The výhody ptačího semene Jsou vícečetné: pomáhá udržovat vyváženou váhu, zlepšuje činnost orgánů, jako jsou srdce, játra, ledviny, slinivka břišní, zlepšuje oběhový systém, snižuje krevní tlak, bojuje proti zácpě a působí protirakovinově..
Je známo, že ptačí semena mají enzymy, které rychle odstraňují tuk z těla, a to nejen ve formě, ale také v žilách, srdci a tepnách. Semena kanárských semen lze začlenit do stravy jako způsob, jak zahrnout zdravé jídlo, které dodává tělu více vlastností.
Semena kanárských semen ztrácejí při vaření tepelnou izolací své velké vlastnosti, proto je nutné je konzumovat syrové a získat tak všechny jejich výhody. Z těchto semen můžete také připravit mléko, které se doporučuje pít dvakrát denně: ráno před snídaní a večer po posledním jídle..
Ve 100 gramech semen kanárských semen najdeme:
Jednou z nejzajímavějších vlastností kanárských semen je to, že se jedná o potravinu, která neobsahuje lepek, takže ji mohou konzumovat i celiatici. Další výhodou je vysoký obsah bílkovin, což z něj činí životaschopné a prospěšné jídlo pro tento typ pacientů..
Proto lze vyrábět mléko, mouku a jiné pečené výrobky, které jsou bezpečné a vhodné pro konzumaci všech druhů lidí..
Kanárská tráva obsahuje 10 gramů bílkovin na každých pět čajových lžiček. To odpovídá 20% doporučeného množství bílkovin denně, proto je v kvalitě bílkovin stejné jako maso, ale nezanechává v těle toxické zbytky.
Mezi bílkovinami, které obsahuje, vyniká arginin, esenciální aminokyselina, kterou je třeba konzumovat ve stravě, protože jeho funkcí v těle je zkrácení doby hojení ran, rychlá oprava poškozených tkání a udržení nízkého krevního tlaku, zvláště u pacientů s hypertenzí.
Kanárská tráva obsahuje prospěšné enzymy pro detoxikaci různých orgánů, včetně hlavních čističů těla: ledvin a jater.
Rychle, bezpečně a efektivně. Tím, že mezi svými enzymy obsahuje lipázu, která je zodpovědná za vylučování tuků, které jsou v těle přebytečné.
Navíc jejich vysoký obsah bílkovin zvyšuje pocit sytosti, což z nich dělá vynikající doplněk pro nízkokalorické diety.
Lipáza zachycuje tuk obklopující svaly a také oběhový systém, takže se zvyšuje energetická hladina člověka a cvičení se stává snadnějším. Díky této kombinaci faktorů jsou semena ptačích semen vynikajícími spojenci při hubnutí.
Spolu s tím obsahují ptačí semena tryptofan, důležitou esenciální aminokyselinu, která pomáhá snižovat úzkost nebo depresi tím, že zvyšuje hladinu serotoninu. Díky tomu se sníží impulsy k celodennímu stravování, což člověku umožní vyváženější stravu, která mu pomůže snížit jeho váhu.
Kvůli velkému množství enzymů se semena kanárských semen používají také ke snížení hladiny cholesterolu. Pomáhají udržovat hladinu tuku v těle nižší, a proto se zvyšuje celá metabolická funkce těla.
Jsou ideální pro diabetiky, protože pomáhají funkci buněk pankreatu. Tím zvyšují energii a hladiny cukru zůstávají stabilnější. Proto jsou doporučovány pro všechny typy pacientů trpících metabolickými syndromy, jako je cukrovka, hypertenze a obezita..
Tryptofan přítomný v kanárském semeni pomáhá snižovat stres, který také reguluje hladinu inzulínu v krvi.
Semena kanárských semen mají ve své nutriční analýze velké množství antioxidantů. To z nich dělá vynikající alternativu k péči o pokožku a prevenci procesu buněčné degradace, vnější i vnitřní v těle, což zpomaluje působení volných radikálů odpovědných za stárnutí..
