The koordinace v tělesné výchově Souvisí to se schopností sportovce nebo výkonného umělce provádět pohyby, které umožňují správné technické provedení určitého cvičení nebo rutiny.
Při rozšiřování koncepce je koordinace fyzická schopnost lidského těla mobilizovat se nebo se pohybovat synchronně, prostřednictvím uspořádaných pohybů svalů a kostry..
Koordinace zahrnuje kromě synchronizace a synergie také úmysl umělce provést pohyb. To znamená, že pohyb provádí osoba podle libosti, předem ho plánuje a za aktivní účasti několika svalů, které do jeho provádění zasahují..
Na tělesné výchově se koordinace procvičuje částečně nebo ve fázích, které lze spojovat, dokud není dosaženo správného motorického provedení.
Koordinace je tedy postupný řetězec uspořádaných a strukturovaných pohybů, které umožňují technické provedení sportu nebo činnosti.
K dosažení tohoto cíle je kromě dobré fyzické kondice velmi důležitý také dobrý kognitivní vývoj subjektu, protože by se nemělo zapomínat, že veškerý vědomý a úmyslný pohyb těla se řídí signálem, který byl dříve vyslán mozkem.
Když to víme, pak lze říci, že koordinace je mechanismus mozku a motoru. Ale také je zapojen mozeček, což je orgán, který reguluje smyslové informace a koordinuje je a organizuje je se stimuly emitovanými mozkem. Výsledkem této společné práce je jemná motorika nezbytná pro dobrou koordinaci..
Pohyb je koordinován, když splňuje kritéria harmonie, hospodárnosti, přesnosti a účinnosti..
Existuje několik typů koordinace v závislosti na zapojených orgánech nebo částech těla:
Souvisí to s pohyby určitých specifických oblastí těla, jako jsou paže nebo nohy, související s předměty, jako jsou míčky, disky, oštěpy nebo jiné nářadí.
Všechny tyto pohyby se objevují poté, co smysl pro zrak zachytil předchozí podnět, který provokuje příslušný signál v mozku, aby se sval konkrétním způsobem pohyboval..
Mluvíme tedy o motorické koordinaci očí, která se dělí na:
V tomto případě synchronizované pohyby zahrnují svaly celého (nebo téměř celého) těla, což je důležité pro dosažení správné sekvence mezi svalovou kontrakcí a relaxací k dosažení cíle..
Pro ně je nezbytná správná funkce centrálního nervového systému. Příklady tohoto typu koordinace lze nalézt v plavání, synchronizovaném plavání, závodní dráze, gymnastice atd..
Když se jedná o konkrétní skupinu svalů. Tento typ koordinace se dělí na:
Týká se správného zásahu všech svalů zapojených do pohybu.
Souvisí to se schopností každého svalu účinně se stahovat a uvolňovat pro správný výkon pohybu.
Již bylo vysvětleno, že koordinace je neuromuskulární kapacita, která je určena genetickými faktory a která je zdokonalována učením.
V tělesné výchově bude správná koordinace záviset mimo jiné na stupni tréninku, dědičnosti, věku, rovnováze, úrovni fyzické kondice a učení, pružnosti svalů a psychické kondici jedince..
Obtížnost koordinace bude záviset na rychlosti provedení, změnách směru, délce cvičení, osách pohybu, výšce těžiště a samozřejmě nevypočitatelných vnějších a okolních podmínkách.
V tělesné výchově, zejména v raných fázích vývoje, se důrazně doporučuje provádět úkoly a činnosti, které stimulují a podporují rozvoj dobré motorické koordinace. Některé z těchto aktivit mohou být:
Zatím žádné komentáře