21 Vlastnosti ředkvičky pro zdraví

2561
Egbert Haynes
21 Vlastnosti ředkvičky pro zdraví

Nějaký vlastnosti ředkvičky Pro zdraví to má být zmírnění močových potíží, léčba zácpy a vitiligo, prevence dýchacích potíží, kontrola krevního tlaku, zlepšení zdraví kapilár, pomoc při hubnutí a další, které vysvětlíme níže.

Ředkvičky mohou mít bílý, fialový, červený nebo černý, kulatý nebo válcový tvar. Jsou konzumovány syrové, vařené nebo jako nakládaná zelenina a jejich semena také poskytují olej, který se používá v různých zdravotnických výrobcích.

To, co se obvykle konzumuje z ředkviček, jsou jejich květy, listy, semena a lusky. V Asii se ředkvička nazývá „daikon“.

Top 21 zdravých vlastností ředkvičky

1 - Zmírňují problémy s močením

Toto jídlo, které je přirozeným diuretikem, pomáhá při tvorbě moči a podle časopisu dokonce Aplikované záření a izotopy, jeho použití se doporučuje k léčbě infekcí zhoršených toxiny v těle.

Tyto výhody lze rozšířit i na vylučování ledvinových kamenů. Ředkvičková šťáva pomáhá zmírnit zánět močových cest a pocit pálení, ke kterému dochází při močení během UTI.

2- Léčba rakoviny

Ředkvička je velmi bohatá na vitamín C a je také silným detoxikačním činidlem, takže Mezinárodní společnost pro zahradnické vědy, naznačuje, že jeho použití je vysoce doporučeno u pacientů s rakovinou, zejména u tlustého střeva, ledvin, střev a žaludku.

Ředkvičky mají významný dopad na genetické dráhy rakovinných buněk, ve skutečnosti mohou způsobit apoptózu, čímž eliminují reprodukci rakovinných buněk.

3- Je to silné protizánětlivé jídlo

Studie ukázala, že ředkev je silný protizánětlivý prostředek. Je to proto, že má jedinečnou molekulu, která pomáhá snižovat zánětlivé meziprodukty v krvi, které obvykle způsobují zánětlivé příznaky v důsledku infekce nebo poranění..

4 - Léčba vitiliga

Semena ředkvičky se používají jako léčba vitiligo, a to kvůli jejich detoxikačním a protirakovinovým vlastnostem..

Ředkvička také obsahuje vitamín C, fosfor, zinek a některé členy komplexu vitaminu B, prvky, které jsou dobré pro pokožku..

Voda v ředkvičkách dále pomáhá udržovat zdravou hladinu vlhkosti v pokožce..

Díky svým dezinfekčním vlastnostem pomáhají ředkvičky také odstraňovat kožní poruchy, jako je suchá kůže, vyrážky a praskliny..

5- Zmírňuje zácpu

Studie provedená Organizací OSN pro výživu a zemědělství ukázala, že ředkvičky jsou velmi vysokým zdrojem vlákniny, což znamená, že dodávají značný objem pohybu střev, podporují pravidelné vylučovací vzorce a zmírňují příznaky..

6- Zabraňují dýchacím problémům

Tato rostlina je vynikající proti překrvení díky velkému množství vitaminu C, které obsahuje, protože zabraňuje šíření infekcí v krku a plicích a také zmírňuje záněty v nose a dýchacích cestách..

Kromě toho má ředkvička silné a přirozené koření, takže může také odstraňovat přebytečný hlen z krku, což pomáhá zlepšit dýchací cesty..

7- Kontrolují krevní tlak

Ředkvičky obsahují ve svém složení vysokou dávku draslíku, což je prvek, který podle různých studií prokázal vysokou účinnost při kontrole krevního tlaku.

Úloha draslíku v krevním řečišti spočívá v tom, že při interakci s arteriálním zásobením cévních lůžek může uvolnit cévy, a tím zvýšit jejich průtok. Snižuje tlak rozšířením průtoku krve, místo aby jej protlačoval úzkými kanály.

8- Zmírňují problémy s játry

Tato rostlina se osvědčila jako velmi účinná při kontrole zdraví jater a žaludku a působí jako silný detoxikátor.

Jak navrhuje kniha Léčba žloutenky François Du Port, jeho použití je mimořádně užitečné při léčbě tohoto onemocnění, protože vylučuje bilirubin a také udržuje jeho produkci na stabilní úrovni.

