V tomto článku vysvětlím hlavní výhody hudby u dětí a dospělých. Jeho účinky lze pozorovat na mozkové, sociální a behaviorální úrovni. Hudba byla pro Homo sapiens důležitá po tisíce let.
Není přesně známo, kdy se zrodila první píseň nebo melodie, i když je známo, že před 40 tisíci lety již existovaly flétny s několika otvory, jaké byly nalezeny při vykopávkách v Německu.
V současné době to často máme v životě a od narození: ve škole, doma, na filmových soundtrackech, na svatbách, v kostelech, na slavnostech, sportovních akcích ...
Charles Darwin uvedl, že hudba zpočátku pomáhala lidem najít si partnera. Ve své knize Původ člověka (1859) Darwin vyjádřil, že muži a ženy, kteří nejsou schopni vyjádřit svou lásku slovy, to dělali prostřednictvím not a rytmu, stejně jako ptáci.
V roce 2013 výzkum publikovaný v časopise „Journal of Positive Psychology“ ukázal, že poslech hudby může být účinným způsobem, jak zvýšit štěstí, zejména v kombinaci se záměrem být šťastným..
Účastníci, kteří poslouchali hudbu a chtěli být šťastní, vylepšili své štěstí. Zatímco účastníci, kteří poslouchali hudbu bez úmyslu být šťastní, se nezlepšili.
Určitě jste si všimli, že hudba vám může pomoci snížit úzkost nebo stres. Ve skutečnosti bylo prokázáno, že snižuje stres a úzkost související se srdečními chorobami..
Výzkum z roku 2009 ukázal, že poslech hudby snižuje srdeční frekvenci, krevní tlak a úzkost u pacientů se srdcem.
Vědci z Velké Británie ve studii ukázali, že účastníci, kteří poslouchali motivační hudbu, se během cvičení cítili lépe.
V jiné studii byla měřena spotřeba kyslíku, zatímco lidé při cvičení na kole poslouchali různé hudební rytmy..
Výsledky ukázaly, že když byl rytmus rychlejší a synchronizován s jejich pohybem, jejich těla spotřebovávala kyslík efektivněji..
Podle studie zveřejněné v roce 2010 pociťuje 90% lidí při poslechu hudby zimnici.
A míra zimnice závisí na osobnosti. Lidé, kteří jsou otevřeni této zkušenosti, pociťují větší zimnici. Navíc tito lidé pravděpodobně hrají na nástroj a hudbu považují za důležitou ve svém životě..
To, že posloucháte Mozarta, zvyšuje inteligenci, pokud jde o mýtus psychologie. Cvičení na klavír však zlepší vaše vizuální a slovní dovednosti..
To prokázala studie zveřejněná v roce 2008 vědci z University of Massachusetts.
Není to nic nového, ale budete překvapeni, že vám smutná hudba také zvedne náladu. Podle studie zveřejněné v roce 2013 se smutné hudbě líbí, protože vyvolává směs emocí, některé pozitivní a jiné negativní..
Podle slov samotných autorů:
"Výsledky odhalily, že smutná hudba byla vnímána jako tragičtější, zatímco zážitky účastníků poslouchajících smutnou hudbu byly romantické a radostné. Účastníci proto vnímají ambivalentní emoce, když poslouchají smutnou hudbu. “
Studie z University of Jyväskylä z roku 2013 zjistila, že studenti, kteří měli hodiny mimoškolní hudby, uváděli vyšší spokojenost ve škole téměř ve všech oblastech školy..
Slovy autorů výzkumu: „výsledky naznačují, že studium hudby poskytuje měřitelné sociální výhody. Studenti s rozšířeným hudebním vzděláním byli obecně spokojenější než studenti s běžným hudebním vzděláním".
Užívání si hudby podporuje uvolňování dopaminu v mozku, což souvisí s motivací a je zapojeno do učení a paměti.
Studie z roku 2008 ukázala, že pacienti, kteří poslouchali hudbu, významně zlepšili verbální paměť a pozornost.
Podle studie z University of London může poslech hudby po dobu 15 sekund změnit způsob posuzování tváří jiných lidí.
Když posloucháte jen trochu optimistické hudby, tváře vypadají šťastnější. Totéž se děje se smutnou hudbou: při poslechu smutné hudby vnímáme tváře ostatních jako smutnější.
Lidé proto promítají náladu hudby, kterou slyší, na tváře lidí..
Lidé, kteří mají mrtvice, mohou ztratit ze zřetele část svého zorného pole.
Studie z roku 2013 ukázala, že poslech klasické hudby může zlepšit vidění pacientů, kteří měli mrtvice a kteří mají pouze jedno zorné pole.
Slovy autorů studie:
„Poslech klasické hudby by mohl zlepšit vizuální pozornost u pacientů s jednostranným viděním“.
Výzkum také ukázal, že poslech nebo přehrávání hudby v pozdějším životě může pomoci zpomalit stárnutí mozku a udržet ho zdravý. Očekává se také zlepšení paměti.
Mezi běžné problémy, které interferují se spánkem, patří stres a úzkost. Protože hudba zlepšuje obojí, výzkum ukázal, že poslech hudby v určitých dobách podporuje kvalitní spánek.
Hudba může snížit vnímanou bolest, zejména v geriatrické, intenzivní nebo paliativní péči.
Ve studii z roku 2013 bylo 60 lidí s fibromyalgií přiřazeno k poslechu hudby jednou denně po dobu 4 týdnů. Ve srovnání se skupinou, která neposlouchala hudbu, zaznamenala skupina s hudbou sníženou bolest a méně příznaků deprese.
Zdá se, že vliv hudby na hladinu dopaminu může být jednou z příčin tohoto snížení bolesti.
Helen Neville a další vědci provedli v roce 2008 intervenci u dětí ve věku od tří do pěti let, aby viděli účinky hudby jako akademický podpůrný program..
Výsledky ukázaly, že hudba jako nástroj akademické podpory je stejně silná jako individualizovaná podpora, přičemž zásadním rozdílem je hravý efekt nabízený hudbou versus individualizovanou podporou..
A jaké efekty jste pozorovali při poslechu hudby? Zajímá mě váš názor. dík!
Zatím žádné komentáře