V tomto článku vám ukážu jak překonat nevěru muž nebo žena vašeho manžela v manželství nebo vztahu. Díky těmto tipům můžete ve vztahu pokračovat zdravě nebo tento pár ukončit a v budoucnu si můžete vytvořit zdravé pouto s jinou osobou..
Nevěra může pro různé páry znamenat něco velmi odlišného. I když si mnozí mohou myslet, že sex s jinou osobou je jedinou možnou nevěrou, jiní si budou také myslet, že udržování afektivního vztahu bez fyzického kontaktu, například prostřednictvím internetu, je také formou nevěry.
V každém případě je obtížné odhalit nevěru, ať už manžel, manželka, manželství nebo domácí partnerství. To však neznamená, že by vztah měl skončit..
Podle údajů společnosti Sondea (2012) byl ve Španělsku jeden ze dvou lidí někdy nevěrný, ať už mužský nebo ženský.
Pokud jde o Latinskou Ameriku, provedla společnost GFK průzkum s 4800 lidmi z každé země a získala následující výsledky: Kolumbie (29%), Ekvádor (27%), Brazílie (26%), Kostarika (22%), Mexiko a Venezuela (21%), Panama (19%).
Objevování nevěry je velmi silná emocionální rána. Přirozeně pocítíte velký smutek a spoustu bolesti a v těchto okamžicích nebudete schopni jasně myslet.
Je pravděpodobné, že budete mít smíšené pocity: na jedné straně milujete svého partnera a vyhlídka na ukončení vztahu vás přemůže a na druhé straně je hněv a zklamání obrovské a nedokážete si představit, že by to mohlo v každém případě skončit dobře způsob..
První věcí, kterou byste měli udělat, je tedy udělat si čas pro sebe a nechat první okamžiky plynout po objevení nevěry, aniž byste se nějak rozhodli..
Neměli byste rozhodovat o ničem „horkém“, to znamená, zatímco ve vaší mysli dominují tyto silné emoce. Až uběhne několik dní nebo dokonce několik týdnů, můžete začít přemýšlet o tom, kterou cestou se vy a váš partner chcete vydat..
Jakmile bolest alespoň trochu pomine, měli byste začít přemýšlet o tom, co cítíte a jak to zvládnete..
Někteří lidé se po nevěře cítí tak poníženi, že jejich sebeúcta náhle poklesne a myslí si, že jsou bezcenní.
Jiní mají pocit pomsty nebo viny. Je důležité si uvědomit, že jste pravděpodobně neudělali nic, co by vedlo k nevěře, ten, kdo je nevěrný, se tak rozhodne, takže pocity viny by se ve skutečnosti neměly odehrávat.
Ani díky pomstě se nebudete cítit lépe. Je důležité zjistit, jaké jsou vaše pocity týkající se této situace, abyste je mohli zpracovat, případně je vychovávat v tichém rozhovoru se svým partnerem a umět je správně zacházet, možná s odbornou podporou, pokud ji potřebujete.
Dalším krokem by byl dlouhý rozhovor s druhou osobou, analýza výčitek bez výčitek a vždy se vzájemným respektem..
Určitě by mohl vysvětlit, jak se věci děly, co v tuto chvíli cítily nebo cítily, a možná můžete vyjádřit, jak bolestivá je pro vás tato situace.
A pak se budete muset rozhodnout, zda chcete s párem pokračovat nebo ne. Protože čelit nevěře nemusí nutně znamenat, že by pár měl pokračovat nebo by měl skončit.
Pokud se rozhodnete zůstat se svým partnerem, čeká vás ještě dlouhá cesta, během níž se obnoví závazky páru a postupně se obnoví důvěra nezbytná pro zdravé pouto..
Pokud se však rozhodnou rozejít, budou existovat rány, které se musí zahojit, aby překonaly nevěru a rozchod, znovu se milovaly a znovu věřily, čímž vyhostí ten slavný koncept, že „všichni jsou si rovni“..
Toto rozhodnutí je velmi důležité a musí být přijato společně po upřímném rozhovoru, kde by se oba měli pokusit odložit emoce, které tato bolestivá situace vytváří..
