Jak překonat nerozhodnost a pochybnosti

Co se může stát, když si položíte důležité otázky, narazíte na ten aspekt své osobnosti, nerozhodnou část? Odkud tato stránka pochází a jak může ovlivnit náš život?

Neexistuje žádné riziko omylu, pokud začnete od - nevím -. Existuje mnoho jednotlivců, kteří se za každou cenu vyhýbají chybám tím, že jim unikají příležitosti, možnost setkávat se s důležitými lidmi a především nechávají drahocenný osobní prostor pro neúplné učení..

Víte, jakou cenu platíte za udržení úrovně nerozhodnosti?

Záchrana původu

Vraťme se do doby, kdy jsme byli malí. Jak se děti učí chodit? Enormně se snaží vstát, udělat vratký první krok a spadnout. Naštěstí nemají na mysli pojmy selhání nebo chyby, jinak by nikdo nechodil. Každý máme skvělou metodu, která vychází z naší vnitřní moudrosti nebo z naší intuice, a abychom se naučili chodit, museli jsme se v určitém okamžiku založit na pokusech, chybách, nápravě, učení a znovu začít. Představte si nyní, že jsme se tváří v tvář naší první cestě rozhodli nezkusit to znovu. Co by se nám stalo??

Převládala však skvělá myšlenka -Pokud vidím, že to dokáže každý, udělám to také-. půjdu pěšky.

Jak stárneme, je stále obtížnější udržet tento pozitivní přístup, když čelíme možnosti vyzkoušet něco jiného. Je to proto, že si začínáme vážit chvály rodičů a učitelů a je přirozené, že chceme dělat věci dobře, abychom získali větší souhlas všech..

Když uděláme chybu, dostaneme opak. V tomto smyslu nás může ovlivnit tlak prostředí: být zesměšňován udělat chybu může být opravdu bolestivá zkušenost s dlouhodobými následky. Je proto normální, že děláme vše pro to, abychom nedělali chyby, i když ve skutečnosti, jak uvidíme, nejde o zvlášť užitečný přístup, když chceme zavést změny a pokrok v životě.

Lidé, kteří odkládají svá rozhodnutí, nakonec věří, že jsou hračkami osudu, jako by byla porušena jejich vůle. Jejich pocity smutku nebo vlastní víra jim někdy nedovolí vidět žádné zdravé alternativy.

Víry, které nás omezují

Na individuálních koučovacích setkáních slyším některé z důvodů, které lidé hlásají k tomu, že se nerozhodují, například: „všechno by mělo být jednoduché a snadné“, takže se vzdalují od obtížného a komplikovaného, ​​věří, že to není vhodné unavit se nebo příliš pracovat. To, co za to stojí, však není tak snadné, protože kdyby tomu tak bylo, kdokoli by to dostal. Jiní předpokládají, že by měli ustoupit stranou, aby neriskovali způsobování problémů ostatním, pokud něco udělají..

Je zajímavé sledovat, jak to člověk může ve skutečnosti objevit ten, komu je ublíženo, je ten, kdo se vzdá pasivity nebo nerozhodnosti a odmítá převzít svou volbu. Je vzrušující sledovat, jak člověk přebírá odpovědnost za dospělého, kterým je dnes, zanechává minulost a pracuje s inteligentními alternativami.

Oprávnění

Dávat si povolení k chybám je skutečné osvobození. Přestože jste roky dělali věci určitým způsobem díky komentářům jako „To nemůžeš udělat“ „Určitě všechno pokazíš“ nebo „Nejsi pro to dobrý“, od určitého věku jediný hlas, který dokáže dosáhnout Být tak kritický je váš vlastní. Je pravda, že nemůžeme změnit minulost a že budoucnost je proto příliš daleko, jediné, co můžeme udělat, je rozhodnout se, jak chceme dnes začít žít a zavést malé změny a podniknout kroky jako v určitém okamžiku naší osobní biografie, kterou jsme udělali. Máme tu úžasnou zkušenost s učením chodit. Proto, pokud jste se jednou postavili, spadli jste a znovu vstali, znamená to, že máte interní zdroje k provádění kroků..

Život vyžaduje minimální drzost, protože neexistují absolutní jistoty, existují pouze pravděpodobnosti. Ale pokud se naučíme dívat, ověřit, že existuje řád, který vždy nastane po jakékoli poruše a tak záměr je důležitější než omyl, pak budeme v lepší dispozici a budeme se těšit většímu klidu, abychom se mohli rozhodnout.

