsu

Primární prevence

Abyste mohli zasáhnout, aby se porucha neobjevila, bude nutné znát faktory, které způsobují její výskyt.

Hlavní faktory jsou:

• Současná móda hubenosti u dospívajících a mladých lidí přenášená hromadnými sdělovacími prostředky. V tomto případě můžete jednat pouze tak, že zabráníte tomu, aby tyto prostředky, dietní výrobky a móda odmítly podporovat extrémní hubenost..
• Zavést vzdělávací programy o anorexii na školách, vysokých školách, univerzitách a v médiích. Dále je vhodné podporovat kritický přístup ke zprávám vydávaným médii.
• Poskytněte informace o stravě a výživě: diety mohou být předchůdci anorexie, takže je důležité, aby byli mladí lidé informováni o tom, na čem je správná strava založena, a upravili nezdravé stravovací chování
• Informace rodičům a příbuzným o anorexii a bulimii: podpoří vytvoření příjemného klimatu v rodině, vyhne se extrémním nárokům a perfekcionismu
• Programy, jak se vyhnout šikaně ve školách a ústavech. V tomto článku se dočtete více o šikaně
• Podporujte u dětí sebeúctu a sledujte jídlo a cvičení s pozitivním přístupem
• Vyhněte se trestům nebo odměnám souvisejícím s jídlem
• Buďte vzorem v oblasti potravin a zdraví
• Odstraňte myšlenku, že určitá strava, tělo nebo váha povede ke štěstí
• Vyvarujte se toho, aby rodiče soudili ostatní podle jejich fyzického vzhledu.

Na druhou stranu je dobré znát faktory, které člověka předurčují k anorexii nebo bulimii:

Srážející faktory

• Obraz těla: šikana, změny těla, škádlení obrazu těla postižené osoby
• Stresující události: rozvod, změna školy, rozchod, rychlé přibývání na váze.

Predispozicí

• Členové rodiny: psychopatologie u členů rodiny, rodinné konflikty, rodiče nadměrně znepokojení fyzickými, obézními rodiči
• Sociální: idealizace štíhlosti, sociální tlak na hubenost
• Osobní: nadváha nebo nadváha, teenager, žena, nízká sebeúcta, perfekcionismus, idealizace štíhlosti

Faktory údržby

• Pokles bazálního metabolického rituálu: usnadňuje chronický stav a přírůstek hmotnosti
• Reakce lidí: mohou se objevit lidé, kteří chování posilují
• Frustrace a hlad: snižuje sebeúctu a zvyšuje úroveň osobní hyperreaktivity
• Omezující strava: hlad vytváří úzkost, která se snižuje omezením stravy, což ukazuje, že jste schopni kontrolovat svůj příjem

Sekundární prevence

Sekundární prevence má za cíl rychle zjistit poruchu a zabránit jejímu postupu. Bude nutné, abyste věděli, jaké příznaky jsou ty, které naznačují, že se již objevila anorexie nebo bulimie, abyste je co nejdříve léčili a zabránili jejich urovnání.

Pro lepší posouzení je lepší podívat se na globálnost znaků, protože ne všechny jsou přítomny, ani ne všechny naznačují přítomnost anorexie nebo bulimie izolovaně.

Nejcharakterističtějšími příznaky anorexie jsou:

• Vyvarujte se společenských aktivit
• Nechtěl jsem se svléknout nebo nosit plavky
• Být uzavřený, frustrovaný nebo podrážděný
• Společenská izolace 
• Pokud je velmi mladý, neroste stejným tempem jako ostatní
• Vždy noste volné oblečení, teplé nebo studené
• Extrémní tenkost
• Vyhněte se příjmu potravy
• Velká poptávka po sobě a perfekcionismus
• Tráví čas u lékaře se stížnostmi
• Pokud jsou některé z těchto příznaků zjištěny, rodiče nebo učitelé budou muset navštívit profesionála - psychologa nebo psychiatra - aby posoudili případ a určili, jaká léčba má být dodržována..

Nejcharakterističtějšími příznaky bulimie jsou:

• Vyvolávejte zvracení, užívejte projímadla, léky snižující chuť k jídlu nebo diuretika, která působí proti přírůstku hmotnosti
• Omezující diety, hladovění po dlouhou dobu
• Nekontrolovatelné chutě jíst kalorické jídlo; přejídání v krátkém časovém období
• Dělejte energické cvičení
• Zácpa, ztráta zubní skloviny, nerovnováha elektrolytů, oděrky rukou, otoky končetin, distenze břicha
• Podrážděnost, poruchy spánku, apatie
• Pokles školních výsledků a zanedbávání v osobní péči
• Po jídle se zamknete v koupelně, abyste zvraceli, užívali drogy nebo projímadla
• Endokrinní poruchy a amenorea
• Často se vyskytuje u lidí, kteří dříve trpěli mentální anorexií, s intervalem mezi těmito dvěma poruchami několik měsíců nebo let
• Intenzivní strach z přibírání na váze

Jednoduchým nástrojem, pomocí kterého lze včas identifikovat příznaky anorexie a bulimie, je Test stravovacích postojů.

Specifickým nástrojem pro mentální anorexii je nastavení podmínek pro stupnici anorexie nervové..

Terciární prevence

Terciární prevence anorexie nebo bulimie má s její účinnou léčbou velký vztah. Je určen ke snížení relapsů, morbidity a mortality chronických případů.

A co děláte, abyste zabránili anorexii a bulimii? Zajímá mě váš názor. dík!