The modifikace chování se týká všech technik, které se používají ke zvýšení nebo snížení výskytu určitého typu chování nebo reakce. Používá se také v jiných oblastech: trenéři zvířat ji používají k rozvíjení poslušnosti a výuce „triků“ svých mazlíčků a terapeuti ji používají k podpoře zdravého chování u svých pacientů.
Modifikace chování se dokonce používá v našich vztazích s přáteli a partnery, i když nevědomky. Odpovědi, které poskytujeme na jejich chování, je učí, co se nám líbí a co ne.
Ačkoli modifikace chování je něco, co téměř každý může dělat neformálně a někdy nevědomě, v tomto článku se zaměříme na modifikaci chování v psychologické terapii.
Rejstřík článků
Protože není snadné definovat pojem modifikace chování, uvidíme seznam jeho základních charakteristik, včetně jeho teoretických základů.
-Je založen na teoretických principech psychologie učení a na modelech odvozených z vědecké psychologie pro vysvětlení, předvídání a léčbu chování.
-Chování, normální nebo abnormální, se získává, udržuje a upravuje podle zásad učení. Chování je tedy do značné míry důsledkem učení..
-Jeho cílem je upravit nebo eliminovat maladaptivní nebo negativní chování a nahradit je přizpůsobenějšími.
-Úprava chování klade důraz na tu a teď, na aktuální determinanty aktuálního problému. To neznamená, že minulá historie je odmítnuta; příčiny chování jsou vždy důležité při určování toho, jak je změnit. Předmětem akce je aktuální chování problému.
-Experimentální metodika se používá při hodnocení chování, návrhu léčby a hodnocení výsledků..
-Změna chování je aktivní: přiřazené úkoly jsou pro změnu zásadní.
-Provedením předchozího bodu se zvýší schopnost sebeovládání a pacient se stane svým vlastním terapeutem; to zahrnuje výuku zvládání dovedností a zdrojů.
-Modifikace chování je individualizovaná: léčba je přizpůsobena subjektu a jeho okolnostem a pro každého člověka je vyhledáváno to nejlepší.
-Úprava chování je postupná a postupně zvyšuje zdroje a schopnosti člověka.
Úprava chování je založena na konceptu kondicionování, což je forma učení. To, co se později stane modifikací chování, pochází z Pavlovových zákonů klasického podmínění, Thorndikova zákona účinku a Watsonových formulací o behaviorismu..
Existují dvě hlavní formy kondicionování: klasická, založená na konkrétním stimulu nebo signálu, který provokuje akci; a operant, což zahrnuje použití systému odměn a / nebo trestů ke změně chování.
Z těchto teorií byla vyvinuta modifikace chování, protože podporovala myšlenku, že chování lze stejným způsobem, jak se naučili, také odnaučit. Ve výsledku bylo vyvinuto mnoho technik k provokování nebo zmírnění výskytu chování.
Zdálo se však, že tyto sporadické aplikace k procvičování se zmenšily nebo přestaly kolem roku 1940. Poté došlo k ústupu do laboratoří a vývoji důslednějších teorií učení s cílem odvodit účinnější intervenční techniky..
V tomto období byly vyvinuty neo-behaviorální teorie učení: Hull, Guthrie, Mowrer, Tolman a především Skinner, který říká, že chování musí být vysvětlitelné, předvídatelné a kontrolovatelné z funkčních vztahů s jeho předchůdci a důsledky pro životní prostředí, které odmítají vysvětlení na základě interních konstruktů.
Úprava chování se objevila v důsledku řady faktů: nespokojenost s výsledky tradičních léčebných postupů v klinické psychologii; kritika jiných typů psychoterapií k léčbě neuróz ...
Role klinického psychologa omezená pouze na diagnózu začala být odmítána a poptávka po odborné pomoci a alternativních postupech začala tváří v tvář dopadům druhé světové války, protože tradiční postupy (např. Psychoanalýza) nefungovaly..
Za těchto podmínek došlo ke změně chování na různých místech: ve Spojených státech, Jižní Africe a Anglii..
Jedná se o velmi behaviorální fázi, ve které byl kladen velký důraz na pozorovatelné události a chování. Intervence byla zaměřena na úpravu maladaptivního chování a nebyla zohledněna možnost, že za tímto chováním existují mentální procesy. Všechny poruchy byly vysvětleny z hlediska vztahů mezi podněty a odpovědí.
Důraz byl kladen na objektivní demonstraci účinnosti léčby: k ověření účinnosti léčby nebo léčby byly nutné ověřitelné změny. Léčebné programy a vysvětlující modely poruch byly jednoduché as několika proměnnými.
Na druhou stranu teoretické příspěvky pocházejí od autorů ze sociálního učení: Bandura, Kanfer, Mischel, Staats. Všechny zdůrazňují význam kognitivních a mediačních aspektů při vysvětlování chování.
Jedná se o mnohem praktičtější aplikovanou fázi charakterizovanou definicemi modifikace chování, které jsou již epistemologické. Aplikace principu ve výzkumu a odvozené teorie byly odděleny.
Začal vývoj kognitivních technik, jako je racionálně-emoční terapie a kognitivní restrukturalizace, stejně jako techniky sebeovládání, modelování a zpětné vazby..
V této fázi se začalo dovážet školení v dovednostech sebeovládání pro větší zobecnění poznatků získaných při terapii a pro poskytnutí prostředků pacientovi k řešení problémů.
Léčba se stala složitější, integrovala různé techniky a aplikovala se na globálnější a zobecněné vzorce chování. Byla zdůrazněna role vztahů terapeut - klient a terapeutových dovedností.
