Jak překonat strach z mateřství

Přestěhovali jsme se ze společnosti, která prakticky rozhodla, že mateřství je normativním bodem v životě každé ženy.

Ale co se stane dnes? Zdá se, že dnešní mateřství je poznamenáno požadavky, rezignacemi a mýty, které vedou k ženám, které poté, co se vědomě rozhodnou, že budou matkami, či nikoli, budou přemoženy strach z mateřství.

Strach z toho, že budete matkou, není divný, i když je to jedno z nejvíce tabu mateřství. Vykazuje malý výraz, dost možná ze strachu, že bude souzen. Bát se být matkou není v žádném případě synonymem pro „nechci to“ nebo „budu hrozná matka“.

Je špatné bát se mateřství?

Strach je součástí pěti základních emocí. A stejně jako všechny z nich má také adaptivní funkce. Proto to není negativní, i když je to nepříjemné. V případě strachu bychom mohli říci, že nás chrání a upozorňuje na skutečné nebezpečí a vyvolává konkrétní reakci.

Odpověď je obvykle útěk nebo odmítnutí. Vyzývá nás, abychom se dostali pryč od podnětu, kterému nejsme připraveni čelit. Ale co když jsme a tento pocit nás paralyzuje?

Mateřství zahrnuje změny v celém světě fáze březosti a odchovu. Dalo by se to říci na celý život. A také hormonální změny v této fázi mohou ovlivnit způsob, jakým vnímáte okamžik, ve kterém žijete.

A i když je to žádané dítě, může se stát, že v okamžiku, kdy to zjistíme, vyvolává tento pocit strachu: „Udělám to dobře? Budu schopen? Budu to chtít?“ Rozpor a duplicita pocitů je zajištěna.

Proč se bojíme mateřství?

Dezinformace

Dezinformace jsou nejlepší potravou pro strach. Musíme normalizovat určitou míru nevědomosti, zvláště pokud jsme prvorozenými rodiči. Všechno je nové. A i když už jsme rodiči, může to být úplně jiná zkušenost..

Zvykněte si na situaci: Vítejte ve zbytku svého života. Mateřství, ten závod na dlouhé vzdálenosti, ve kterém, když si myslíte, že znáte odpovědi, se otázky mění, protože růst jiného člověka vychází z vaší ruky, v jiné vývojové fázi.

Normalizujme, že nebudeme znát mnoho věcí které se nám od nynějška staly. Musíme se naučit zvládat nejistotu. Ale čím více informací budeme mít, tím silněji se budeme cítit..

Se zaměřením na dobu těhotenství je nejlepší být si vědom zdrojů z nichž máme a z nichž nemáme.

Udělat seznam zdrojů, které máme, a další pochybnosti které právě teď máte. Určitě jsou obrovské. Máte zdroje, na které se můžete obrátit, abyste vyhověli vašim potřebám?

Například lékařské otázky jsou obvykle nejčastější. Nejlepší je jít k dobrým profesionálům, ve které se cítíme sebevědomě.

Okamžiky, jako je porod, jsou ponořené do předsudků a stigmat vštěpovaných z našeho dětství prostřednictvím naší kultury. Stále více nemocnic se navíc drží konceptu „respektovaných porodů“, kde se můžete „dohodnout“ na podmínkách pro vás, vašeho partnera a vaše budoucí dítě, až přijde ten čas..

Informace zvýší pocit kontroly a sníží náš strach.

Chceme být matkami nebo to říká společnost?

Nejprve si musíme položit otázku, zda chceme žít v mateřství. Jinými slovy, cvičení poctivosti k sobě samým. Někdy se setkáváme s případy (zaměřuji se na ženy, protože mluvíme o mateřství, ale nacházíme je u obou pohlaví), které nechtějí projít touto situací. Nemají touhu být matkami, nebo naopak nenávidí tuto představu a „maskují se“ jako strach z toho, že budou matkou.

Jak jsme řekli na začátku článku, nemělo by se to brát jako normativní fáze. Někdy nás upřímnost k sobě samým, k partnerům nebo k prostředí vede k ochromení a pojmenování jiného jména.

