The nevhodné používání sociálních sítí Dochází k němu při nedostatečné kontrole a negativní účinky jeho používání převažují nad pozitivními účinky. Některé z těchto negativních důsledků jsou kyberšikana, sexting, ztráta produktivity a závislost na online nakupování.
I když je dnes používání sociálních sítí téměř nevyhnutelné, je nutné přijmout určitá opatření, aby se z nich nestal problém. V ideálním případě byste se měli naučit je používat správně a střídmě..
Existují studie, které vyjadřují, že 50% světové populace využívá sociální sítě, přičemž většinu uživatelů tvoří adolescenti a mladí lidé, kteří tyto platformy používají 3 hodiny denně. Tyto hodnoty se navíc rok od roku zvyšují..
Samotné sociální sítě nejsou špatné, mohou udržovat kontakt s lidmi odcizenými, nebo vám dokonce mohou pomoci poznat nové přátele. Mohou však mít také nežádoucí účinky. Vše závisí na použití, které je jim dáno.
Rejstřík článků
Některé z příčin nevhodného používání sociálních sítí jsou následující:
Skutečnost, že sociální sítě poskytují možnost navazování přátelství, může způsobit závislost na lidech, kteří procházejí obdobím osamělosti, a využívat je k zakrytí emocionální prázdnoty, která prožívá.
Pro některé lidi je interakce s jinými lidmi často velkou emocionální zátěží, která někdy jednotlivce frustruje. To je důvod, proč dávají přednost komunikaci v sociálních sítích, což způsobuje závislost a vytváří stále více stresu, když musí čelit situacím tváří v tvář.
Sociální sítě jako Facebook, Instagram nebo TikTok jsou svým designem a funkcemi navrženy tak, aby byly návykové. To znamená, že když je člověk začne používat, může se snadno stát závislými, aniž by si uvědomil, jak jsou ovládáni aplikacemi.
Lidská bytost se snaží ukázat pozitivní obraz vůči ostatním lidem, a to platí i pro sociální sítě.
Fotografie a příběhy, které jsou vidět na sociálních sítích, se z velké části snaží ukázat obraz dokonalosti a vždy hledají přijetí následovníků. To vážně ovlivňuje sebeúctu lidí, kteří se budou cítit lépe v závislosti na množství „lajků“, které za své příspěvky dostanou..
Chlad, který dává virtuálnost při vyjadřování se k něčemu nebo někomu, umožňuje vytvářet komentáře, aniž by se braly v úvahu nebo respektovaly pocity osoby, která je přijímá, což způsobuje příjemci stres a úzkost..
Nevinnost nebo malý úsudek adolescentů ohledně možných rizik, která se při používání sociálních sítí vytvářejí, nutí rodiče, aby je ovládali, vedli je ke správnému používání, starali se o jejich soukromí a vystavení.
Zde je několik příkladů nevhodného použití sociálních médií:
Kyberšikana, známá také jako kyberšikana, je problém, který má vyšší výskyt u dospívajících a dětí. Dochází k němu, když je někdo napaden nebo vyhrožován prostřednictvím textových zpráv, komentářů v publikacích nebo mimo jiné pomocí hanebných videí bez jeho souhlasu.
Bohužel mezi 15% a 20% mladých lidí, kteří jsou vystaveni kyberšikaně, tím, že situaci netolerují, nakonec spáchá sebevraždu.
Sexting spočívá v soukromém zasílání fotografií nebo videí se sexuálním obsahem jinému odesílateli. Vzniká nepříjemnost v tom, že tyto fotografie jsou příležitostně publikovány bez souhlasu autora, což vede k expozici, kterou autor neschválil..
Snadnost, kterou sociální sítě poskytují k komentování jakéhokoli subjektu nebo osoby, může vést k tomu, že nebudou brány v úvahu pocity druhé osoby.
Jedním z nejvíce negativních použití sociálních sítí je viralizace falešných zpráv. Někteří lidé nebo organizace využívají výhod sítí k publikování zpráv s nepravdivými informacemi, ale to je zarážející.