Proměnné jako atribuční styly, sebeúčinnost a základní behaviorální repertoáry získaly v současné době větší význam v terapiích a teoriích souvisejících s modifikací chování..
Oblast aplikace úpravy chování byla rozšířena, protože neexistovala teoretická omezení, do mnoha oblastí zdraví kromě duševního zdraví a do vzdělávacího, pracovního a komunitního prostředí. Intervence se začaly aplikovat ve formátu jednotlivce, skupiny nebo komunity.
V této fázi byl učiněn pokus o zavedení teorie do praxe s vývojem různých vysvětlujících modelů. Důraz byl kladen na teoretický základ technik a vysvětlujících modelů poruch jako vodítko pro hodnocení a intervenci..
Znalosti psychologie jako vědy se začínají využívat, zejména experimentální kognitivní psychologie (výzkum vnímání, pozornosti, paměti, myšlení atd.).
Důraz je kladen na hodnocení účinnosti terapeutických postupů, protože nemá smysl studovat základní procesy těchto technik, pokud se neukáže jako účinné..
Kromě znalostí kognitivní psychologie jsou integrovány znalosti dalších oborů, jako je fyziologie, neuropsychologie a farmakologie..
Větší důležitost získávají proměnné prostředí, jako je kontext, a také emoční sebeovládání.
Účelem úpravy chování není pochopit, proč a jak konkrétní chování začalo, i když jde o relevantní data. Tato oblast se zaměřuje na změnu chování, pro kterou se používají různé techniky, včetně těch popsaných níže:
Tato technika, založená na behavioristických teoriích, spočívá ve sladění pozitivního stimulu se specifickým chováním. Dobrým příkladem pozitivního posílení by bylo, kdyby učitelé odměňovali své studenty nálepkami za získání dobrých známek..
Pozitivní vyztužení se také často používá při výcviku psů. Odměnou za chování zvířat je něco k jídlu, což má pozitivně posílit emitované chování.
Tato technika je opakem pozitivního vyztužení. Spočívá ve sladění zmizení negativního nebo averzního podnětu se specifickým chováním.
Dítě, které se rozzlobí pokaždé, když dá zeleninu k jídlu a nakonec zvládne sníst něco jiného, je dobrým příkladem negativního posílení. Dítě díky svému záchvatu vzteku mizí negativní stimul, kterým je zelenina.
Trest je navržen tak, aby oslabil chování spárováním nepříjemného podnětu s chováním. Dobrým příkladem trestu je získání jízdenky za překročení rychlosti.
Techniky zaplavení zahrnují vystavení osoby předmětům, podnětům nebo situacím, které vyvolávají strach, intenzivním a rychlým způsobem: například nutit někoho, kdo má strach z hadů, držet ho po dobu deseti minut.
Používá se také k léčbě fóbií a zahrnuje učení jednotlivce, aby zůstal klidný a zaměřil se na svůj konkrétní strach. Například někdo se strachem z mostů by mohl začít tím, že se podívá na obrázek mostu, pak by mohl dál přemýšlet o tom, že zůstane na mostě, a nakonec kráčet po skutečném mostě..
Skládá se ze sladění nepříjemného podnětu s nežádoucím chováním k eliminaci uvedeného chování. Například k zastavení kousání nehtů se používá látka, která způsobuje, že nehty mají špatnou chuť. Malování nehtů touto látkou pomáhá eliminovat chování kousání nehtů.
Použití technik modifikace chování se může zdát docela zřejmé u dětí a zvířat, ale platí to i u dospělých na složitějších úrovních.
Z klinického hlediska se modifikace chování vztahuje prakticky na všechny klinické poruchy nebo problémy DSM-IV-TR a ICD-10 a také na mezilidské vztahové problémy (vztahové obtíže, rodinná mediace, násilí, pohlaví atd.) prokázal uspokojivé výsledky.
Podobně byla použita v oblasti fyzických chorob, a to jak při podpoře zdraví, prevenci a léčbě, tak i při zlepšování systémů zdravotní péče a zdravotní politiky..
Dalšími oblastmi, ve kterých se aplikuje, jsou průmyslová oblast a lidské zdroje, za účelem zvýšení výkonu a bezpečnosti při práci a prevence pracovních rizik, nebo ve sportovní psychologii ke zlepšení výkonu. Kromě toho se vztahuje na konkrétní populace: starší osoby, děti, osoby se zdravotním postižením ...
Stručně řečeno, úprava chování se týká lidí všech věkových skupin, kultur a se všemi druhy psychologických problémů. Jeho techniky jsou účinné pro mnoho problémů a skupin lidí, na které tradiční psychoterapie neměla odpověď..
Mějte však na paměti, že některé techniky úpravy chování nemusí být pro některé jednotlivce optimální nebo nejúčinnější léčbou..
Jedna z nejrozšířenějších kritik teorií, které jsou základem této oblasti, je skeptická s předpokladem, že pravděpodobnost chování se zvyšuje pouze tehdy, když je posílena..
Tento předpoklad je v rozporu s důkazy, které prokázal výzkum Alberta Bandury na Stanfordské univerzitě. Jejich zjištění naznačují, že násilné chování je napodobováno bez zesílení ve studiích prováděných s dětmi, které sledovaly filmy ukazující různé násilné jedince..
Bandura věří, že lidská osobnost a učení jsou výsledkem interakce mezi prostředím, chováním a psychologickými procesy. Existují však důkazy, že napodobování je druh chování, které se lze naučit jako každé jiné..
Bylo prokázáno, že děti napodobují chování, se kterým se nikdy předtím nesetkaly, ani za které nebyly odměněny.
Zatím žádné komentáře