The hypomanie je psychologický termín používaný k popisu duševního stavu podobného mánii, ale jehož příznaky jsou méně výrazné. Jeho hlavními charakteristikami jsou zvýšení nálady, dezinhibice a ve většině případů také větší snadnost podráždění.
Hlavním rozdílem mezi mánií a hypománií je závažnost symptomů. V případě mánie má postižená osoba vážné problémy s prováděním běžné rutiny. Naopak, hypomanie může být docela nepříjemná, ale nezabrání tomu, aby byla každodenně funkční..
Hypomanie se od většiny duševních poruch trochu liší tím, že některé její příznaky jsou pozitivní. To tedy může vést ke zvýšené důvěře, zvýšené energii a vyšší než normální produktivitě..
Lidé s hypománií však mohou mít i některé negativní důsledky. Nejproblematičtější je, že mají sklon chovat se riskantně, protože se cítí neporazitelní.
Mohou tak například praktikovat nebezpečný sex, nutkavě hazardovat nebo mít potíže s plněním práce..
Rejstřík článků
Hypomania má tendenci přicházet ve formě epizod. Po určitou dobu bude mít osoba řadu příznaků spojených s tímto problémem..
Aby byl považován za opravdový hypomanický útok, musí trvat nejméně čtyři dny; a během této doby musí být neustále přítomna změněná nálada.
Na druhou stranu způsob, jakým člověk jedná během epizody hypomanie, musí být jasně odlišný od způsobu, jakým se obvykle chová. Změny však nemohou být tak závažné, aby vám bránily vést normální život..
Dále uvidíme, jaké jsou hlavní příznaky, které se objevují během epizody hypomanie. Je třeba mít na paměti, že ne vždy budou přítomni všichni; Obecně platí, že ty, které vzniknou, se budou lišit v závislosti na osobě a příležitosti.
Hlavní známkou toho, že člověk může trpět epizodou hypomanie, je to, že se jeho sebevědomí znatelně zvyšuje. Když někdo prochází tímto procesem, bude mít tendenci se domnívat, že je neporazitelný a lepší než ostatní.
To může vést postižené k riskantnímu chování a k obtěžování lidí, s nimiž komunikují, protože mají tendenci projevovat velkou aroganci.
Osoba, která předtím jednotlivce neznala, by si však na rozdíl od mánie nevšimla, že jeho chování je obzvláště neobvyklé.
Za normálních okolností potřebuje člověk 7 až 9 hodin spánku, aby se cítil plně odpočatý. Během epizody hypomanie však mají postižení pocit, že k dobití energie musí spát jen asi 3 nebo 4 hodiny..
Jak dlouho lze takový spánkový režim udržet, není příliš známo, protože hypomanické epizody nemají tendenci trvat dlouho. Někteří odborníci se však domnívají, že spánek tak malého času může být zdraví škodlivý.
Jedním z vedlejších účinků zvýšené energie u lidí s hypománií je, že se také zvyšuje jejich potřeba mluvit. Proto bude mít tendenci být mnohem upovídanější než obvykle..
V některých případech bude mít tato zvýšená potřeba komunikace za následek nepřiměřený tlak na ostatní lidi, aby za každou cenu pokračovali v konverzaci. Tato vlastnost bývá jednou z nejnepříjemnějších pro ty, kteří jsou blízcí jednotlivci postiženému touto poruchou..
Zvýšená energie se někdy promítne do subjektivního zážitku jednotlivců, že jejich mysl běží rychleji než obvykle..
To může mít za následek přejezd mezi myšlenkami, neschopnost vyjádřit vše, co prochází hlavou, nebo nějaké přemoci kvůli rychlosti mozkové činnosti.
Tento příznak má tendenci také korelovat se zvýšenou hovorností. Osoba s hypománií má pocit, že musí mluvit čím dál rychleji, aby vyjádřila vše, co mu prochází hlavou.
Ti, kterých se tato porucha týká, mají větší potíže než obvykle soustředit se na jeden úkol a soustředit se na něj. Obvykle, když má někdo hypománii, postačí jakýkoli podnět, aby změnil jeho pozornost..
