The syndrom odvykání tabáku představuje řadu fyzických, tělesných a duševních reakcí, které se objevují, když člověk trpí závislostí na látce a přestane ji konzumovat.
Tento syndrom představuje řadu nepříjemných projevů, které se objevují, když kuřák přestane dostávat látku, na které je závislý, tj. Nikotin. Populárně se označuje jako mono nebo craving a označuje stav nepohodlí způsobený nepřítomností požadované látky..
Tento syndrom se však netýká pouze vysoké touhy po konzumaci, kterou má závislý, když nepožívá látku, na které je závislý. Tento syndrom ve skutečnosti zahrnuje mnohem více než jen jednoduchou touhu a provádí fyzické i psychologické tělesné a funkční úpravy.
Obecně mohou všechny látky, které mají návykové složky (alkohol, tabák, kokain, amfetaminy, anxiolytika atd.), Způsobit abstinenční syndrom.
Ne všechny látky však produkují stejný typ syndromu, protože v závislosti na návykovém potenciálu každého léku a mozkových mechanismech, které mění jeho užívání, se mohou objevit příznaky, které se mohou objevit..
Rejstřík článků
Tabák je považován za „měkkou“ drogu, proto se rizika konzumace této látky často nepředpokládají.
Tabák je ve skutečnosti považován za měkkou drogu, protože navzdory skutečnosti, že může být škodlivá pro tělo, psychoaktivní látky v této droze provádějí mozek jen velmi málo..
Zatímco užívání konopí, kokainu nebo amfetaminů může vést k větší alteraci mozku, jasnému mentálnímu zhoršení a vzniku nebezpečných behaviorálních nebo vjemových symptomů, tabák.
Ve skutečnosti se ukázalo, že tabák nemá zvlášť škodlivé účinky na duševní fungování a nezhoršuje oblasti mozku. Ale pozor, psychoaktivní látka v tabáku, nikotin, dělá důležitou činnost v mozku: působí na systém odměn a uspokojení.
Pokud jste kuřák, pravděpodobně jste nemuseli číst tyto odstavce, abyste si byli vědomi, že tabák obsahuje důležitou návykovou sílu.
Čím delší je užívání tabáku, tím větší je množství spotřebované, protože mozek bude potřebovat vyšší dávky, aby získal stejné odměňující účinky.
Stejným způsobem, čím větší je spotřeba, tím větší je účinek léku na nervový systém a tím větší je přizpůsobení těla této látce..
Samotná závislost na nikotinu může vyvolat abstinenční syndrom, když přestanete látku užívat. Podobně čím vyšší je spotřeba tabáku, tím větší je pravděpodobnost, že po ukončení kouření dojde k abstinenčnímu syndromu..
Ne všichni kuřáci pociťují tento abstinenční syndrom, když přestanou užívat nikotin. Je však velmi pravděpodobné, že u lidí, kteří roky konzumovali vysoké množství.
V tomto smyslu studie provedená Larou Gabrielou a jejími spolupracovníky zjistila, jak k abstinenčnímu syndromu dochází u významného procenta kuřáků, kteří přestali užívat tabák.
Ve skutečnosti bylo v této studii dokumentováno, že více než 50% kuřáků vykazovalo řadu příznaků souvisejících s abstinenčním syndromem a 25% vykazovalo závažné a zvýšené příznaky, když přestali užívat nikotin.
Syndrom z odvykání tabáku však není tvořen jedinečnými příznaky, ani všichni kuřáci, kteří přestanou užívat nikotin, nemají stejné projevy.
Je možné pozorovat velké množství variací s ohledem na intenzitu a dopad příznaků, takže individuální rozdíly mohou být vícenásobné.
Na druhou stranu, navzdory skutečnosti, že abstinenční syndrom z tabáku je obvykle častý a může být závažný, považuje se za méně intenzivní ve srovnání s jinými návykovými látkami..
