Napít se byliny na úzkost Je to jeden z nejlepších způsobů léčby této poruchy bez užívání léků, které mohou způsobovat nežádoucí účinky. Příroda nám nabízí mnoho zdrojů pro zlepšení našeho života a pro lepší pohodu. A je moudré vědět, jak využít toho, co nám matka Země nabízí, abychom se uzdravili.
Na rozdíl od přírodní nebo alternativní medicíny existuje alopatická nebo alopatická medicína. Vědecký a lékařský pokrok zvýšil průměrnou délku života i díky novému sortimentu patologií, fyzických i psychických, které se objevují pokaždé.
Je pravda, že v alopatické medicíně existuje mnoho léků, které nám pomáhají v době, kdy potřebujeme zmírnit symptom nebo vyléčit nemoc. Všechno však má svoji pozitivní i negativní stránku..
Farmakologie, i když plní svou funkci ve vysokém procentu případů, je často doprovázena nežádoucími vedlejšími účinky.
Někdy je dobré zvážit jiné alternativy a mít otevřenou mysl. Tyto alternativy pro vás mohou, ale nemusí fungovat, ale nemáte co ztratit..
Za normálních okolností přírodní způsobuje menší škody než syntetické nebo chemické, ať už v oblasti zdraví, potravin nebo produktů, které používáme například pro naši hygienu.
Kromě toho bohužel na světě existuje mnoho lidí, kteří nemohou užívat některé léky z nějakého konkrétního důvodu, jako je intolerance, alergie nebo dokonce organické dysfunkce, jako je nedostatečnost..
Než začnete se seznamem, je důležité si uvědomit, že i když přírodní prostředky prospívají vašemu zdraví, mohou mít také nepříznivé účinky, například alergickou reakci. Proto musíte být při používání těchto prostředků opatrní (jako jakýkoli prostředek, ať už přírodní nebo konvenční).
Passionflower působí přímo na CNS (centrální nervový systém) a má tu vlastnost, že uvolňuje svaly. Kromě centrálního uvolnění může mít výhody, pokud jde o kontraktury, bolesti svalů v důsledku napětí nebo špatného držení těla, bolesti hlavy a dokonce i menstruační bolesti.
Může se užívat v kapkách tinktury rozpuštěné ve vodě nebo džusu..
Tinkturní kapky jsou kapky vyrobené z čistého extraktu rostliny konzervovaného v alkoholu a vodě. Normálně je najdete v bylinkáři nebo parafarmacii.
Třezalka tečkovaná, také známá jako třezalka tečkovaná, obsahuje sloučeninu zvanou hypericin, která působí jako inhibiční látka pro dopamin a snižuje jeho produkci. Proto je indikován a funguje dobře u lidí, kteří trpí úzkostí a intenzivními a málo kontrolovatelnými nervovými stavy..
Tuto rostlinu lze použít při masážích smícháním éterického oleje s masážním krémem.
Prostřednictvím aromaterapie má také příznivé účinky. Může být také požit infuzí.
Možná je to jedna z nejznámějších rostlin k uklidnění úzkosti. Má relaxační a uklidňující účinky. Mezi jeho vlastnostmi zjistíme, že kozlík uklidňuje, uvolňuje, pomáhá usnout a snižuje menstruační bolesti..
Může být užíván jako infuze a dokonce i ve formě tablet.
Bazalka se obvykle používá při vaření a mnoho lidí si neuvědomuje uklidňující a relaxační vlastnosti této byliny. Má relaxační vlastnosti, protože působí na nervový systém. Kromě toho také pomáhá provádět správné trávení.
Můžete si ho vzít k ochucení jídel nebo jako nálev.
Levandule se používá od starověku jako relaxační bylina.
Může vám pomoci usnout, protože působí proti nespavosti, snižuje také úzkost a krevní tlak.
Může být užíván jako infuze nebo používán aromaterapií.
Chcete-li jej použít při aromaterapii, můžete si koupit koupelový gel složený z levandule a relaxovat v horké vodě. Nebo můžete dokonce vyrobit malý pytel s levandulí, abyste cítili, kdykoli potřebujete..
Heřmánek je známá rostlina, má relaxační vlastnosti na svalové a nervové úrovni. Stává se to proto, že dokáže vychovat dvě látky, zejména v těle: glycin a hippurát..
Má protizánětlivé a sedativní vlastnosti a je užitečný na trávicí úrovni..
Kromě toho, protože má relaxační vlastnosti na úrovni svalů, může být použit jako lék na menstruační křeče..
