Všichni se těšíme na víkend, svátky nebo jen na ten dlouho očekávaný čas na odpočinek..
V té době se věnujeme tomu, co se nám líbí, co nás baví a co nakonec tvoří naše koníčky. Může se zdát, že to každý chce, ale ne.
Ačkoli se to může zdát nelogické, jsou lidé, kteří nechtějí jet na dovolenou, nenávidí víkendy a nenávidí svůj volný čas, lidé, kteří by chtěli trávit veškerý svůj čas prací. O kom mluvíme?
Mluvíme o workoholici nebo workoholici, ti lidé, kteří nemohou žít bez práce, protože mají nadměrnou a nekontrolovatelnou potřebu neustále pracovat, a to natolik, aby to bylo potřeba fyzické zdraví, emoční zdraví a sociální vztahy těchto lidí. Ale proč?
Než se pustíme do hledání příčin, musíme znát původ termínu, termínu Workoholik Pochází ze spojení dvou anglických slov, Work (práce) a Aholic (Alcoholic), a byla popularizována v knize Wayna Oatese „Confessions of a workaholic“ (1971).
Příčin, které vedou tyto lidi k rozvoji závislosti, je mnoho a jsou různé.
Na jedné straně jsou lidé, kteří to rozvíjejí, protože mají skvělé touha po moci nebo touha získat peníze ale na druhé straně jsou lidé, kteří se stávají workoholiky, protože prezentují hlavní organizační problémy a neschopnost delegovat úkoly.
Nakonec nesmíme zapomenout, že to může být způsobeno také rodinné problémy které způsobí, že pracovník odloží svůj příjezd domů.
Kromě toho je třeba mít na paměti, že ve workoholickém prostředí toto chování není mnohokrát vnímáno jako špatné, protože společnost má implicitní konstrukci, že práce je dobrá a čím více se toho dělá, tím efektivnější je pracovník. Ačkoli to opravdu nemusí být tak.
Pro pracovníka, práce je centrem jeho života, Je to on, kdo se rozhodne a zařadí si to na první místo, a to ještě před volným, rodinným nebo společenským životem, ve skutečnosti je pro workoholiky běžné, že si práci berou domů, aby ji dokončili v noci nebo o víkendech.
Symptomatologii workoholiků lze rozdělit do několika skupin různé typy příznaků.
Na jedné straně je máme příznaky kognitivního typu, Workoholici mívají úzkost, podrážděnost a deprese způsobené neustálou potřebou stále více pracovat a trávit více času v práci nepřetržitě.
Také pro a neustálé obavy o váš pracovní výkon který vyvolává pocit neustálé přemoci a zároveň emocionální prázdnotu a podceňování jakékoli činnosti, která nefunguje.
Tyto kognitivní příznaky nás vedou k fyziologické příznaky což jsou stres a nespavost v důsledku úzkosti, kterou zažívají v důsledku práce a neustále se obávají o svůj pracovní výkon, což současně způsobuje workoholikům vysoký krevní tlak a vaskulární problémy.
Workoholici mají nutkavou potřebu neustále dělat seznamy úkolů, zaznamenávat si každý detail do své agendy a neschopnost zůstat dlouho v práci bez experimentování. příznaky úzkosti.
Většina workoholiků bývají muži ze střední třídy, kteří žijí ve městech ve věkové skupině mezi 40–50 lety. Marisa Bosqued ve své knize „Nenechte svou práci vážit“ (2000) dokonce workoholiky rozděluje do několika skupin:
Nejprve promluvte o spokojený, workoholik, o kterém můžeme říci, že je méně ambiciózní a společenštější než ostatní, hledá pouze souhlas šéfa a spolupracovníků
Pak ve druhé skupině najdeme řadiče, ambiciózní lidé, kteří nenávidí ztrátu kontroly, když se to stane a myslí si, že jejich pracovní výkon klesá, jsou nervózní a podráždění.
Konečně máme narcistický typ workoholik, Je to velmi podobné kontrolorovi, ale ve stresových situacích může utrpět odosobnění a derealizaci s ohledem na situaci, kterou zažívá.
Ale u těchto lidí není vše ztraceno psychologické terapie mohou se hodně zlepšit, až přestanou být workoholiky.
Prvním krokem k vyléčení problému je samozřejmě uznat, že máte problém, dokud workoholik nerozpozná, že je, je jen málo, co můžeme udělat.
Pak terapie procházejí vytvořit alternativní plány práce a postupně je měnit, dokud nebude dosaženo rovnováhy, naučit se upřednostňovat to, co je naléhavé, před tím, co není, a naučit se delegovat úkoly.
To vše musí být doplněno relaxační techniky, které pomáhají člověku ovládat jeho úzkost, dobrou technikou by bylo postupné trénování člověka v Mindfulness.
Výhody této terapie třetí generace budou docela dobré Zacházejte s úzkostí workoholika když začnete delegovat a odkládat práci stranou, abyste mohli provádět alternativní plány.
Nakonec se také ponořte do kognitivní schémata člověka a pokus o jeho změnu by bylo optimální k dosažení adekvátní detoxikace, zejména těch systémů založených na perfekcionismus a význam úspěchu.
Jak jsme viděli, workoholická závislost na práci je velmi vážný zdravotní problém, který by neměl být brán na lehkou váhu, protože tito lidé mají opravdu problém a nemohou si užívat života..
To vše jim způsobuje nejen vážné problémy kognitivní, ale i fyziologické, pomáhat jim dostat se z této situace je důležité a nutné, protože přece jen mají závislost.
Zatím žádné komentáře