The potraviny obsahující vodík Mají vysoký obsah vody, a proto jsou jejich zvlhčovací vlastnosti nesmírně prospěšné pro zdraví. Vyniká okurka, rajče a špenát.
Mezi nimi je ovoce, zelenina, zelenina, bílkoviny a celozrnné výrobky. Dokonce i některé zdravé tuky, jako jsou mononenasycené a polynenasycené tuky, mají vodík.
Vodík je silný antioxidant a přírodní zdroj energie. Jeho konzumace, ať už přímým příjmem vody nebo hydratovaného jídla, neutralizuje působení toxinů.
Absence vodíku v těle je hlavní příčinou dehydratace, která zase souvisí s podmínkami, jako jsou migrénové bolesti hlavy, nedostatek mazání v kloubech a předčasné stárnutí.
Vodík se obvykle nachází ve složitých molekulách, jako jsou aminokyseliny přítomné v bílkovinách, lipidech a sacharidech..
Potraviny, které obsahují vodík, musí být proto tělem rozloženy, aby se tento prvek uvolnil a aby se těšily jeho přínosy pro zdraví.
Tato zelenina je lídrem v obsahu vodíku, protože má ve svém složení více než 96% vody. Je vynikajícím spojencem při přípravě salátů a polévek.
Obsahuje 94,5% vody. Jeho použití je běžné v salátech, těstovinových omáčkach a dokonce jako doplněk k dušeným pokrmům a jeho konzumace znamená řadu zdravotních výhod.
Obsahují více než 91% vody. Kromě toho má tato rostlina vysoký podíl vlákniny, vitamínů a minerálů, což zvyšuje její antioxidační vlastnosti.
Má na svém kontě více než 95,6% vody. Tento druh salátu je ten, který má ve svém složení nejvyšší procento vodíku, a je hlavní složkou salátů par excellence..
Uznávaný pro své čistící a diuretické vlastnosti, celer má ve svém složení více než 95% vody.
Díky tomu je příjem celeru velmi doporučován během dietních režimů.
Tato zelenina má nepatrný kalorický obsah, díky vysokému obsahu vody, který činí více než 95% jejího složení. Cuketa je klasická přísada do veganských gulášů a salátů.
Má více než 92,1% obsahu vody, kromě důležité části vitaminu C, vitaminu K, vápníku a některých stopových prvků, jako je mangan a hořčík.
Je to důležitý zdroj vodíku, protože 91,5% jeho složení tvoří voda, což je při konzumaci tohoto osvěžujícího ovoce hmatatelné..
Toto ovoce, známé také jako grapefruit, obsahuje více než 90% vody, díky čemuž je jeho konzumace vhodná pro hubnutí. Je také pomůckou při snižování špatného cholesterolu.
Tato rostlina s více než 95% obsahem vody je díky svým antioxidačním a zvlhčovacím vlastnostem mimořádně prospěšná pro oddálení stárnutí..
Zatím žádné komentáře