The tomel vlastnosti Pohybují se od jeho schopnosti podporovat hubnutí až po jeho antioxidační sílu, přes vysokou hladinu vitaminu C a jeho výhody pro zdraví srdce.
Tomel patří do rodu Diospyros z čeledi Ebenaceae a podle botanické klasifikace se jedná o druh bobulí. Jsou rozděleny na adstringentní a neastringentní typ. Svíravý typ obsahuje vysokou hladinu tříslovin a je docela nepříjemný, když je ještě nezralý..
Zelené ovoce zanechává v ústech suchou práškovou strukturu, což je docela nežádoucí. Když je plně zralý, je měkký, velmi sladký a chutný. Zralá barva je tmavě žlutá až oranžová.
Vzhledově vypadají téměř jako rajčata. Je široce rozšířen a vyrábí se v jihovýchodní Asii, ačkoli některé odrůdy se pěstují v jižní Evropě. Obvykle se konzumuje syrový ve své čerstvé a zralé formě. Jeho suchá varianta se však konzumuje jako aperitiv a používá se při přípravě dezertů..
V některých částech jihovýchodní Asie se list tohoto ovoce používá k přípravě čaje. Tomel dřevo je poměrně tvrdé, ale nepružné, což ztěžuje práci s ním, protože snadno praskne..
Rejstřík článků
Tomel je skvělým spojencem pro ty, kteří se snaží dosáhnout zdravé hmotnosti a snížit tělesný tuk.
Obecně platí, že jídelníček pro hubnutí zahrnuje nízkokalorické a „lehké“ potraviny jako způsob, jak snížit kalorický příjem. Kombinace stravy (často přísné) a cvičení vede k rychlejšímu trávení a může nakonec způsobit zvýšení chuti k jídlu.
Jíst potraviny, jako jsou tomel, které mají vysoký obsah vlákniny během programu hubnutí vám umožní udržet si sytost po delší dobu..
Mnoho současných studií a léčby zjistilo, že lutein a zeaxanthin mohou být velmi účinné při udržování a zlepšování vidění..
Působí na sítnici, oddalují a zabraňují rozvoji degenerativních onemocnění, jako je makulární degenerace. Je také známo, že zabraňuje rozvoji katarakty.
Tomel obsahuje živiny, jako je vitamin A, vitamin C a vitamin K, které jsou známé svými antioxidačními vlastnostmi. Tyto živiny jsou nezbytné k ochraně oka před poškozením sítnice..
Lutein a zeaxanthin spolu s přispěním vitamínů snižují a předcházejí poškození způsobenému UV paprsky a očními infekcemi. Kromě toho také pomáhají při redukci vrásek v citlivé pokožce kolem očí..
Tomel má vysoké množství vlákniny, která poskytuje během trávení celulózu, která má zásadní „zametací“ účinek na zlepšení procesu trávení. Existují dva druhy vlákniny z potravin: rozpustná a nerozpustná.
Pravidelná střevní motilita je velmi důležitým zdravotním ukazatelem. Dobrá funkce střev brání rozvoji análních infekcí a rozvoji rakoviny tlustého střeva.
Chronická zácpa může způsobit prasknutí krevních cév kolem konečníku a dokonce krvácení. Tento stav je znám jako hemoroidy. Prevencí a asistencí při úlevě od zácpy vám persimmons také pomáhají předcházet bolestivým hemoroidům.
Produkce volných radikálů je velmi přirozená a jsou obecně neutralizovány a eliminovány působením antioxidantů v těle. Nedostatek těchto antioxidantů však může vést k nekontrolovatelné řetězové reakci, která je nebezpečná..
Tomel díky obsahu antioxidantů s vitamínem A, vitamínem C, vitamínem K, luteinem a zeaxantinem chrání před poškozením volnými radikály. Obsahuje také kyselinu betulinovou, která je sama o sobě protirakovinná a může bránit růstu rakovinných buněk v těle..
Volné radikály jsou nejen odpovědné za zvýšení rizika vzniku rakoviny, ale také vedou k rychlejšímu a předčasnému stárnutí.
Poškozují kožní buňky a stimulují stárnutí. Antioxidanty a fytonutrienty však zvrací účinek stárnutí a chrání tělo eliminací volných radikálů..
Abyste byli chráněni před běžnými nemocemi, je důležité jíst potraviny s vysokým obsahem výživy. Ukázalo se, že vitamin C je silným prostředkem ke zvýšení imunity a prevenci chřipky a infekcí.
Studie neprokázaly přímý účinek vitaminu C na tato běžná onemocnění, ale existuje nepřímá souvislost a je to díky lepší imunitě dosažené přispěním tohoto vitaminu.
Tomel je bohatý na vitamín C a může zvýšit odolnost vůči těmto běžným chorobám. Vitamin C navíc pomáhá při produkci kolagenu a při vstřebávání železa v těle. Pomáhá také udržovat přísun kyslíku do tkání a udržovat svalovou hmotu a cévy.
Draslík je základní minerál, ale často se ztrácí používanými způsoby vaření.
100 gramů tomelu poskytuje přibližně 8% RDA, zatímco banán 10% RDA.
Tomel pomáhá snižovat zadržování tekutin v těle, protože je to téměř beztučné ovoce s vysokým obsahem vody.
Navíc díky nízkému obsahu sodíku pomáhá eliminovat zadržené tekutiny a usnadňuje rovnováhu vody v těle..
Vysoký podíl vody a draslíku je zodpovědný za regulaci obsahu vody v buňkách.
Snížením množství sodíku a zvýšením spotřeby draslíku (čerstvá zelenina a ovoce) se vylučují zadržené tekutiny a udržuje se funkce ledvin v dobrém zdravotním stavu.
Persimmon poskytuje mnoha fytonutrientům výhody v různých orgánech a systémech.
Kaki, nebo tomel, patří do rodu Diospyros čeledi Ebenaceae a podle botanické klasifikace se nachází pod klasifikací bobulí. Plně zralé tomel ovoce je hladké, velmi sladké a chutné. Barva jejich vnějších rozsahů je tmavě žlutá až oranžová. Vzhledově vypadají téměř jako rajčata.
Jsou rozděleny na adstringentní a neastringentní typ. Svíravý typ obsahuje vysokou hladinu tříslovin a je docela nepříjemný, když je ještě nezralý..
Zelené ovoce zanechává v ústech suchou práškovou strukturu, což je docela nežádoucí.
Je široce rozšířen a vyrábí se v jihovýchodní Asii, ačkoli některé odrůdy se pěstují v jižní Evropě.
Tomel se obvykle konzumuje syrový ve své čerstvé, zralé formě. Jeho suchá varianta se však konzumuje jako aperitiv a používá se při přípravě dezertů..
V některých částech jihovýchodní Asie se list tohoto ovoce používá k přípravě čaje. Tomel dřevo je poměrně tvrdé, ale nepružné, což ztěžuje práci s ním, protože snadno praskne..
Zatím žádné komentáře