Převezměte svou odpovědnost a pečlivě si promyslete cestu, po které se chcete vydat. Pokud chcete získat svého partnera zpět, bude to dlouhý a obtížný proces, ale pokud skutečně čelíte situaci s odpovědností, která vám odpovídá, lze vztah znovu vybudovat..
A pokud vztah skončí, musíte také převzít odpovědnost za to, co se stalo, a za jeho důsledky, aby váš život mohl pokračovat emocionálně zdravým způsobem..
Na druhou stranu, pokud vám byla druhá osoba nevěrná, můžete za to nést určitou odpovědnost. Je možné, že tam byl nedostatek komunikace, málo času na společné sdílení, určité problémy ve vztazích, velmi rutinní životní styl, zkrátka několik faktorů může upřednostňovat nevěru, ale neměli byste se cítit provinile.
Mezi převzetím odpovědnosti a pocitem viny je velký rozdíl. Převzetí odpovědnosti znamená, že si uvědomíte, že jste udělali chybu, a něco s tím uděláte, zatímco pocit viny znamená, že se jako osoba cítíte znehodnoceni za to, že jste udělali tuto chybu..
Mnoho lidí cítí touhu říct své rodině a přátelům, co se stalo, a obecně je to velmi dobrý nápad, protože sdílená bolest je menší bolest.
Je dokonce pravděpodobné, že někteří z těchto blízkých prošli podobnými situacemi a mohou vám poskytnout určitou podporu tím, že vám řeknou o svých vlastních zkušenostech..
Buďte ale opatrní, protože se také může stát, že se vás člen rodiny nebo přítel s nejlepším úmyslem pokusí ovlivnit, abyste se rozhodli pokračovat nebo ukončit vztah se svým partnerem.
To je něco, co byste neměli připustit. Pokud potřebujete objektivní radu, může být nejlepší poradit se s profesionálním terapeutem, členem rodiny nebo dobrým přítelem.
Nenechte nikoho ovlivnit vaše rozhodnutí. Udělejte si čas na to, abyste se cítili, přemýšleli a odložili předsudky. Zda pár pokračuje, či nikoli, záleží na vás a druhé osobě..
Stručně řečeno, podpora rodiny a přátel je vždy dobrá, ale nemohou vám pomoci vybrat cestu, kterou by se pár měl po nevěře vydat..
Toto je velmi důležitá rada, na kterou je třeba mít vždy na paměti. Minulost je právě to, něco, co se stalo a nelze to změnit.
Pokračováním v tématu nevěry, když se objeví hádka, vyčítáte druhé osobě, co se stalo, nic nezískáte.
Musíme najít způsob, jak obrátit stránku a pokračovat v životě společně (nebo odděleně), těšit se a snažit se, aby tato bolestivá situace minulosti nepříznivě neovlivňovala přítomnost.
Bolest a dokonce ani hněv nezmizí magicky, ale čas pomůže uzdravit tyto rány, pokud neustále „nezasunujete prst do rány“.
Jinými slovy, nenechte se pohrdat minulostí. Víte, že je velký rozdíl mezi bolestí a utrpením? Bolest je přirozeným pocitem v případech nevěry a bude ustupovat časem a pozitivním přístupem..
Místo toho je utrpení volitelné. Můžete zkusit nechat minulost za sebou a začít novou kapitolu svého života, nebo se můžete i nadále bičovat myšlenkami a obrazy nepříjemné situace, ve které žijete..
Toto je další z nejdůležitějších výzev, kterým budete muset čelit, abyste překonali nevěru: odpuštění.
Ať už se oba rozhodnou ve vztahu pokračovat, nebo pokud to skončí, odpuštění je zásadní, abyste mohli pokračovat ve svém životě, aniž byste byli ukotveni k negativním pocitům, které ve vás vyvolala nevěra..
A odpuštění musí být dvojnásobné: musíte odpustit každému, kdo vám byl nevěrný, a také si odpustit chyby, které jste možná udělali..
A samozřejmě, pokud jste byli tím, kdo podváděl, budete si muset chybu odpustit a převzít její následky. Možná byl vztah navždy zničen, nebo možná bolest a zášť zabrání tomu, aby se tento vztah dlouho zlepšoval, pokud se rozhodnete pokračovat společně, ale v každém případě se s tím budete muset vypořádat a odpuštění vám pomůže..
