The kognitivní návyky jsou dovednosti související s poznáváním, tj. schopnost vědomě či nevědomě přijímat přijaté informace a zpracovávat je na základě dříve získaných znalostí.
Zřídka však věnujeme pozornost tomu, co jsou tyto kognitivní schopnosti, jak působí a jaké mechanismy jsou zapojeny do mnoha mentálních procesů, které náš mozek denně provádí..
Když mluvíme o dovednostech, mluvíme o všech těch schopnostech, které musí náš mozek fungovat, a pracovat s informacemi, které získáváme z našeho prostředí..
První kognitivní schopností, kterou používáme k získání jakéhokoli typu informací z našeho prostředí, je vnímání. Je to proces, který má funkci kódování a koordinace různých elementárních vjemů, aby jim dal smysl..
A proč je vnímání důležité?
Při čtení, poslechu nebo dotyku čehokoli je první funkcí, kterou zavedete, vnímání:
To znamená, že způsob, jakým věci vidíte, vnímáte a interpretujete, je výchozím bodem, abyste mohli vykonávat zbytek kognitivních funkcí, protože moduluje způsob, jakým se informace dostávají do vašeho mozku.
Kromě toho je tato kognitivní schopnost výjimečná tím, že na rozdíl od jiných kognitivních schopností je více poznamenána vnitřními psychologickými determinanty než kognitivními schopnostmi..
Aspekty jako zkušenost, strach, posedlost, touha, očekávání nebo hodnoty modulují vnímání, takže náš psychologický stav hraje velmi důležitou roli při určování způsobu, jakým se k nám informace dostanou..
Kromě vnímání je další kognitivní funkcí, která hraje zásadní roli při vstupu informací do našeho mozku, pozornost.
Pokud jde o přijímání informací, způsob, jakým je vnímáme, je stejně důležitý jako prvky, kterým věnujeme pozornost. Jinými slovy, pozornost moduluje komponenty, které budeme vnímat.
Náš mozek zachycuje četné podněty, ale jen některé jsou při vědomí, zbytek je podprahově vnímán. Pozornost je tedy proces, který vybírá, které podněty zachytíme. Je to druh filtru, který musí naše mysl zavést do našeho mozku a které relevantní informace.
Pozornost je adaptivní proces, protože nám umožňuje lépe zachytit prostředí a efektivně reagovat.
Kromě toho, jak již víte, můžeme zaměřit pozornost. Přesněji řečeno, péče provádí 3 procesy:
Dalo by se říci, že pozornost spolu s vnímáním jsou dvě schopnosti, kterými disponují lidské bytosti, které fungují jako předpoklady pro to, aby se informace dostaly do našeho mozku, a proto hrají zásadní roli ve zbytku kognitivních procesů.
A to:
Pokud vnímáte věci správně a věnujete pozornost důležitým věcem, budou mít prospěch duševní procesy, které provedete později, protože budou pracovat s odpovídajícími informacemi.
Pokud však vnímáte věci zkresleně, dáváte pozor na irelevantní podněty nebo nejste schopni udržet pozornost na důležitých aspektech, vaše kognitivní procesy budou mít další obtíže, protože informace, které budou muset fungovat, nebudou adekvátní.
Jakmile informace dosáhne neuronů vašeho mozku, dalším základním prvkem, aby úkoly prováděné pozorností a vnímáním nebyly marné, je porozumění.
Porozumění, jak dobře víte, znamená „pochopení“ informací, které k nám právě dorazily. Nemůžeme však definovat porozumění jako jediný proces nebo jedinou schopnost, ale spíše jako jejich sadu..
Porozumění zahrnuje řadu procesů, jako je analýza, kritika nebo reflexe, které naše mysl artikuluje interaktivně. Například když čtete novinku v novinách, faktory jako:
Interakce mezi těmito procesy bude diktovat vaši schopnost porozumět všem informacím, které chcete uložit ve svých neuronech, tj. Jakýmkoli informacím, které vnímáte a kterým chcete věnovat pozornost..
Jakmile se zpracovaná informace dostane do vašeho mozku, mechanismem, který se spustí, je paměť (co si pamatujeme). Ale co máme na mysli pamětí? Možná, jak řekl Cofer:
"Pokud by naše vzpomínky byly dokonalé a nikdy by selhaly v dobách nouze, pravděpodobně bychom o ně nepocítili sebemenší zájem “.
Toto tvrzení pojímá paměť jako pouhou paměť, nebo spíše jako soubor vzpomínek a uložených informací, ale paměť je mnohem víc než to..
A možná se divíte ... Pokud paměť není paměť, co to je? Neboť paměť je proces nebo sada procesů, které umožňují kódování, ukládání a načítání informací, jakmile „vstoupí“ do našich neuronů.
Abychom jasněji viděli vše, co paměť znamená, podívejme se na různé typy paměti, které máme.
