Ať už máte jakýkoli problém, je na vašem rozhodnutí zvolit si postoj, který k němu zaujmete. Tato myšlenka je společným jmenovatelem, kterého můžete najít v různých oblastech. Od nejzákladnější psychologie po většinu knih o osobním rozvoji procházejících hlavními pravidly náboženství, jako je buddhismus.
Problémy jsou nevyhnutelné. Změna postoje k nim však závisí výhradně na vás..
Dostat se do stavu, kdy můžete problémům věnovat patřičnou důležitost, je proces, který může trvat mnoho let. Různé faktory závisí na vaší předispozici k hořkosti tváří v tvář životním problémům.
Genetická kombinace nebo narození v určitém prostředí s příslušným procesem učení jsou proměnné, které ovlivní vnímání světa kolem vás. Problémy také nejsou stejné. Hádce s přítelem nelze přikládat stejnou důležitost jako ztrátě zaměstnání. Tím, že nebudeme mluvit o všech problémech souvisejících se zdravím, tedy o skutečných problémech.
Jak jsme již zmínili dříve, změna postoje tak, aby se vás problémy týkaly ve správné míře, je ve většině případů dlouhý proces.. Čtení knih o svépomoci nebo účast na terapii jsou akce, které mohou pomalu změnit vnímání světa kolem vás..
Za určitých okolností se však mohou stát spouštěči, které vám umožní změnit váš postoj k problémům doslova přes noc, různé okolnosti, jako je nehoda nebo překonání dlouhé nemoci..
Není mým záměrem stát se Buddhou, kterého se nic netýká. Ani nechci, abys měl nehodu nebo nemoc, kvůli které se vzbudíš. Chtěl bych se však s vámi podělit o několik nástrojů, které obvykle používám k okamžitému získání pohledu na problém..
Prvním nástrojem, jak změnit svůj postoj k problémům, je vyčíslit počet měsíců, které jste prožili (v mém případě 341), a porovnat tento údaj s počtem měsíců, které prožil 90letý člověk (1080 měsíců).
S optimismem a vyloučením revolučních lékařských pokroků si každý může představit dosažení věku 90 let. Těch 90 let se může zdát příliš daleko od mých současných 28 let. Když však porovnám svých 341 měsíců s údajnými 1080 měsíci vzdálenost mezi těmito dvěma čísly se zdá být psychologicky menší.
Nemá žádný morbidní účel chtít si uvědomit, že můj život není tak dlouhý, jak se zdá. Je to však právě skutečnost, že jsem si vědom své pomíjivosti, což mi pomáhá získat perspektivu tváří v tvář problémům, které se mě v současné době týkají.. Namísto měsíců lze výpočet provést také s týdny, dny nebo dokonce hodinami.
Druhým nástrojem ke změně postoje k problémům je sledování videa níže. Trvá to jen 3 minuty.
Doufám, že se vám oba nástroje líbily. Pokud máte problém, zkuste je uplatnit v praxi a hned poté se zeptejte sami sebe, zda se váš pohled v něčem změnil, a začněte žít tady a teď..
Zatím žádné komentáře