Ztrácí strach ze ztráty

Víme, že pochybnosti nám pomáhají rozhodovat, pokud je nepoužíváme ke generování smyčky, která je přiváděna zpět s dalšími pochybnostmi. Pochybování vás přiměje zvážit možnosti, takže dalším krokem je rozhodnout. Abych se rozhodl, musím pochopit, že kdykoli se rozhodnete, něco ztratíte. Podívejme se na příklad: pokud jsem sám a rozhodnu se být párem, ztratím status svobodného, ​​pokud se rozhodnu pro rozvod, ztratím svůj manželský status, pokud se rozhodnu pro mateřství / otcovství, ztratím roli jednotlivec / pár přejít na jinou roli: být matkou / otcem, vytvořit rodinu nebo dům pro jednoho rodiče, pokud se chystám promovat, ztratím status studenta.

Ve všech případech musíme čelit nové realitě, která nás často děsí, a postavit se jí tváří v tvář, protože je nám neznámá. a tváří v tvář neznámému máme tendenci zaujmout obranný postoj, bráníme se před tím, čím se cítíme ohroženi. Z tohoto důvodu existuje mnoho lidí, kteří stráví mnoho let svého života, aniž by učinili jediné důležité rozhodnutí..

Vidíme, že v každé ztrátě je zisk a naopak, a to je důležitá věc: začít ztrácet strach ze ztráty a soustředit se na zisk.

Několik praktických tipů

Udělat seznam

Psaní kladů a záporů každého rozhodnutí vám může pomoci odpovědět na několik otázek. Vytváření seznamů pomáhá problém vizualizovat a objektivizovat, ale nezneužívejte ani tento zdroj. Pokud jim věnujete spoustu času, může se tato akce stát způsobem, jak zvýšit úzkost, kterou generuje rozhodování..

Pamatujte, že při výběru se musíte něčeho vzdát. Nikdo si nemůže nechat všechno a to je něco, co není vždy akceptováno. Musíte převzít ztráty způsobené tím, co je vyřazeno. Seznam by vám měl pomoci zjistit, jaké věci jste v pozici, abyste rezignovali na nedostatek.

Udělejte malé kroky

Rezervovat „Rozhodovací krize“ pro opravdu velká dilemata. Zavažte se, že od nynějška se pokaždé, když půjdete do restaurace, pokusíte vybrat jídlo jen za pár minut. Vyhodnoťte co by se stalo, kdybych se rozhodl pro něco jinéhoProstě se budete cítit frustrovaní. Naučte se oddělit naléhavé od priority a respektovat ji

Myslím na tebe

Část stresu při rozhodování souvisí s tím, že to nikdy neděláme úplně sami: vždy existuje fantazie, že existuje někdo, komu "mít" co se líbí (mnoho lidí si zvolí určitou univerzitní kariéru, aby se přizpůsobilo svým rodičům, i když z toho nejsou úplně nadšeni) nebo někoho, kdo nám říká „Co bychom měli dělat“ (někdy jsme ti, kdo se před výběrem ptají na názor každého).

Vnější závislost není dobrá. Jedna věc je poradit se s kamarádem nebo sezení s trenérem analyzovat některé situace a druhá je mluvit s rodiči, bratry, milenci, přáteli, kněžími, učiteli nebo majitelem bylinkáře.

Analyzujte, zda to, o čem se rozhodujete, souvisí s vaším přáním nebo přání třetí strany. A v případě, že jste na určité téma dostali názor, který je v rozporu s vaším názorem, zeptejte se sami sebe, komu tato rada prospívá více: vy nebo ten druhý?? Vaše rozhodnutí by vás měla více upřednostňovat.

Důvěřujte své intuici

Vnitřní pocit vás někdy vede k upřednostnění jedné možnosti před druhou. I když není nejlepší dát tušení absolutní moc, když se rozhoduje o něčem důležitém je dobré, že posloucháte svůj vnitřní hlas: „tušení“ je obvykle vytvořeno s kousky informací, které vědomě neregistrujeme. Je důležité důvěřovat své intuici a svým schopnostem: nedostatečné zabezpečení sám vás vede k odložení rozhodnutí.