Senzorická je vzpomínka na velmi krátké trvání (od 1 do 3 sekund), která pracuje společně se systémem vnímání na zpracování informací, které chceme vstoupit do naší mysli.
To znamená, že když vnímáme jakýkoli podnět, náš mozek si již začíná pamatovat a prostřednictvím této smyslové paměti dostává náš vjemový systém správné množství času, aby si dokázal zapamatovat prvek, který vstupuje..
Krátkodobá paměť funguje jako pracovní paměť: když smyslová paměť již vykonala svou práci, která nám umožnila vnímat informace, vstupuje do hry tato krátkodobá paměť (která trvá od 18 do 30 sekund).
Tato krátkodobá paměť udržuje k dispozici (zapamatuje si) informace, které byly právě vnímány, na několik sekund, aby je bylo možné správně uložit.
Kromě toho tato pracovní paměť také znovu aktivuje materiály uložené v dlouhodobé paměti, aby bylo možné integrovat nové informace s tím, co bylo dříve k dispozici..
Jakmile smyslová paměť a krátkodobá paměť působí, objeví se dlouhodobá paměť, „paměť s velkými písmeny“.
Tento typ paměti je populárně známý jako „paměť“ a obsahuje všechny informace, které již byly uloženy v našem mozku, obsahuje naše vzpomínky.
Úzce spojené s pamětí najdeme jazyk. Jazykem se rozumí schopnost uvést do souvislosti systém kódů s významy objektů z vnějšího světa, jakož i s jejich činy, vlastnostmi a vztahy mezi nimi..
Jazyk lze považovat za zvláštní formu paměti, která nám umožňuje automaticky si pamatovat vztah mezi slovem a významem.
Orientací rozumíme soubor psychických funkcí, které nám umožňují kdykoli si uvědomit skutečnou situaci, ve které se nacházíme. Jinými slovy, vaše zkušenosti a vzpomínky vám umožňují uvědomit si svou vlastní osobu a vaši situaci v prostoru a čase..
Vaše orientace však není jednoduchá paměť, je to spojení více vzpomínek a znalostí, které se spojují. Například: Když jste na silnici na neznámém místě, můžete mít schopnost se během jízdy orientovat..
Ale tato kapacita orientace není jednoduchá paměť, do hry vstupuje mnoho dalších kapacit:
Může vám pomoci, že jste se na mapu podívali dříve a pamatujete si některé aspekty silnice, je možné, že k orientaci přispívají i vaše znalosti o zemi nebo regionu, ve kterém se nacházíte, nebo že vaše obecnější znalosti o pro orientaci je klíčový typický provoz silnic a cest.
Interakce různých částí našeho mozku a různých mentálních procesů nám umožňuje mít obecnou kapacitu, která nám umožňuje orientovat se jak v prostoru, čase, tak osobně.
Praxis je schopnost, kterou musíme provádět dobrovolné, cílevědomé a organizované pohyby. Schopnost, která vám umožňuje provádět jakýkoli pohyb s jakoukoli částí vašeho těla, je regulována konkrétními oblastmi vašeho mozku, které tvoří praxi..
Existují 4 různé typy praxe.
Výkonné funkce lze chápat jako „lepidlo“ našich kognitivních schopností. Jsou to ti, kdo mají na starosti spouštění, organizaci, integraci a správu ostatních funkcí, které má náš mozek..
Vezměme si příklad:
Chcete si udělat smažené vejce. Ve vaší dlouhodobé paměti je perfektně uloženo, že k tomu musíte nejprve vzít pánev, nalít do ní olej a počkat, až se zahřeje, rozbít vejce a dát ho na vroucí olej.
Zatím si to dobře pamatujete dokonale. Bez výkonných funkcí byste to však nedokázali!!
A je to tak, že bez nich byste nebyli schopni vnímat situaci, aby vaše pracovní paměť fungovala správně, abyste si pamatovali, že jste právě zvedli pánev, spojili tyto informace se svými vzpomínkami, jak udělat sázené vejce nebo správně naplánovat ty vzpomínky.
Úvaha by byla jako „plus“, který náš mozek obsahuje, aby byl schopen provádět vynikající operace. S uvažováním jsme schopni provádět organizační funkce související s logikou, strategií, plánováním nebo řešením problémů.
Úvaha nám umožňuje integrovat informace, které máme uložené v našich neuronech, abychom mohli „získávat nové znalosti prostřednictvím toho, co již známe“.
S touto kognitivní schopností se objevují naše myšlenky, úsudky nebo závěry.
A konečně jedna poslední kognitivní schopnost, kterou bych chtěl komentovat, je ta, která jde nad rámec poznání, metakognice. Ovládejte metakognitivní schopnosti, směrujte je, vylepšujte a aplikujte řešení problémů na kognitivní schopnosti.
Jinými slovy, metacognition je to, co nám umožňuje naučit se, jak funguje náš mozek, a postarat se například o:
Zatím žádné komentáře