Příznaky, které může syndrom z vysazení tabáku způsobit, jsou velmi rozmanité, nicméně se zdá, že existují některé, které jsou více prototypové a které se mohou vyskytnout ve většině případů.
V tomto smyslu několik studií ukázalo, že příznaky, které nejvíce souvisejí s ukončením kouření a závislostí na nikotinu, jsou přítomnost chutí, úzkosti, deprese a pocení.
Na druhé straně jsou u syndromu z vysazení tabáku velmi časté fyzické příznaky, jako je pocení a napětí. Mezi další psychologické příznaky, které se mohou objevit, patří podrážděnost (objevuje se v 61% případů), nespavost (u 46%) a potíže se soustředěním (38%).
Pokud jde o další fyzické příznaky, které se mohou objevit po ukončení kouření, bylo zaznamenáno velké množství různých změn.
Ze všech se ve více než 30% případů mohou objevit gastrointestinální potíže, závratě, bolesti hlavy a palpitace..
Jiné poruchy, jako jsou palpitace, třes, brnění nebo kopřivka, jsou obvykle méně časté, ale mohou se také objevit.
Je třeba mít na paměti, že příznaky, které se vyskytují u syndromu z odvykání tabáku, jsou dočasné. To znamená, že se u některých kuřáků objeví, když přestanou kouřit, ale zmizí, pokud se daná osoba podaří zůstat bez dlouhodobého užívání tabáku..
Podobně abstinenční příznaky mají tendenci být vyšší na začátku odvykání kouření a mají tendenci mizet v průběhu času bez konzumace..
Pokud jste přestali kouřit a začnete pociťovat některé z příznaků, o nichž jsme hovořili výše, musíte si uvědomit, že se tyto příznaky objevují v reakci na potlačení nikotinu, ale zmizí, pokud budete pokračovat bez konzumace.
Stejným způsobem, jakým jste si zvykli, že váš mozek funguje „normálně“ konzumací tabáku, musíte nyní „znovu zvyknout“, aby fungoval bez přítomnosti nikotinu..
Dopad abstinenčního syndromu je však jasný, ztěžuje proces odvykání kouření.
Když tedy člověk přestane kouřit a zažívá nepříjemné příznaky, první možností, kterou musí zastavit nepohodlí z abstinenčního syndromu, je opětovné použití..
Tyto příznaky mohou způsobit použití velkého počtu relapsů. Nepohodlí zmizí dříve, pokud je spotřebováno, než když se očekává, že si mozek zvykne pracovat bez nikotinu.
Jak jsme viděli, hlavním nástrojem, který musí kuřák eliminovat abstinenční syndrom, je přetrvávat bez užívání tabáku. Pokud si všimnete, že přestat kouřit je pro vás příliš obtížné, můžete jít k psychoterapeutovi.
Ukázalo se, že motivační terapie, trénink sebeúčinnosti, hledání alternativních aktivit, kontrola stimulů, pohotovostní smlouvy a samoregistrace jsou účinnými technikami ke zvýšení osobní schopnosti přestat kouřit..
Nyní tyto techniky pomáhají, aby nedošlo k relapsu a přetrvávaly bez konzumace, ale nezmírňují příznaky abstinenčního syndromu, protože tyto zmizí, až si zvyknete fungovat bez kouření..
Pokud se během procesu odvykání kouření abstinenční příznaky stanou nesnesitelnými, můžete zvolit jiné možnosti.
Nejprve existují produkty nahrazující nikotin, které pomáhají zmírňovat abstinenční příznaky..
Ty, které byly schváleny podáním potravin a léčiv v USA, jsou: nikotinová náplast, nikotinová guma, nikotinové pastilky, nikotinový nosní sprej a nikotinový inhalátor..
V případě, že ani tyto produkty nefungují, můžete jít k lékaři. Lékař může předepsat léky, které neobsahují nikotin, ale které mohou pomoci překonat abstinenční příznaky, jako je bupropion nebo varencyklin..
Zatím žádné komentáře