Stanovte si cíle a jděte za nimi

Změny nejsou snadné ... nebo ano? Je jasné, že jich není dosaženo přes noc. Tajemstvím změny je motivace, je to, co nás hýbe a tlačí.

Abyste našli svoji motivaci, musíte si představit svůj cíl, svůj cíl a samozřejmě si být vědom svých silných a slabých stránek.

Podívejte se na to, čeho jste dosud dosáhli, a položte si tyto otázky:

• Je to to, že teď mám to, co jsem opravdu chtěl?
• Chodím do práce šťastný a cítím se naplněný?
• Kdybych se nebál, co bych udělal?

Později, mysli na tebe za 5 a 10 let. Vizualizujte se. Stále děláš to, co děláš teď? Dokážete si představit, že jste ve stejném domě se stejnými rutinami? Chtěli byste vidět, jak za 5 let mluvíte jiným jazykem? Možná cestování? Malování, psaní, vaření jako profesionál? Živíte se svým koníčkem? Být odborníkem v konkrétní oblasti?

Pokud si představujete přesně to samé jako nyní, fajn. Možná jste se dostali tam, kam jste chtěli, a to je skvělé, i když se vždy můžete učit, můžete růst a zlepšovat se.

Poznejte své silné a slabé stránky

Pokud naopak máte dlouhodobé cíle, je čas začít. Na stanovení cíle nikdy není pozdě. Existují lidé, kteří studují kariéru se 70 lety. Díky distančnímu vzdělávání a skvělé nabídce, ke které je přístup z našeho domova, je to možné.

Jiní strávili celý život prací v kanceláři a najednou objevili něco, v čem jsou dobří, proškolili se a založili si vlastní firmu, s níž si nyní vydělávají na živobytí a jsou mnohem šťastnější. Když se vám vaše práce líbí, neznamená to pro vás „práci“..

A co takhle naučit se jazyk nebo stát se odborníkem ve svém koníčku. Pokud máte rádi fotografii, můžete si představit zřízení vlastní výstavy?

A co sociální vztahy? To se také může zlepšit. A sebeúcta, sebevědomí ...  Všechno, co vás motivuje, je možné, ano, je velmi důležité, aby vás to motivovalo.

Abyste si stanovili realistický cíl, je důležité si uvědomit své silné a slabé stránky. Znát přesný okamžik, kdy využít své silné stránky, je klíčem k přiblížení se k cíli. Stejně tak slabosti také naznačují aspekty vašeho života, ve kterých musíte více pracovat..

Rozdělte svůj cíl na snížení úzkosti

Pokud toho chcete dosáhnout, musíte to zkusit. Úspěšní lidé a šťastní lidé mají společné to, že v určitém okamžiku svého života učinili odhodlání dosáhnout cílů. Nebudeme v něčem uspět, aniž bychom udělali krok stejně jako nebudeme vyhrávat loterii, pokud nebudeme hrát.

Prvním krokem je najít cíl, který vás motivuje. Něco, co opravdu chcete.

Dlouhodobé cíle nás děsí a způsobují nám úzkost, protože zahrnují skvělou práci, kterou považujeme za nemožné dosáhnout. Existuje však způsob, jak to udělat, a je to velmi jednoduché: rozdělit. Rozdělte svůj cíl na různé cíle a tyto cíle na malé úlohy.

Malý cíl generuje menší úzkost a větší důvěru v to, že jej dokážeme překonat.

Naučte se zvládat své emoce

Můj otec mi vždy vyprávěl příběh otce, který poslal svého syna orat obrovský kus půdy, aby zasadil révu. Když syn viděl velikost Země, řekl mu, že to nemůže udělat, že je to příliš mnoho práce pro jednoho. Chudák neviděl konec a byl frustrovaný.

Ale potom mu otec řekl: - Vezmi si tu deku a polož ji na zem. Pak to zvedněte a orejte ten kus půdy. Až skončíte, udělejte to samé v dalším díle. - A to syn udělal.

Po několika dnech práce se syn jednou podíval na obrovský kus země a uvědomil si, že na orbu mu zbývá méně než polovina. O několik dní později dokončil práci, kterou považoval za nemožnou. Deka po dece vinice není tolik.

A co přijde dál? Jen udělejte krok. Jeden malý krok vás postaví na cestu. Jakmile se umístíte na cestu, která vede k vašemu cíli, budete muset udělat jen malé kroky. A jsou to ty malé kroky, které posílí vaši motivaci a pomohou vám vyrovnat negativní emoce..

Tyto malé každodenní akce vám přinesou výsledky. Přiblíží vás a vy se budete cítit dobře a motivovaně, takže budete pokračovat s větším nadšením a uvidíte svůj cíl blíž a blíž.

Jak vidíte, je to možné. Změna je možná, pokud chcete. Cíle lze splnit.

Mám přítele, který se někdy ptá, proč tak tvrdě pracuje, pokud chce vydělat více peněz. A on odpoví, že tam rád pracuje. Je to to, co se vám líbí, cítíte se naplněni a také vám umožňuje žít pohodlně. Není to skvělé?

Znám jiného člověka, který tráví hodiny v tělocvičně a dodržuje velmi přísnou dietu. Lidé mu samozřejmě říkají, proč to dělá, pokud se neunaví, pokud nemá rád více sladkostí, pizzy a hamburgerů. A také jim řekne, co se jí líbí. Ráda se cítí silná a zdravá a také vyhrává soutěže.

Věnujeme-li se tomu, co se nám líbí, cítíme se naplněni, a proto se cítíme dobře a šťastně. Je to vrchol Maslowovy pyramidy.