Hypnóza Co je hypnoterapie?

Obsah

• Co je to hypnóza?
• Jak funguje hypnóza?
• Co se stane na hypnoterapii?
• Jaké jsou výhody hypnózy?
• Jaké jsou nevýhody hypnózy?
• Je hypnóza nebezpečná?

Co je to hypnóza?

Hypnóza nebo hypnoterapie je typ psychoterapie, která využívá řízené metody relaxace a intenzivní koncentrace, zaměřující pozornost klienta k dosažení zvýšeného stavu vědomí, kterému se někdy říká trans. Pozornost člověka je tak zaměřena, že zatímco je v tomto stavu, vše, co se kolem něj děje, je dočasně blokováno nebo ignorováno osobou v hypnotickém transu. V tomto přirozeně se vyskytujícím stavu může člověk soustředit svou pozornost - pomocí vyškoleného terapeuta - na konkrétní myšlenky nebo úkoly..

Jak funguje hypnóza?

Hypnóza je obecně považována za pomoc při psychoterapii, protože hypnotický stav umožňuje lidem prozkoumat bolestivé myšlenky, pocity a vzpomínky, které mohou skrýt ve své vědomé mysli. Kromě toho hypnóza umožňuje lidem vnímat některé věci odlišně, například blokováním vědomí bolesti..

Hypnózu lze použít dvěma způsoby, jako terapii nebo jako pomůcku pro analýzu pacientů.

Návrhová terapie: Hypnotický stav činí osobu schopnější reagovat na návrhy. Proto může hypnoterapie pomoci některým lidem změnit určité chování, jako je odvykání kouření nebo kousání nehtů. Může také pomoci lidem změnit vnímání a vjemy a je zvláště užitečný při léčbě bolesti..

Analýza: Tato metoda využívá stav relaxace k prozkoumání možné příčiny nebo psychologického kořene poruchy nebo symptomu, jako je minulá traumatická událost, kterou člověk skryl ve své nevědomé paměti. Jakmile je trauma odhalena, můžete se pustit do psychoterapie.

Co se stane na hypnoterapii?

Prvotním úkolem terapeuta je navázat dobrý vztah s klientem. To zahrnuje povzbuzení klienta, aby mluvil o svých obavách. Terapeut s ním může nejprve strávit čas, aby si vzal anamnézu. Kromě stanovení anamnézy pomáhá zkouška budovat důvěru mezi terapeutem a klientem. Cítit se bezpečně a pohodlně s terapeutem pomáhá navodit hypnotický trans.

Cíle terapie jsou mezi nimi diskutovány a dohodnuty a je poskytnuto úplné vysvětlení toho, z čeho se skládá hypnóza. Rovněž jsou řešeny jakékoli otázky nebo mylné představy o hypnóze.

Existuje mnoho různých způsobů, jak dosáhnout stavu transu. Klient obvykle sedí na židli nebo lehátku a terapeut mluví pomalým, jemným hlasem. Můžete být požádáni, abyste si představili nebo vizualizovali chůzi po stezce, nebo vás může přinutit podívat se na pevný bod nebo jednoduše poslouchat zvuk terapeutova hlasu. Pro prohloubení transu může terapeut počítat od 10 do 1 nebo vás požádat, abyste si představili chůzi po schodech. Poté se budete cítit velmi uvolněně, ale vědomi svého okolí..

Pro návrat k plnému vědomí může terapeut počítat od 1 do 10.

Délka léčby závisí na problému nebo jednotlivých příznacích a okolnostech. U některých lidí lze problém, jako je kousání nehtů, léčit úspěšně na jednom sezení. Jiné problémy, jako jsou záchvaty paniky, mohou trvat až 5 nebo 6 relací.

V průběhu terapie se klienti učí indukovat authypnózu jako součást řady domácích terapeutických úkolů..

První sezení obvykle trvá hodinu a půl, následné sezení mezi hodinou a hodinou a půl.

Věci, které byste měli vědět o hypnóze:

• Nikdo nemůže být hypnotizován proti své vůli ai když jsou hypnotizováni, lidé stále mají úplnou kontrolu nad všemi podanými návrhy..
• Celým cílem klinické hypnózy je získat zpět kontrolu, která byla ztracena, a proto vyústila v symptom nebo problém.
• Odhaduje se, že přibližně 85% lidí všech věkových skupin bude na hypnózu snadno reagovat.

Jaké jsou výhody hypnózy?

Hypnotický stav umožňuje člověku být otevřenější diskusi a návrhům. Může zlepšit úspěch jiných způsobů léčby mnoha nemocí, včetně:

• Fobie, strach a úzkost
• Poruchy spánku
• Deprese
• Stres
• Posttraumatický stres
• Bolest ze ztráty

Hypnózu lze také použít k potlačení bolesti a překonání návyků, jako je kouření nebo přejídání. Mohlo by to být užitečné také pro lidi, jejichž příznaky jsou závažné nebo kteří potřebují krizové řízení..

Jaké jsou nevýhody hypnózy?

Hypnóza nemusí být vhodná pro osobu, která má psychotické příznaky, jako jsou halucinace a bludy, nebo pro osobu, která užívá drogy nebo alkohol. Mělo by se používat k potlačení bolesti až poté, co lékař vyhodnotí osobu ohledně jakékoli fyzické poruchy, která může vyžadovat lékařské nebo chirurgické ošetření. Hypnóza může být také méně účinnou formou léčby než jiné psychiatrické poruchy..

Někteří terapeuti používají hypnózu k získání potlačených vzpomínek, o nichž se domnívají, že jsou spojeny s duševní poruchou člověka. Hypnóza však také představuje riziko vytváření falešných vzpomínek, obvykle v důsledku nechtěných návrhů terapeuta. Z tohoto důvodu zůstává používání hypnózy u určitých duševních poruch, jako jsou disociační poruchy, kontroverzní..

Je hypnóza nebezpečná?

Hypnóza není nebezpečný postup. Není to ovládání mysli ani vymývání mozků, jak se při některých příležitostech tvrdilo. Terapeut nemůže přinutit člověka dělat něco trapného nebo toho, co člověk nechce dělat. Největší riziko, jak je uvedeno výše, spočívá v tom, že mohou být potenciálně vytvářeny falešné vzpomínky a mohou být méně účinné než provádění jiné, zavedenější a tradiční psychiatrické léčby..

Všechny psychologické terapie