To často způsobuje u lidí s hypománií docela dost problémů. Neměly by však stačit na to, aby jim bránily v provádění obvyklé rutiny, protože v tomto případě bychom mluvili o úplné mánii.
Jednou z mála výhod hypomanie je, že lidé postižení touto poruchou mají tendenci se mnohem lépe soustředit na své cíle a cíle. Během tohoto období je proto možné, že budou výrazně pokročit na cestě k dosažení toho, co si předsevzali..
I tak může nadměrná posedlost dosahováním určitých cílů vytvořit velké duševní napětí pro lidi, kteří jsou uprostřed hypomanické epizody.
A konečně, lidé s hypománií budou mít tendenci být zapojeni do velkého počtu příjemných akcí nebo situací, i když s sebou nesou rizika pro jejich blahobyt. Toto je ve skutečnosti příznak, který obvykle přináší více problémů osobám postiženým touto poruchou.
Například někdo uprostřed hypomanické epizody může mít nebezpečný sex, jíst nezdravé jídlo, zneužívat látky, jako jsou drogy a alkohol, nebo nadměrně hazardovat..
Vědci nenašli jedinou příčinu, která by člověka vedla ke vstupu do fáze hypomanie. Naopak, obecně existuje několik faktorů, které ovlivňují jednotlivce a vedou ho k tomu, aby trpěl touto poruchou nálady.
Příznaky hypomanie se navíc obvykle neobjevují najednou, ale postupně se rozvíjejí. Jedinou výjimkou by byly případy smíšených epizod; to znamená okamžiky, kdy člověk velmi rychle střídá hypomanickou a depresivní náladu.
Obecně se má za to, že existují tři typy faktorů, které mohou ovlivnit vývoj hypomanické poruchy: environmentální, genetické a biologické.
Faktory prostředí často zahrnují vysokou úroveň stresu, dlouhodobý nedostatek spánku, vzhled významné změny v životě (například rozchod nebo narození dítěte) nebo vzhled komplikovaných životních podmínek..
Na druhou stranu, pokud člověk trpí násilnou situací, zvyšuje se také šance na tento změněný stav mysli..
Pokud jde o genetické faktory, bylo prokázáno, že poruchy nálady mají tendenci mít určitou dědičnou část. Předpokládá se, že to může souviset se změnou chemie mozku, která by byla přítomna od narození.
Nakonec konzumace určitých léků, výskyt některých nemocí nebo konzumace drog nebo alkoholu upřednostňují výskyt této poruchy a dalších podobných..
Obecně se přístup k léčbě hypomanie musí soustředit na několik front. Terapeuti budou mít mimo jiné tendenci předepisovat psychiatrické léky, psychoterapii a určité změny v životním stylu člověka..
Někdy lze tyto přístupy použít také odděleně od ostatních. Podle mnoha výzkumů je však mnohem efektivnější pro léčbu hypomanie používat všechny tři typy intervencí současně.
Na úrovni drog lidé s hypománií obvykle užívají stabilizátory nálady nebo antipsychotika. Oba mohou být velmi účinné při snižování intenzity hypomanických příznaků..
V mnoha případech však pacienti budou muset vyzkoušet různé typy léků, dokud nenajdou ty, které jsou pro ně skutečně účinné..
To, co funguje pro některé, se může obrátit proti jiným; takže lékaři musí být schopni změnit svůj přístup, pokud ten, který používají, nefunguje.
Některé techniky některých psychologických proudů, jako je kognitivně behaviorální terapie, mohou být velmi užitečné, aby pomohly pacientům s hypománií zvládnout příznaky, kterými trpí..
Ty by zahrnovaly všechny druhy nástrojů, které by jim pomohly mít méně problémů a udržovat stabilnější stav mysli v době, kdy trpí epizodou. Obecně budou účinnější, pokud se použijí také léky, ale samy mohou hodně pomoci.
Hypomanie není nijak zvlášť závažná porucha; Z tohoto důvodu někdy stačí upravit určité aspekty každodenního dne tak, aby se příznaky staly zvládnutelnými.
Kromě jiného může zdravé stravování, časté cvičení a stabilní spánkový režim výrazně snížit intenzitu hypomanických epizod..
Zatím žádné komentáře