Ředkvičky také snižují destrukci červených krvinek, ke které dochází u lidí trpících žloutenkou, zvýšením přísunu čerstvého kyslíku do krve. Při léčbě žloutenky jsou preferovány černé ředkvičky a při léčbě jsou také velmi užitečné listy ředkvičky.

9- Nízký glykemický index

Toto jídlo obsahuje nízký glykemický index, což také pomáhá vstřebávání cukrů v krvi.

Tato vlastnost je velmi doporučována pro lidi, kteří trpí cukrovkou, protože si mohou přestat dělat starosti s hrotem nebo rychlým poklesem, když jedí, nebo se po určitou dobu držet stranou od jídla..

10- Léčba akné

Jak již bylo zmíněno výše, ředkev se velmi doporučuje pro udržení zdraví pokožky..

Tato rostlina má vysoký obsah vitamínu C, komplexu vitamínů B, fosforu a zinku, což pomáhá udržovat vlhčí a zdravější pokožku. Dokonce i jeho použití se doporučuje jako přírodní čisticí prostředek na obličej..

Kromě toho dezinfekční prvky ředkviček pomáhají eliminovat různé druhy, jako je suchá kůže, svědění, vyrážky, infekce a kožní problémy, jako jsou škrábance na kůži.

Pokud máte zájem zbavit se akné, klikněte sem.

11- Jsou silnými antifungálními látkami

V této rostlině je přítomen antifungální protein RsAFP2, který podle studie způsobil smrt běžné houby běžně se vyskytující u lidí, což způsobilo vaginální infekce a orální kvasinkové infekce (afty)..

12 - Léčí problémy s ledvinami

Jako diuretikum, čisticí a dezinfekční prostředek, ředkvičky pomáhají při léčbě mnoha poruch ledvin. Jeho diuretické vlastnosti pomáhají eliminovat toxiny nahromaděné v ledvinách a snižují akumulaci toxinů v krvi, čímž snižují jejich koncentraci v ledvinách..

Ředkvička také pomáhá předcházet ledvinovým kamenům a pomáhá jim léčit..

13- Pomáhají při léčbě hemoroidů

Ředkvičky jsou považovány za krmivo, což znamená, že je složeno z nestravitelných sacharidů, což usnadňuje trávení, zadržování vody a upravuje zácpu, což je jedna z hlavních příčin hemoroidů..

Jak již bylo zmíněno výše, tato rostlina má detoxikační vlastnosti, což pomáhá velmi rychle vyléčit příznaky hemoroidů..

Ředkvičková šťáva se také doporučuje k úlevě od nepohodlí v zažívacím a vylučovacím systému..

14 - Zmírňuje nepohodlí osteoartrózy

Vitamin C je nezbytný pro výrobu kolagenu, který je součástí toho, co tvoří chrupavku přítomnou v lidském těle

Vitamin C přítomný v ředkvičce je také antioxidant, který může pomoci omezit poškození chrupavky, které může být způsobeno volnými radikály v těle. Nakonec to může pomoci každému, komu byla diagnostikována artritida, a také mu v první řadě zabránit.

15 - Pomáhá udržovat zdraví vlasů

Ředkvička zlepšením krevního oběhu také pomáhá našemu tělu udržovat lepší zdraví pokožky hlavy, předchází vypadávání vlasů a zlepšuje vzhled nových vlasů..

Toto jídlo lze také použít k léčbě nadměrné suchosti nebo mastnoty pokožky hlavy, protože by jí poskytovalo potřebné živiny..

16- Pomáhají zhubnout

Ředkvičky obsahují velké množství vlákniny, takže poskytují výrazný pocit uspokojení z hladu, aniž by zvyšovaly kalorie ve stravě. Mají málo stravitelných sacharidů a uvnitř mají hodně vody. Jejich glykemický index je nízký, takže také obecně zlepšují účinnost metabolismu.

17- Slouží ke snížení teploty

Ředkvičky snižují tělesnou teplotu v případě horečky a také zmírňují zánět způsobený tímto zvýšením teploty. Pití infuze ředkvičkové šťávy se solí také pomáhá jako dezinfekční prostředek v boji proti infekcím, které způsobují horečku.

18 - Jsou antipruritickým jídlem

Kdo nezažil nepříjemný pocit svědění po bodnutí hmyzem, jako jsou komáři nebo blechy; dokonce i od včelích bodnutí. Ředkvičková šťáva pomáhá snižovat bolest, snižovat svědění a zmírňovat nepohodlí v postižených oblastech.

