Jak překonat své negativní emoce

Naše myšlenky řídí naše emoce, pocity a víry. Negativní myšlenky a emoce jsou u mnoha lidí běžné. K tomu dochází například v případě, že se jedná o peníze.

Když naše priority nejsou tak jasné nebo ztratíme pozornost, obviňujeme to z naší finanční situace a máme negativní emoce.

6 znaků negativního myšlení

Když pracujeme na dosažení naší finanční svobody, je nutné překonat všechny negativní emoce, které můžeme mít ohledně naší finanční situace. K tomu je důležité, abyste poznali těchto 6 znaků a jejich vliv na vás, když přemýšlíte o financích nebo penězích:

• Zaměřujete se na špatné věci, které lidé dělají s penězi, a obviňujete je, když to může být způsobeno jinými důvody.

• Destruktivní sebevyjádření. Když máme negativní emoce, máme tendenci se ztrácet ve svých myšlenkách, což může být z dlouhodobého hlediska destruktivní..

• Strach z nejhoršího. Představujete si špatné věci nebo situace, co by se stalo, kdybyste měli tolik peněz jako ostatní lidé.

• V důsledku svých emocí začnete sdílet negativní příběhy o ostatních s jejich penězi, protože závidíte, co mají a čeho dosáhli..

• Žertujete o tom, jak vy a ostatní lidé zacházíte s penězi.

• Myslíte si, že ostatní lidé mají více dovedností než vy a máte podezření, že mají „tajemství“ v tom, co říkají, že dělají..

Buď opatrný. I když to jde finančně dobře, můžeme vklouznout do těchto negativních myšlenek..

7 běžných chyb negativního myšlení

Pamatujte, že negativní emoce a pocity mají tendenci narušovat realitu a naše vnímání. Tady je 7 běžných chyb tohoto typu myšlení:

• Věříte tomu, co si představujete: I když představivost může být úžasná věc, může být destruktivní, pokud ji použijeme negativně..

• Vytváříme zákony života: někteří lidé vytvářejí zákony reality a jak by to mělo být, jsou tyto „zákony“ obvykle iracionální a nepružné.

• Minimalizujeme pozitivní: pokud se ve vašem životě stane něco pozitivního, negativní myšlení vám brání vidět dobré výsledky.

• Zobecníme negativní: když se nám stane něco špatného, ​​zobecníme to na všechno místo toho, abychom to překonali a pochopili, co se stalo v určitém období nebo čase.

• Vezměte plnou odpovědnost: někteří lidé nesou veškerou vinu za věci, které s nimi nemají nic společného.

• Myslíte v extrémech: život není všechno nebo nic, černý nebo bílý atd. Když myslíme negativně, máme tendenci vidět všechno v extrémech.

• Čtete myšlenky: když myslíme negativně, vyhýbáme se naší nejistotě. To způsobí, že přijmete myšlenky jiných lidí, než je budete moci demonstrovat..

Jsme tím, co si myslíme. Zatímco myšlení je přirozený proces od probuzení po spánek, mnoho našich myšlenek může být k ničemu. Ale jsou ty, které budou mít negativní nebo pozitivní dopad v naší kvalitě života.

Jak zastavit negativní myšlenky a proměnit je v pozitivní?

Negativní emoce mohou být neuvěřitelně silné, zvláště když přemýšlíme o naší finanční situaci. Pomocí následujících tipů můžete obnovit pořádek ve své mysli a překonat tyto negativní myšlenky a emoce týkající se peněz:

• Přijetí: Je povinné přijímat, kým jsme, a chápat, že je to výsledek našich minulých akcí a rozhodnutí. Koneckonců, tyto akce a rozhodnutí začaly v našich myšlenkách. Vždy bude něco, co nemůžete změnit nebo ovládat jako věci, které můžete. Zaměřte se na to, co můžete změnit.

• Analýza: hluboce analyzovat vaše myšlenky na peníze. Pokud máte negativní myšlenku, zeptejte se sami sebe, zda je imaginární, skutečná nebo založená na předpokladu nebo realitě. Pokud nemá základ, vyhoďte ho. Pokud ano, musíte určit, zda je toxický nebo zdravý.

• Přístup: Obecně platí, že až se probudíte, bude váš přístup rozhodovat o tom, jak bude váš den probíhat. První věcí, kterou musíte udělat, je udělat si mentální poznámku o stavu vašeho postoje a myšlenek, zvláště když se jedná o peníze. Přemýšlejte o kvalitě svých myšlenek a o tom, jak mohou ovlivnit váš postoj.

• Být vděčný: Vděčnost musíte praktikovat každý den ve svém životě. Toho můžete dosáhnout dvěma způsoby: Nejprve buďte vděční za věci, které máte, za věci, které vám peníze koupily; a zadruhé, buďte vděční za utrpení nebo nepohodlí, které jste neměli v důsledku toho, co vám peníze nekoupily.

• Prožijte okamžik: užívejte si života bez ohledu na váš finanční stav. Nicméně; nepoužívejte tuto radu jako záminku k přijetí nezodpovědného nebo nezdravého životního stylu. Pokud chcete eliminovat svůj hněv nebo zklamání z peněz, nemůžete žít z minulosti.

• Přemýšlet: očistěte svou mysl meditací. To způsobuje uvolnění, klid a dobré zdraví. Může to být velmi mocný nástroj, který vám pomůže vyčistit mysl za účelem..

• Vyřešte své minulé problémy s penězi: Nechuť k penězům je obvykle způsobena tím, že nemluvíte a potlačujete své emoce. Jakákoli událost vám může tyto problémy nebo negativní myšlenky připomenout, nakonec pomine a může být destruktivnější než dříve. Pokud je to možné, zkuste vyřešit své minulé problémy s penězi..

• Podívejte se na pozitivní: Chcete-li přeměnit negativní na pozitivní, musíte se začít obklopovat pozitivními lidmi. Neberte věci, které pocházejí od negativních lidí, vážně. To ovlivní vaše pozitivní myšlenky nebo je sníží.

Pamatujte, že cílem je překonat vaše negativní emoce. Chcete-li tak učinit, měli byste zvážit výše uvedené tipy. Ačkoli vám jeden nebo dva mohou pomoci toho dosáhnout, kombinace všech z nich zajistí, že uspějete ve své misi ovládat tyto negativní myšlenky a jednou provždy je ukončit..