Zamyslete se na chvíli nad tím, jaký máte vztah k rodině. Co se děje? Víte, odkud problémy pocházejí?
"... Tolikrát jsem chtěl všechno ukončit a jít pryč, musím zmizet." Nejhorší na tom všem je, že si neuvědomuje, že to už nevydržím, jednoho dne vybuchnu ... “
Zní vám to povědomě? Jistě ano, je to velmi častá řeč u lidí nasycených povinnostmi. V životě jsou chvíle, kdy, i když trváte na tom, že budete kráčet kupředu, nemůžete.
Podívejme se, jak to pokračuje stejným příkladem, kterým jsme začali článek. V rodině Mendiburu je matka (45 let) hlavou rodiny, která se stará o celou rodinnou organizaci: Pracuje v domácnosti, udržuje dům a dohlíží na své 2 děti (6 a 10 let) a její manžel (51). Ten „by se neměl rozrušovat, protože si potřebuje odpočinout, roky tvrdě pracoval a nemůže se stresovat, protože má slabé srdce.“ Nelze jí zmínit žádný problém a ona je zodpovědná za řešení všeho.
Přijímá tuto roli a nevyžaduje větší prostor v rodinném životě ani v rozhodování. Děti se tohoto pravidla účastní a spoléhají na matku. Můžeme vidět, jak to mýtus o křehkosti a tendenci ke stresu Otec je mocným organizátorem rodinné rutiny, která se točí kolem otce. Nikdo nezpochybňuje mýtus v rodině a nepředpokládá možnost změny.
Co kdyby tato matka onemocněla? Omlouvám se, otázku jsem napsal špatně, vlastně jsem chtěl napsat následující: Dovoluje si tato máma onemocnět? Co by se stalo s jejími rodinnými příslušníky, kdyby musela odejít z domova a rozhodnout se na chvíli o sebe postarat?
Ne, tím nechci mít dvě volné hodiny týdně na procvičování svého oblíbeného koníčka. Chci tím jet na několik dní na dovolenou, abych se odpojil, abych viděl vaši situaci z jiné perspektivy. A velká otázka, co by se stalo, kdybych se konečně rozhodl jít do toho, myslíte si, že by to byla dovolená nebo začátek velmi významné změny v životech všech členů této rodiny?
Určitě budete se mnou souhlasit, že to jsou některé z otázek, které si klademe, když jsme unavení z hledání alternativ k řešení rodinných problémů.
Umění hodnocení v psychoterapii s rodinami spočívá v objevování toho, co rodině brání v dosažení řešení. Co jiného mohu dělat? Je to první věc, která vás napadne, že? Ale znovu pokračujete v problému každého dne. Určitě jste si někdy mysleli: Co když problém není můj? Co když je problémem můj partner, můj syn, moje matka atd.?
Pokud problém patří ostatním a přesto trpíme, protože na nás přímo či nepřímo ovlivňuje, musíme si myslet, že jsme do problému zapojeni, a proto musíme rozhodovat se odtamtud dostat. Vaše rodina a vy musíte přinést změnu v těchto vztazích, které stagnují a již nefungují.
Psychoterapie vám nabízí možnost se z této situace dostat, dokud chtějí zúčastnění lidé problém vyřešit. Co když ostatní nechtějí? Jednoduše se stane, že se začnete měnit a máte to, co chcete, a druhá osoba bude pokračovat v problému.
Někdy vzít vzdálenost je nutné pomoci člověku, kterého milujete. Je to projev lásky, odchodu, že každý se ubírá směrem bez tlaku a vazeb. Vaše vize bude jasnější, když se podíváte dovnitř a uvidíte, co potřebujete, a můžete o to požádat, hledat ji a získat ji. A zatím? Mezitím má každý možnost mít to, co opravdu chce, a nezvyknout si na to, co opravdu nechceme..
Když převažuje materiál (auto, byt, oblečení, dárky, dědictví) a věci, na kterých opravdu záleží, jsou ponechány stranou (shromáždění, objetí, pohlazení, láska, náklonnost, aktivní poslech), objeví se problém. Jak se tomu vyhneme? POCIT. Pocit je stav mysli, který je způsoben příčinami, které na vás udělají dojem, a ty mohou být radostné a šťastné, nebo bolestivé a smutné.
Pokud chcete cítit radost a štěstí s touto osobou, se kterou jste v konfliktu, pokusit se věnovat pozornost tomu, co cítíte, je nejlepší alternativou. Nejde jen o polibek na dobré ráno. Není to jen líbání dobré noci. Neříká to jen to, že tě miluji. Jde o dávání dlouhého polibku na dobré ráno, že každá hodina je vzpomínkou, společným očekáváním a touhou po dalším dlouhém polibku.
Jde o dlouhý polibek na dobrou noc, který vás zahřeje a rozmazluje, obejme a postará se o vás. Jde o to, dívat se jeden druhému do očí a trávit čas, nemusíte mluvit, potřebujete jen čas, ale kvalitu, a tam zjistíte, jak moc vás milují. Objetí, které se napraví, které vás nedusí.
Povzbuzuji lidi, kteří přicházejí do mé praxe, aby přestali a přemýšleli o tom, co chtějí a co opravdu chtějí cítit. Problém spočívá v jak se to každý pár nebo rodina snaží vyřešit, Takže pokud jste v tomto procesu, podívejte se, jestli je to ten pravý.
Chraňte s péčí a láskou všem členům rodiny. S pohlazením, polibky, objetími, známkami náklonnosti. Užívat si. Dělejte věci, které vás opravdu dělají šťastnými, dny plné povinností nechávají málo času na zábavu, zkuste si každý den užít věci, které se vám opravdu líbí, protože tak vás zbytek vaší rodiny uvidí šťastnými.. Sdílejte čas každý den.
Věnujte si každý den kvalitní okamžiky, jakmile se už zeptáte, jak den, hodiny, práce, přemýšlejte o tom, co o svém partnerovi nebo rodině nevíte, věnujte čas svému. Smát se. Naplánujte si den s rodinou, připravte si plán na zábavu, při kterém je smích součástí plánu. To zní. Stanovte si nové cíle, nové výzvy a motivujte se těmito novými očekáváními.
Láska je v jednoduchých věcech, začíná u nich jak jejich dáváním, tak přijímáním. Je možné, že když se soustředíte na tyto maličkosti, objevíte v sobě pocit, který vás přiměje k reflexi. To znamená, že se již něco mění, v tuto chvíli tak, jak se cítíte.
Nechte to plynout a naslouchejte svým pocitům, zkuste to poslouchat a bojujte za to, co chcete. Pamatujte, že nejlepší způsob, jak správně komunikovat, je prostřednictvím slov. Problémy se chápou mluvením, nikoli umlčováním
Zatím žádné komentáře