Společnost stále vysílá špatné zprávy, na které můžete vyvíjet tlak. Ale ne všechny lidi baví stejné věci nebo chtějí žít stejné zážitky.

Jsou nejlepší okolnosti?

V tomto případě musíme znovu posoudit, zda sZabýváme se realitou nebo pokud nás subjektivní hodnocení vede k tomu, abychom námitku viděli vytvořený naším strachem.

Musíme posoudit, zda máme materiální nebo osobní zdroje, abychom učinili zkušenost s mateřstvím příznivější. Pokud ne, bylo by vhodné situaci stabilizovat a později to přehodnotit..

Nejde o idylickou situaci, ale o bezpečné a pohodlné prostředí, které je prostředníkem, který nám umožňuje užít si tento zážitek, nikoli stresorem.

Mateřství dnes

V těchto řádcích bych chtěl vést čtenáře k úvaze, jak propojené dnes žijeme v mateřství / otcovství??

Vyžadujeme od sebe mnoho věcí a činností, protože společnost naznačuje, že je to normální a chceme mít normální děti, které dělají to, co dělají všichni: bereme je na mimoškolní aktivity (pokud máme více než jednu, děláme paličkovanou krajku to.

Zapisujeme je do posilovacích tříd, abychom jim poskytli to nejlepší z budoucnosti, oba pracujeme, protože potřebujeme vyúčtování, abychom pokryli naše výdaje, domácí úkoly, cítíme se provinile, pokud nemáme propracované menu nebo pokud je nemůžeme bavit všemi hračkami že se ptají.

V mnoha případech se setkávám s rodiči, kteří jsou obezřetní vůči chování svých dětí a nadměrné starosti tváří v tvář jakékoli nepatrné odchylce od normy, kterou hledáme na Googlu nebo v lepších případech od profesionálů; a potřebují označ své děti.

Vystavujeme své tělo a mysl (někdy i dětskou) nadměrné poptávce. To nás znepokojuje, ale samozřejmě, “musím dostat se tam, když to Martina matka dělá tím, že pracuje déle, proč ne? “.

To mě generuje trestuhodnost pokud nedorazím, přepneme se do režimu vlastní poptávky a standardně, žijeme v úzkosti. Úzkost, s níž žijeme, prochází bez povšimnutí. Nejsme si vědomi. V některých případech jsme si vyrobili sami sebe „feťáci úzkosti“, za nasazení energie, která nám umožní dosáhnout naplánovaného programu a na konci dne.

A když jsem trochu ospalý, mám na to čtvrtinu kávy, neinterpretuji signály svého těla nebo je ani neposloucháme. A tak den za dnem. A toto zobrazení energie není zdarma. Platíme vysoké náklady.

Musíme přestat. Stop regenerovat se a vytvořit otevírací prostor ve kterém se můžeme vyjádřit: naše děti a my. Vytvářejte prostředí sdílení, bytí a nejen dělání.

Uvědomme si také modelování učení. Pomáhám vám vytvořit vaše dospělé já. A někdy jsme unavení i my dospělí a musíme přestat. Jsme zodpovědní, ale naučme je také, aby byli zodpovědní sami za sebe: naslouchat sami sobě a respektovat sami sebe.

Chceme svět dokonalostí, ve světě podle definice nedokonalý a nejistý.

Těm z vás, kteří už jste na cestě, nebo těm z vás, kteří právě zjistili a cítí ten strach ze zlosti, o kterém jsme mluvili. Možná nejlepší ze způsobů je to, že jste právě začali: poslouchejte sami sebe, buďte si vědomi svých emocí a odtud to zvládněte. Abychom se postarali, musíme se postarat sami o sebe.

Pokud se však situace prodlouží nebo úroveň nepohodlí, kterou vám způsobuje, je vysoká, je vhodné se poradit s odborníky, kteří vám tyto emoce pomohou zvládnout. Určitě máte v blízkosti psychology, kterým vám rádi pomůžeme, abyste mohli žít situaci co nejpříjemněji.

Mateřství je cesta, dar žít s 5 smysly.

Bibliografie:

Warner, J. (2006): „Skutečné šílenství: mateřství XXI. Století“. Barcelona, ​​Španělsko. Edice poloostrova