Velké množství enzymů přítomných v semenech ptačích semen eliminuje zánět orgánů, zejména jater, slinivky břišní a ledvin..
To by pomohlo při léčbě chronických onemocnění těchto orgánů, jako je cirhóza a cukrovka..
Semena kanárské trávy zvyšují počet hepatocytů v játrech, což pomáhá při léčbě nemocí, jako je cirhóza jater, a také podporuje funkci ledvin..
Tím, že působí protizánětlivě na orgány, jako jsou ledviny, zvyšuje diurézu a umožňuje tělu lépe čistit odpady, jako je vysoký cholesterol, arterioskleróza, dna, hyperurikémie a další..
Semena kanárských semen mají kromě snížení zánětu postižených orgánů i antibakteriální vlastnosti. Proto jsou velmi účinné při léčbě infekcí močových cest i ledvin. Kromě toho stimulují diurézu a pomáhají čistit močové cesty v případě cystitidy..
Podle studie provedené Federální univerzitou v Sao Paulu v Brazílii bylo prokázáno, že semena kanárských semen lze použít pro případy hypertenze. To je způsobeno přítomností tryptofanu v jeho složení, což způsobuje snížení stresu a napětí, což vede ke snížení krevního tlaku..
Lignany, sekundární metabolity nacházející se ve velkém počtu rostlin a semen, jako je lněné semínko, mají důležité protizánětlivé a antioxidační účinky, a tím poskytují řadu příznivých účinků na zdraví.
Semena kanárských semen jsou vynikajícím zdrojem lignanů a mimo jiné regulují hladinu estrogenu u žen, v případě potřeby zvyšují nebo snižují přítomnost estrogenů..
Například pokud má žena nízkou hladinu estrogenu, mohou lignany v kanárském semeni pomoci jako doplněk. V případě nadbytku estrogenů může kanárské semeno pomoci tyto ukazatele snížit, čímž se sníží možnost vzniku různých druhů rakoviny, zejména prsů a dělohy..
V případě mužů semena kanárských semen nevytvářejí změny v hormonální aktivitě, ale zachovávají své výhody tím, že zabraňují tvorbě nádorů v prostatě.
Tato esenciální aminokyselina - která se získává pouze dietou - je nezbytná pro uvolňování serotoninu, neurotransmiteru, který poskytuje příjemné pocity, spánek a relaxaci. Proto je konzumace kanárských semen velmi prospěšná pro ty, kteří trpí depresemi, úzkostí a jinými poruchami úzkosti, agresivity a stresu..
Tryptofan navíc umožňuje mozku vylučovat melatonin, hormon, který reguluje spánkové cykly a řídí bdění, což je důvod, proč jsou velmi účinné při nespavosti.
Semena kanárských semen mají vysoký obsah polynenasycených mastných kyselin omega 3 a omega 6. Tyto kyseliny jsou pro tělo velmi prospěšné, ale tělo je neprodukuje, takže je velmi důležité je konzumovat..
Zlepšují kardiovaskulární zdraví a předcházejí souvisejícím chorobám, jako je arteriochloróza, snižováním tukových zásob, které se mohou hromadit na stěnách žil a tepen. Mohou dokonce zabránit tvorbě sraženin nebo trombů.
Rovněž jsou uvedeny příznivé a výživné účinky na mozek, protože mastné kyseliny zlepšují komunikaci mezi neurony. To se projevuje větší schopností soustředit se..
Kromě toho jsou mastné kyseliny přítomné v semenech ptačího semene užitečné pro prevenci a zmírnění příznaků úzkosti a deprese..
Výhodou konzumace mastných kyselin ze semen a nikoli z ryb je to, že se vyhýbáte příjmu toxických produktů, které mohou být přítomny v mořských plodech, včetně těžkých kovů, jako je rtuť. Semena ptačích semen nemají žádné vedlejší účinky a jsou zcela bezpečná.