Chcete-li si užít jeho vlastnosti, vezměte to jako infuzi.
Oranžový květ se získává z hořkého pomerančového květu, jeho vůně je velmi charakteristická pro noci s dobrým počasím.
Má vlastnosti, které pomáhají při úzkosti a nespavosti. Z této rostliny je navíc extrahována esence zvaná „petit grain“, která má také sedativní vlastnosti a také zažívací a zmírňující nervové napětí..
Může být užíván jako infuze nebo s použitím éterického oleje z pomerančového květu, který se používá v aromaterapii nebo na masáži..
Citronová tráva pomáhá uklidnit nervy, úzkost a stres. Kromě toho může být použit jako přírodní lék na nespavost. Další terapeutické vlastnosti citronové verbeny jsou ty, které souvisejí s trávicím systémem, protože vylučuje plyny a uvolňuje koliku..
S touto rostlinou můžete ochutit své pokrmy a dokonce ji brát jako nálev.
Podle čínské medicíny nám ženšen pomáhá vyrovnávat jing a jang v těle. Má uklidňující účinky na ty, kteří trpí stresem nebo úzkostí.
Několik kapek tinktury ženšenu můžete zředit ve sklenici vody, džusu nebo čaje.
Lípa je možná nejznámější bylinou pro své relaxační vlastnosti. Může nám pomoci být klidnější a může dokonce působit ve prospěch spánku, protože předchází nespavosti.
Lze jej užívat jako infuzi.
Hloh má mnoho prospěšných vlastností pro úzkost. Zlepšuje a předchází kardiovaskulárním onemocněním, zlepšuje oběh, snižuje krevní tlak a má relaxační účinky na sympatický nervový systém..
Melissa je velmi bohatá na pyl a má relaxační vlastnosti, které mohou lidem pomoci při úzkosti, stresu nebo nespavosti.
Další vlastnosti, které prezentuje, se týkají organismu na svalové úrovni, protože má antispazmodické účinky.
Lze jej užívat jako infuzi.
Možná nevíte, jak konkrétně popsat, co to úzkost je a co to znamená, i když většina lidí, kteří čtou tyto řádky, jistě ví, jaký pocit to v těle způsobuje a že to není vůbec příjemné..
Úzkost přesahuje pocit obav z jakéhokoli důvodu, protože intenzita obou vjemů je odlišná, přičemž na prvním místě je intenzivnější vjem.
Normálně, když žijeme ve stresující situaci, která vyčerpává naše osobní zdroje zvládání, pociťujeme úzkost. Je to něco přirozeného a biologického, protože nás to upozorňuje, ale když situace skončí, skončí také stres.
Úzkost, pokud se objeví v určitou dobu, není na ní nic špatného. Znepokojující nebo nepříjemné je, když pocit úzkosti nezmizí, i když zmizí podnět, který ji způsobuje, nebo situace, která ji způsobuje..
To znamená, že úzkost by měla být léčena, když je bez jakéhokoli důvodu utrpena..
Osoba, která trpí maladaptivní úzkostí, má potíže vést svůj život normálně, protože pocit, který vyvolává, je tak nepříjemný, že může paralyzovat jakoukoli činnost, která je prováděna.
Příznaky spojené s úzkostí nejsou tak zjevné nebo snadno detekovatelné, protože se často vyvinou v průběhu času.
Kromě toho existují známky a příznaky úzkosti, které jsou sdíleny s jinými typy patologií, což ztěžuje jejich detekci..
Například osoba trpící úzkostí může pociťovat silné svírání na hrudi, stejně jako při infarktu.
Úzkost, kterou někdy pociťujeme v extrémních podmínkách, má tendenci mít specifické a omezené trvání a souvisí se samotnou stresovou situací. Ale typ úzkosti, kterou prožívají ti, kteří trpí touto poruchou, kromě toho, že nemusí být doprovázena stresující situací, je opakující se a trvalejší.
Je důležité, abyste věděli, že každý člověk, který má svou vlastní historii a osobnost, může mít přidružené příznaky, které se liší od příznaků jiné osoby se stejnou poruchou. Nejběžnější příznaky spojené s úzkostí jsou však následující:
Pro stanovení správné diagnózy je nutné vyhledat odborníka, který je pro tento účel vyškolen, takže pokud máte pocit, že je identifikována, bylo by užitečné, kdybyste se domluvili se svým rodinným lékařem nebo šli k psychologovi.
Zatím žádné komentáře