Můžeš překonat rozvod za nevěru nebo špatné soužití, pokud jednáte vhodným způsobem a máte trpělivost, i když je to bolestivý proces. V současné době vidíme, jak nové generace mění společnost, ve které žijeme.
Po absolvování procesu rozvodu je zcela normální, že se cítíte ztraceni, protože vaše budoucí projekty byly náhle změněny. S rozchody není nikdy snadné se vypořádat, zvláště poté, co jste roky žili se svým předchozím partnerem a sdíleli tolik společných okamžiků..
Pokud jsou děti společné, je rozvod ještě komplikovanější. Mnoho párů ve skutečnosti odložilo rozhodnutí o rozvodu, aby nepoškodilo své děti. Jakmile bude rozhodnuto, budete muset vy i váš bývalý partner čelit velkým změnám ve vašem životě.
Najít nový domov, vypořádat se s novými finančními výdaji, vypořádat se s konflikty péče o dítě ... To vše často vyvolává velký stres, protože je obvykle doprovázeno emocionální horskou dráhou. Může se dokonce stát, že od rodiny a přátel nenajdete podporu, kterou potřebujete..
Proto byste v tomto období svého života měli věnovat zvláštní pozornost sobě, protože jinak by se u vás mohly vyvinout duševní choroby, jako je deprese nebo úzkostné poruchy..
Je velmi důležité, abyste hovořili o svých obavách a sdíleli své bolesti s těmi, kteří nabízejí jejich podporu, ať už jsou to přátelé nebo rodina. To vám pomůže překonat pocit prázdnoty, který nastane po sentimentálním oddělení..
Je také důležité, abyste odložili ostudu nebo ostudu sdělit svůj nový rodinný stav ve svém nejbližším prostředí. Je zbytečné to skrývat ze strachu z kritiky, protože dříve nebo později tomu budete muset čelit.
Jak jsme však zmínili dříve, někteří lidé vám mohou otevřeně vyčítat, co se stalo..
V raných fázích je obzvláště důležité, abyste se vyhnuli kontaktu s těmito lidmi, protože jste náchylnější k kritice a budou mít velmi negativní vliv na vaši pohodu.
Postupem času si všichni kolem vás zvyknou na vaši novou romantickou situaci, dokonce i starší a tradiční lidé, kteří si nemohou představit proces rozvodu. Jinak můžete potkat nové lidi.
Váš okruh přátel se jistě snížil, protože jste během své manželské fáze chodili s jinými páry. Od této chvíle bude obtížné pokračovat v udržování vztahů s některými lidmi - zejména pokud jde o společné přátele, které jste měli vy a váš bývalý.-.
Proto byste měli začít uvažovat o setkání s jinými lidmi, spřátelit se s lidmi, které již znáte, nebo začít procházet různými kruhy..
Pro dospělé je mnohem obtížnější získat nové přátele než pro děti nebo dospívající, protože se nepohybujeme v prostředí tak obohacujícím jako oni.
V současné době však existuje mnoho metod, které vám umožňují poznat nové lidi, například:
Zde je jen několik příkladů metod, které můžete použít k poznávání nových lidí, i když jich je mnohem více..
Předchozí část se zmínila o potřebě potkávat další lidi, abyste si mohli užít svůj volný čas a sdílet koníčky. V žádném případě nejde o okamžité hledání náhrady za předchozího partnera.
Ve skutečnosti je vhodné počkat s rozvahou, než navážete nový romantický vztah.
Pokud je příliš pozdě, protože jste již potkali někoho jiného, zkuste se do nového vztahu nevrhnout - udělejte si čas, než uděláte velké kroky, jako je společné nasazení nebo vdávání-.
Je to proto, že po tolika čase sdílení vašeho života s jinou osobou může být vaše osobnost nejasná - nemáte jasno v tom, co jste dříve dělali, protože se vám to líbilo nebo abyste potěšili druhou osobu.-.
Proto je čas poznat sebe sama, než se setkáte s novým romantickým partnerem..
Chcete-li provést tento proces sebepoznání, můžete začít rozlišovat mezi těmi volnočasovými aktivitami, které jste dělali, protože vás zajímaly, a těmi, které jste dělali pro svého partnera.
