Integrace mozkových hemisfér zvyšuje naši kvalitu života

Predstavivost je dulezitejsi nez znalosti. Albert Einstein

Obsah

• Co to znamená integrovat hemisféry?
• S jakou skupinou funkcí se nejvíce ztotožňujete?
• Výhody integrace mozku
• Co můžeme udělat, abychom stimulovali integraci dvou hemisfér?

Co to znamená integrovat hemisféry?

Znamená to podporovat spojení mezi dvěma mozkovými hemisférami, levou a pravou. Podívejme se zhruba, o čem mluvíme, když mluvíme o mozkových hemisférách.

Na strukturální úrovni je náš mozek tvořen pravou a levou hemisférou, obě jsou spojeny centrální částí, která umožňuje předávání informací z jedné do druhé a společně zpracovávají globálnost světa. Každá hemisféra se specializuje na řadu funkcí.

Levá hemisféra je analytičtější, má na starosti nejracionálnější část, logiku, pracuje se slovy, je rigidnější atd. na druhé straně pravá hemisféra má na starosti kreativní funkce, je intuitivnější, vnímavější, pracuje s metaforickým a symbolickým jazykem, s obrázky, je pružnější a v konečném důsledku holističtější.

Zatímco levá hemisféra bude více aktivována k provádění úkolů, jako jsou matematické výpočty, analýza dat, nakupování atd. pravá hemisféra bude aktivovanější, když posloucháme hudbu, když kreslíme obrázek, když sníme atd..

S jakou skupinou funkcí se nejvíce ztotožňujete?

V naší západní společnosti bylo podporováno a posíleno používání určitých funkcí u defektů druhých, což vzbuzuje přesvědčení, že některé byly „lepší“ než jiné, ty z levé hemisféry nad těmi pravé, což se nazývá dominantní hemisféra. Funkce pravé hemisféry byly označeny jako „infantilní“, pravděpodobně proto, že během prvních let života nás řídí hemisféra.

Po desetiletích se tato operace ustavila ve znalostech, které si navzájem předáváme, zejména ve vzdělávání, které poskytujeme těm nejmenším, propagující levou hemisféru od útlého věku, a v hodnotách, které zbožňujeme..

Podívejme se na příklad, je zvykem pozitivně ocenit, že jste perfekcionista, zejména na pracovišti, tato vlastnost povede k analytickému, pečlivému, rigidnímu, úzkostlivému atd. Vynikajícímu výsledku práce, ale za jakou cenu? A já neříkám, že to je samo o sobě špatné, ale naopak, ale tato operace bohužel zastíní další funkce, intuitivnější, vnímavější, uvolněnější atd. A to způsobuje problém, protože přestáváme vnímat svět jako celek a snižujeme naše vnímání a schopnost učení.

Mohlo by vás zajímat: Herrmannův test dominance mozku

Výhody integrace mozku

Když integrujeme obě hemisféry, cítíme se v harmonii, což se stává, když strany dobře komunikují. Cítíme se tedy flexibilní, klidní, propojeni sami se sebou a se svým prostředím, lépe komunikujeme s ostatními, protože to zvyšuje naši schopnost empatie, vnímáme holisticky atd..

Co můžeme udělat, abychom stimulovali integraci dvou hemisfér?

Jak říkáme, každá mozková hemisféra se specializuje na provádění řady úkolů, proto k podpoře pravé hemisféry, která je tou nejchudší, můžeme udělat následující:

• Reflexe: reflexe dává prostor pro generování subjektivních a kreativních reakcí.
• Představte si: můžeme to udělat čtením metafor, poezie nebo sami.
• Využijte smysl pro humor
• Dýchejte vědomě: dýchání je par excellence jedním z velkých posilovačů pravé hemisféry, stejně jako relaxační a meditační cvičení, která podporují vědomí těla a aktivaci parasympatického systému, systému, který nás uvolňuje.
• Pociťte ticho: podporujte své vlastní svědomí
• Užívat si umění: věnovat si čas poslechu hudby, aniž byste dělali něco jiného, ​​dívat se na umělecká díla, která se nám líbí, číst romány atd. vyberte si umění, které se vám líbí.