Semena kanárské trávy, stejně jako většina ostatních semen, mají mírný projímavý účinek, který může pomoci v případě zácpy přítomné v jejich slizu. To pomáhá eliminovat toxiny v těle..
Pro dosažení maximálního přirozeného projímavého účinku je ideální smíchat semena ptačích semen s jinými zdroji vlákniny, jako je salát, ovocný koktejl, džusy nebo jako součást složek celozrnného chleba..
Díky svým protizánětlivým vlastnostem a přítomnosti mastných kyselin, které zlepšují srážení krve, jsou semena ptačího semena alternativní léčbou žaludečních vředů, gastritidy, dráždivého tračníku, Crohnovy choroby a všech druhů zažívacích potíží, které pomáhají hojit a snižovat zánět vnitřních orgánů.
Mnohočetné vlastnosti osiva ptačího semene se osvědčily při prevenci různých typů rakoviny.
Jeho mírná projímavá funkce zlepšuje schopnost střeva evakuovat, čímž snižuje množství toxinů v těle, a tím i riziko vzniku a množení rakovinných buněk..
Kromě toho velké množství esenciálních mastných kyselin, jako je omega 3, zlepšuje kardiovaskulární zdraví a průtok krve, což pomáhá udržovat optimální fungování imunitního systému těla..
Velké množství rostlinných bílkovin přítomných v semenech ptačích semen, jako jsou lignany, má vliv na hormonální metabolismus těla, který je jedním z hlavních činitelů odpovědných za tvorbu rakoviny v jejich primárním stádiu, jako je rakovina prsu a prsu..
Lignany nacházející se v semenech ptačích semen jsou vynikajícími regulátory této hormonální funkce..
Se semeny ptačích semen je možné připravit výživný nápoj, který nahradí kravské mléko. Protože neobsahuje laktózu, je vynikající volbou pro vegany nebo pro lidi, kteří netolerují mléčné bílkoviny..
Pitím kanárského mléka se snižuje riziko zánětu a alergií v těle a je také možné dosáhnout velkého množství příznivých účinků, které přináší..
Semena kanárských semen obsahují velké množství lipázy, enzymu, který odstraňuje tukové usazeniny jak z vnitřních orgánů, tak ze svalů. Tímto způsobem pomáhají zlepšit celkový tonus těla, zejména břicha, kde je velké množství nejškodlivějšího tuku a souvisí s vysokým cholesterolem..
Pravidelná konzumace semen ptačího semene snižuje zadržování tuků v těle a umožňuje lepší fungování orgánů a svalů..
Pokud si chcete připravit kanárské mléko, musíte semena nechat namočené přes noc (alespoň osm hodin). Pro větší chuť můžete přidat vanilkovou nebo skořicovou esenci.
Potom se semínka rozemelou v mixéru s požadovaným množstvím vody, podle toho, zda chcete hustší nebo čištěnější. Poté se směs napne, nejlépe hadříkem, a zůstane pouze kapalina.
Míra kanárského osiva na litr mléka je pět čajových lžiček. V ideálním případě byste měli mléko připravovat každý den, abyste konzumovali jeho živiny čerstvé.
Sladidla by se neměla přidávat, protože by to poškodilo enzymy v semenech ptačích semen. Zejména nikdy nepřidávejte rafinovaný cukr, protože deaktivuje enzymatické vlastnosti.
Semena ptačího semena můžete také konzumovat jako obvaz nebo koření ke všem vašim jídlům: saláty, luštěniny, dušená masa, polévky, džusy a smoothies. Poskytnou zdravé mastné kyseliny, rostlinné bílkoviny a oleje.
Zveme vás, abyste si užili všechny výhody této superpotraviny a začlenili ji do své stravy. Pamatujte, že proto jsou ptáci vždy tak zdraví.
Zatím žádné komentáře