Většina lidí ví, že naše chování vyjadřuje náš vnitřní stav a mají pravdu, ale funguje to i obráceně; vaše poloha těla může ovlivnit vaši náladu.
Pak to komentuji 10 neverbálních jazykových triků s nimiž můžete zlepšit svůj výkon, cítit se lépe a mít více pozitivních myšlenek.
Pokud se chcete cítit silnější nebo silnější, zaujměte „silový postoj“. Výzkumník Carney zjistil, že když lidé seděli nebo stáli v pozici síly, cítili se silnější a také zvýšili hladinu testosteronu.
Tato póza vyžaduje, abyste se rozšířili: otevřete ruce a nohy a udržujte je bez křížení.
Napnutí svalů může zvýšit vaši vůli. Vědci Hung a Labroo v roce 2011 zjistili, že lidé, kteří napjali svaly, dokázali lépe odolávat bolesti, ovládat se nebo odolávat nepříjemným podnětům..
Pokud narazíte na problém, který vyžaduje vytrvalost, zkuste si překřížit ruce. Vědci Friedman a Elliot ukázali, jak účastníci experimentu trvaly déle tím, že prováděli obtížné přesmyčky křížením paží. Ve skutečnosti dvakrát a také s více správnými řešeními.
V roce 2005 měli Lipnicki a Byrne dobrovolníci z experimentu, kteří řešili přesmyčky ležící lícem dolů a řešili je rychleji. Protože přesmyčky jsou typem problému, kde se musíte kreativně rozhodovat, může vám to pomoci rozvíjet..
Brooks a Lack srovnávali 5, 10, 20 a 30 minutové zdřímnutí a zjistili, že nejlepší pro lepší kognitivní výkon, větší vitalitu a větší pocit bdělosti, byl 10minutový spánek..
Více než ta doba vyústila v tendenci spát déle a jen 5 minut v poloviční výhodě, ale lepší než nic.
Způsob, jakým lidé pohybují rukama, když mluví, je v komunikaci důležitý.
Maricchiolo a další vědci v roce 2008 zjistili, že tato gesta kromě zvýšení srozumitelnosti pomáhají zvýšit přesvědčivost verbálních jazyků.
Gesta nám také pomáhají učit se.
Cook a další vědci v roce 2007 zjistili, že děti, které byly během učení povzbuzovány k gestům, si ponechaly více informací.
I když se to zdá logické, praktikuje se to málo.
Prostý úsměv vás může udělat šťastným, i když to není opodstatněné. Strack a další vědci provedli experiment, při kterém řada účastníků držela v ústech pero, které aktivovalo svaly v ústech odpovědné za úsměv..
Účastníci, jejichž úsměvové svaly byly aktivovány, hodnotily kreslený film jako zábavnější než ti, kteří své svaly neaktivovali.
Vynucení úsměvu vás proto může přimět, abyste viděli svět pozitivnějším způsobem..
Pokud chcete porozumět myšlenkám jiné osoby, můžete zkopírovat její chování. Lidé, kteří umí dobře vcítit, to dělají automaticky: kopírují držení těla a výrazy.
Ve skutečnosti jde o techniku, kterou herci používají k simulaci emočních stavů jiných lidí.
V experimentu Adank v roce 2010 účastníci lépe vnímali neznámý přízvuk, pokud jej napodobili. Jiní psychologové navíc tvrdí, že napodobování jiných lidí nám může pomoci předpovědět, co budou dělat..
Již jsme se zmínili o úsměvu, ale neslouží pouze k tomu, abychom byli šťastní, ale aby se nám opačné pohlaví líbilo více. Navíc většina lidí, na které se usmějete, se usměje a vytvoří lepší vztah..
Jaké další neverbální jazykové triky znáte??
Zatím žádné komentáře