V každé situaci je odpuštění osvobozující. Pravděpodobně to chvíli potrvá, ale pokud na tom budete pracovat, mluvit o svých pocitech s druhou osobou, hledat podporu u blízkých nebo v terapii, postupem času budete schopni odpustit a odpustit sobě a bolest nebo zášť pro nevěra spáchaná nebo trpící budou navždy pryč.
Zjištění nevěry způsobí velké zklamání: v tu chvíli byla důvěra v pár narušena, bolest je obrovská a aby se z této rány emocionálně vzpamatovalo, je třeba věnovat určitý čas procesu zpracování duelu.
Smutek nad ztracenou důvěrou vzniká uznáním a nasměrováním pocitů vzteku a hněvu, které se objevují na začátku, komunikací s druhou osobou, aby jí o těchto pocitech věděla, a časem, jak se říká..
Je důležité dát vinu a zášť stranou, převzít odpovědnost, která odpovídá, a pokusit se společně rozhodnout o budoucnosti páru.
Pokud se rozhodnou oddělit, nastane období truchlení za iluze a společné projekty, které byly ztraceny. A pokud se rozhodnou pokračovat společně, dojde také k truchlícímu procesu, po kterém oba musí pracovat s velkým odhodláním obnovit zdravý vztah založený na vzájemné důvěře..
To bude nepochybně další velká výzva na dlouhé cestě k překonání nevěry..
Pokud se pár rozhodne ve vztahu pokračovat, musí existovat důvěra obou stran, aby se pouto vyvíjelo zdravě.
Chcete-li znovu získat důvěru, je nutné dodržet předchozí kroky: opustit to, co se stalo v minulosti, odpustit a převzít nové závazky, aby bylo možné ve vztahu pokračovat..
Bude zbytečné zůstat pohromadě, pokud nebude existovat důvěra, protože se brzy objeví žárlivost, potřeba kontroly a dokonce i nedostatek respektu k soukromí druhé osoby..
Je těžké po nevěře znovu získat důvěru, ale není to nemožné, a pokud se oba domnívají, že stojí za to obnovit vztah, musíte na tom pracovat..
Terapie párů, kterou provádí odborník specializovaný na tento aspekt, se zkušenostmi s nevěrami, může být vynikající oporou pro dokončení této kapitoly a definitivní překonání této situace..
Terapie může být užitečná při uvádění nevěry na pravou míru, identifikaci problémů, které k tomu mohly přispět, může poskytnout radu, jak v budoucnu posílit vztah a vyhnout se rozvodu, pokud oba souhlasíte s pokračováním společně., Samozřejmě.
Terapeut pravděpodobně požádá vás oba, aby vyjádřili své pocity z této situace, a pomůže vám určit budoucí potřeby a cíle, ať už se ve vztahu rozhodnete či nikoli..
Pokud se rozhodnete pokračovat společně, manželský poradce vám pomůže objevit vaši úroveň závazku ke vztahu, pomůže získat důvěru a proces uzdravení z této bolestivé rány..
Můžete také posoudit vztah, který máte vy dva, abyste zjistili, jaké jsou vaše silné a slabé stránky. Pokud existují nezdravé vzorce, jako je spoluzávislost, emoční týrání nebo opakovaná nevěra, terapeut je objeví a zpochybní.
Pokud se pár rozhodne odejít, terapie může oběma pomoci. Kdokoli byl podveden, může se spolehnout na to, že terapie nasměruje svůj hněv a bolest nejen kvůli nevěře, ale také kvůli ztrátě partnera.
Kdokoli spáchal nevěru, může se cítit provinile nebo litovat. Pokud byly pro nevěru rozhodující pocity nespokojenosti se vztahem páru, může terapeut pomoci osobě, aby příště lépe vyjádřila a sdělovala své pocity, s cílem zabránit opakování nevěry.
Stručně řečeno, vždy je možné překonat nevěru, ale vyžaduje to čas a také hodně práce a odhodlání, zvláště pokud se pár rozhodne navzdory všemu pokračovat..
A čím se snažíte překonat nevěru?
Zatím žádné komentáře