Péče je, když se dospělý vydává za dítě, aby s ním jednal, s cílem spáchat sexuální obtěžování nebo zneužívání. Možnost, kterou sociální sítě poskytují k vytváření falešných profilů, umožňuje tento typ praktik.
Zveřejnění nebo vystavení osobních údajů na sociálních sítích nebo informace o poloze za všech okolností mohou uživatelům způsobit nejistotu, protože úmysly lidí, kteří mají přístup k těmto údajům, nejsou vždy známy..
Některé z důsledků nevhodného používání sociálních sítí jsou následující:
Nadměrné používání sociálních sítí po celou dobu způsobuje změny v návycích odpočinku, což vede k tomu, že spí méně hodin, než je doporučeno.
Zločinci mohou pomocí sociálních médií cílit na potenciální oběti, od zlodějů, kteří se snaží získat důvěru lidí, od nichž budou žádat peníze, přes obchodníky s nelegálními produkty až po kyberšikany..
Je běžné, že lidé v produktivním věku tráví příliš mnoho času na sociálních médiích a ztrácejí produktivitu. Blízký smartphone nebo snadný přístup k sítím je upozorňuje na ně a nemůže se soustředit na práci.
Pokud děti nebo mladí lidé, kteří používají sociální sítě, nemají náležitou kontrolu, mohou být pro svůj věk vystaveni nevhodnému obsahu.
Z důvodu nutnosti neustálého zveřejňování ztrácíte přehled o zveřejňovaných osobních údajích. Poskytování informací lidem, kteří se v některých případech navzájem neznají.
Neustálé používání sociálních sítí může způsobit distancování v osobních vztazích, což vede k tomu, že interakce mezi lidmi bude probíhat pouze „virtuálním“ způsobem..
Neustálé srovnávání a soutěžení, aby se dosáhlo více „lajků“, které existují v sociálních sítích, zaměřují pozornost na vzhled a potřebu souhlasu ostatních lidí.
Když jste si vědomi toho, co se děje na sociálních sítích, přestanete věnovat pozornost prostředí, které vytváří rozptýlení a nedostatek spojení s lidmi kolem vás.
K zabránění nevhodnému využívání sociálních sítí je možné přijmout řadu opatření:
Plán používání sociálních sítí může snížit závislost, kterou tyto sítě generují. Tímto způsobem můžete bez vyrušování dělat jiné typy aktivit nebo odpočívat potřebné hodiny.
K moderování používání sítí existují aplikace, které vám umožňují omezit čas strávený s každou aplikací. I když se to může zdát málo, vhodný limit použití může být 30 minut denně.
Pokud nejsou stanoveny denní hodiny, které mají být přezkoumány sociální sítě, můžete ztratit přehled o jejich používání. Někteří lidé mohou zkontrolovat své smartphony stokrát.
Aby se tomu zabránilo, je důležité stanovit hodiny, ve kterých budou sítě přístupné. Například v 8 ráno, 2 odpoledne a 8 odpoledne. Doporučujeme zkontrolovat sítě alespoň 2 hodiny před spánkem, abyste měli zdravý spánek bez možného stresu, který může způsobit zneužití.
Obecně jsou pravidla nezbytná, aby se předešlo problémům, když žijete jako rodina nebo ve dvojici. Pokud jde o sociální média, jedním z nejdůležitějších pravidel je nepoužívat sociální média při jídle nebo při cvičení rodinných aktivit.
Osobní kontakt mezi lidmi je velmi důležitý, proto by měly být podporovány skupinové aktivity s přáteli nebo kolegy k udržení zdravých sociálních vztahů.
Kromě toho je vhodné provádět zdravé činnosti, zejména sport, aniž byste při cvičení měli přístup k sítím.
Minimalizace množství dat poskytovaných na sociálních sítích je zásadní, aby se zabránilo tomu, že se dostane do špatných rukou.
Zatím žádné komentáře