1. Zlepšete své duševní zdraví. Smích snižuje stresové hormony, jako je kortizol a adrenalin.
2. Zmírňuje bolest. Endorfiny jsou naším přirozeným lékem proti bolesti. Dobrá dávka smíchu pomáhá uvolňovat tyto hormony v našem těle.
3. Zlepšete imunitní systém. Smích zvyšuje počet protilátek proti chorobám. V důsledku toho má náš imunitní systém obecně výhody.
4. Zlepšete svůj výkon. Smích zvyšuje lidský růstový hormon (HGH) o 87%, což přímo souvisí se sportovním výkonem a zotavením po tréninku. Tento hormon také pomáhá udržovat kosti a svaly silné a snižuje hladinu tuků..
5. Posilujte vztahy. Dobrý smích sdílený mezi přáteli pomáhá posilovat vazby. Humor vytváří pozitivní pocity a posiluje emoční vazby.
6. Dělá vás to atraktivnějším. Potřebujete jen úsměv, abyste vypadali upřímněji a těsněji a v důsledku toho atraktivněji.
7. Zvyšte svoji sílu. Už jste někdy měli bolesti břicha den poté, co jste se smáli? Smích posiluje břišní svaly a záda.
8. Zlepšete své srdce. Srdce je také sval, který těží ze smíchu. Díky smíchu se snižuje krevní tlak, zvyšuje se cévní průtok a krev se okysličuje. Všechny tyto faktory společně pomáhají předcházet koronárním patologiím.
9. Snižte obavy a frustrace. Humor může pomoci v boji proti obavám a frustraci uvolněním těla a mysli. Tímto způsobem nám humor pomáhá změnit naši perspektivu, když čelíme stresující situaci..
10. Zlepšete své poznání. Smích zlepšuje vaši bdělost, zvyšuje vaši kreativitu a zlepšuje vaši paměť. K tomu dochází, protože mozek zpracovává kreativitu a humor podobným způsobem, když se pokouší najít spojení mezi dvěma zdánlivě nesouvisejícími věcmi..
Zatím žádné komentáře