Konečným cílem je, abyste si byli vědomi koníčků, které vás skutečně naplňují, abyste je mohli dělat i nadále. Další činností, kterou můžete udělat, je psát do deníku, abyste si mohli dát pořádek do pořádku.
Za tímto účelem věnujte přibližně 30 minut denně psaní všeho, co vás napadne ohledně vašeho vztahu jako manžela a manželky, problémů, které jste dříve měli, základních důvodů rozvodu atd..
Necenzurujte své myšlenky, protože je to deník, který si budete číst pouze vy. Často přidávejte fráze, díky nimž uvidíte, jak cenní jste, například: „Jsem silný, to mě nesrazí dolů“ nebo „Teď vypadám atraktivněji než kdy dříve“.
To zvýší vaši sebeúctu - často poškozenou po procesu rozvodu - a budete se moci uchýlit k těmto motivačním frázím, když to nejvíce potřebujete..
Vztah je otázkou dvou, takže nemůžete zcela obviňovat jednu osobu. Mnoho lidí tráví většinu času analýzou toho, kdo je na vině nebo kdo jednal nesprávně.
To vám však nepomůže, ani to uklidní vaši bolest právě teď..
I když vztah skončil kvůli nevěře, vaše manželství pravděpodobně neprošlo nejlepším okamžikem.
Proto je lepší se soustředit na přestavbu svého života, na uspořádání svých pocitů, než na to, abyste se dívali zpět a přemýšleli o tom, jak byste se mohli vyhnout rozvodu.
Čtení knihy o svépomoci vám pomůže rychleji se zotavit po rozvodu, zvláště když nevíte, na koho se obrátit nebo se cítíte nepochopen, bude tento zdroj velmi užitečný..
Po procesu rozvodu má mnoho lidí hlubokou nevoli nebo nenávist vůči svému bývalému partnerovi. Navzdory těmto negativním pocitům byste se měli snažit být srdeční ke svým rodinným příslušníkům a jejich blízkým, stejně jako k přátelům, které jste měli společné..
Pokud jde o vaše děti, pokud je máte, bude také důležité, abyste jim projevili laskavost. Děti jsou obzvláště zranitelné, když zažily rozchod nebo rozvod svých rodičů, a tato situace může narušit jejich osobní nebo akademický život..
Pokud jim tedy chcete pomoci adaptovat se na novou situaci tím nejlepším možným způsobem, snažte se respektovat svého bývalého partnera. Vždy se musíte snažit zachovat formuláře a nenechat se unést svými rozdíly.
To vám také pomůže společně činit nejlepší rozhodnutí ohledně vašich dětí.
Pokud je to možné, měli byste zabránit tomu, aby vaše děti zažívaly v životě nové změny, které by je mohly ještě více destabilizovat. Snažte se nemuset měnit bydliště, školy nebo mimoškolní aktivity.
Stejně jako u dospělých se i děti musí opírat o své blízké přátele, takže není vhodné, aby si musely najít nové přátele.
Pokud jde o informace, které jim musíte předat, nikdy by neměly být nepravdivé - řekněme, že se jedná pouze o dočasné oddělení. Je také velmi důležité, abyste jim za všech okolností sdělili, že nebyli viníky této situace.
Mnohokrát se ti nejmenší přihlásí k odpovědnosti za rozvod rodičů v domnění, že byli příčinou bojů mezi rodiči. Další velkou změnou, kterou je třeba co nejvíce odložit, je sdělit dětem, že rodiče již mají nové romantické partnery.
Doporučuje se počkat přiměřenou dobu, po které si můžete naplánovat sporadická setkání s novými páry, než s ním budete sdílet dům.
Pokud po několika měsících nebo letech od rozvodu a navzdory vynaloženému úsilí nemůžete stránku otočit, měli byste zvážit konzultaci s odborníkem, který vám pomůže analyzovat příčiny a navrhnout nové způsoby, jak to vyřešit.
Psychologický zásah vám může přinést mnoho výhod a může zabránit pokračování nebo zhoršení vašich problémů.
Zatím žádné komentáře