19- Pomáhají v případech dehydratace

Ředkvičky jsou většinou tvořeny vodou, takže jsou skvělým způsobem, jak zůstat hydratovaný..

Udržování přiměřené úrovně hydratace prospívá tělu různými způsoby, zejména v zažívacím systému, protože snižuje zácpu, zlepšuje účinnost procesu trávení a zajišťuje lepší vstřebávání živin z potravy v zažívacím traktu..

20- Pomáhají při léčbě žloutenky

Díky svým detoxikačním vlastnostem jsou ředkvičky velmi dobré pro žaludek a játra. Dokážou očistit krev a eliminovat toxiny a odpad z těla. Proto jsou tak účinné při léčbě žloutenky a odstraňují přebytečný bilirubin na přijatelnou úroveň..

Snižují také destrukci červených krvinek, ke které dochází u pacientů trpících tímto příznakem, a zvyšují přísun čerstvého kyslíku do krevního řečiště..

V těchto případech je největší výhodou černá ředkev, stejně jako listy ředkvičky..

21- Slouží k léčbě kardiovaskulárních onemocnění

Ředkvičky jsou bohaté na antokyany, ve vodě rozpustné pigmenty, které dodávají zelenině fialovou barvu. Jedná se o typ flavonoidů, které kromě zajištění barvy poskytují mnoho zdravotních výhod.

Bylo prokázáno, že snižují výskyt kardiovaskulárních onemocnění a také jejich protizánětlivé a protirakovinné vlastnosti.

Ostatní výhody

Kromě nízkého glykemického indexu a vysokého obsahu vody jsou ředkvičky důležitým zdrojem minerálů, jako je hořčík. Poskytují také jód, draslík, který pomáhá funkci oběhového systému a centrálního nervového systému, a síru, která působí jako silný antioxidant..

Ředkvičky také významně přispívají k vitamínu C, dalšímu antioxidantu, který v těle působí protirakovinově. Další látkou se stejnými vlastnostmi, kterou obsahují ředkvičky, jsou isotokyanáty, které pomáhají předcházet rakovině zastavením vývoje a růstu nádoru v těle.

Stejnou funkci plní proteázové inhibitory obsažené v ředkvičkách, protože to zastavuje růst rakovinných nádorů. Všechny tyto sloučeniny by společně měly protirakovinné účinky.

Jsou užitečné pro léčbu kožních stavů, jako je akné, a pro zlepšení hojení ran. Také zmírňují nepohodlí při popáleninách a bodnutí hmyzem, které způsobují svědění a bolest.

Díky vysokému obsahu vlákniny zlepšuje funkci trávicího systému. Umožňuje zvýšit střevní flóru a snížit množství bakterií, které způsobují nadýmání, plynatost a tíhu. Také jeho baktericidní schopnosti jsou užitečné v případě průjmu a zácpy, jako je to u gastroenteritidy nebo syndromu dráždivého tračníku. Kromě toho je to vynikající diuretikum kvůli vysoké hladině draslíku.  

Jak je začlenit do stravy a způsoby jejich konzumace

Ředkvičky jsou bylina, která patří do rodiny brukvovité, proto má protizánětlivé, antioxidační a baktericidní vlastnosti. Dosahuje výšky až 80 centimetrů a nejjedlou částí je hlíza, která se nachází u základny stonku a části kořene..

Existují historické záznamy o její spotřebě od starověku, která je součástí základní stravy otroků, kteří postavili pyramidy v Egyptě.

Ředkvičky, kromě mnoha výživových a zdravotních výhod, se dají snadno najít a jsou levnou zeleninou. Můžete najít různé odrůdy ředkviček, které poskytují tělu stejné vlastnosti a konzumují je mnoha různými způsoby.

Mohou být rozdrceny na ředkvičkový džus, konzumovány syrové jako součást salátů nebo přidány k vařeným pokrmům.

Ředkvičková šťáva je známá svými léčivými vlastnostmi a pomáhá při hubnutí. Doporučuje se míchat s mrkví, aby se ještě více zvýšily její živiny. Podle japonské studie by tato šťáva umožňovala eliminovat tukové zásoby, které jsou v organismu.

Dvě sklenice ředkvičkové šťávy denně umožní tělu detoxikovat, zlepšit funkce jater a ledvin a udržovat dobré trávení bez zácpy.. 


Zatím žádné komentáře