The skotofobie je to iracionální a extrémní strach ze tmy. Zahrnuje vyhýbání se situacím a místům, kde je tma, a prožívání úzkosti pouhým přemýšlením o nich. Tmavé nebo temné prostory jsou situace, které samy o sobě mohou u člověka vytvořit určitou úroveň bdělosti nebo aktivace. Tuto skutečnost lze kontextualizovat ze samotného vývoje a vývoje druhu.
To znamená, že pro lidskou bytost, s přihlédnutím k jejím vlastnostem a fyzickým schopnostem, skutečnost, že je na místě, kde nevidí nebo je jeho vize obtížná, implikuje situaci, která může být nebezpečná pro její fyzickou integritu. Tímto způsobem mohou lidé, když jsme v temných prostorech, zažít určitou míru úzkosti.
Rejstřík článků
Prožívání úzkosti neznamená přítomnost sktofobie nebo fobie ze tmy. Experimentování nervozity nebo strachu v temných prostorech může být normálním a adaptivním projevem lidské bytosti.
Pojďme se dostat do situace. Například jste doma a chystáte se spát, vlezete do postele a zhasnete světlo. Pokud jste dospělí, je normální, že v této situaci nezažijete žádný pocit úzkosti nebo strachu. Proč zažíváme úzkost v takových situacích jako dospělí??
Odpověď je velmi jednoduchá, protože lidé, kteří jsou jedinci schopní uvažovat, si mohou být plně vědomi toho, že i když není světlo, jsme na bezpečném a klidném místě, kde nepotřebujeme své oči, abychom mohli kontrolovat možné hrozby..
Když jsme doma bez světla, nemáme žádnou souvislost mezi naším domovem a nebezpečím, takže skutečnost, že vidíme, co tam je, je víceméně irelevantní..
Tato skutečnost může u dětí fungovat různě, protože i když jsou doma (pro ně bezpečné místo), mohou zažít strach, pokud zůstanou s vypnutým světlem samy. Tato větší zranitelnost dětí může spočívat v jejich schopnosti uvažovat a analyzovat situace.
Tímto způsobem, navzdory skutečnosti, že si dítě může spojit svůj domov s pocitem bezpečí, často může k vyvolání obav a obav stačit absence dalších prvků, které znovu potvrzují, že bezpečnost, například světlo nebo doprovod..
Pokud však změníme naši situaci, uvidíme, jak může být samotná tma velmi nepříjemným prvkem i pro dospělé. Pokud se temnota, místo toho, abychom se objevili doma, když jdeme spát, objeví uprostřed lesa, když jsme ztraceni, může být naše reakce velmi odlišná..
Tváří v tvář této situaci se skutečnost, že člověk znovu nevidí, stává pro člověka hrozbou, protože uprostřed lesa člověk nemá mechanismy pro ovládání všeho, co je kolem něj, nemá bezpečnostní prvky a pravděpodobně potřebují světlo, aby zůstal klidný.
Vidíme, jak temnota je prvek, který sám o sobě může způsobit strach, nervozitu nebo úzkost, protože implikuje snížení schopností přežití lidské bytosti.
Nyní všechny tyto obavy, o kterých jsme diskutovali, lze v zásadě považovat za normální a adaptivní, a nikoli o scotofobii.
Aby bylo možné hovořit o fobii (nikoli strachu) ze tmy, a tedy o psychopatologické změně, kterou je třeba řešit, musí být předložena specifická úzkostná reakce..
Hlavní charakteristikou je, že strach prožívaný v temných situacích je prezentován extrémním způsobem. Existují však i další důležité prvky.
Aby bylo možné definovat přítomnost sktofobie, musí být zjevně vyvolána reakce strachu, když je člověk vystaven temnotě. Ne všechny reakce na strach však odpovídají přítomnosti konkrétní fobie, jako je tato.
Abychom mohli hovořit o skotofobii, je třeba přednést extrémní strach ze tmy. Jednoduchá reakce extrémního strachu v temné situaci však nemusí znamenat ani přítomnost skotofobie..
Aby bylo možné odlišit přítomnost skotofobie od přítomnosti prostého strachu ze tmy, musí být splněny následující podmínky.
Nejprve musí být strach vyvolaný situací temnoty nepřiměřený požadavkům situace..
To může odkazovat na to, co je chápáno jako extrémní strach, ale především to má za to, že reakce neodpovídá poptávce po zvlášť nebezpečné nebo ohrožující situaci pro jednotlivce..
Bez ohledu na intenzitu strachu (extrémního či jiného), aby odkazoval na skotofobii, musí se objevit ve všech situacích, v nichž je přítomna tma, ale které nejsou nijak zvlášť nebezpečné nebo ohrožující.
Druhým hlavním aspektem, který definuje přítomnost sktofobie, je to, že strach a úzkostná reakce nemohou být vysvětleny ani zdůvodněny jednotlivcem, který to prožívá..
To znamená, že osoba, která má temnou fobii, si je vědoma, že strach a úzkost, které zažívají v těchto typech situací, jsou přehnané a iracionální, takže si jsou vědomi, že jejich reakce na strach neodpovídá skutečné hrozbě.
Stejně tak jedinec není schopen ovládat prožívaný strach, ani modulovat jeho intenzitu, takže když je vystaven situacím temnoty, jeho strach a úzkost nekontrolovatelně stoupají..
Tato skutečnost naznačuje, že se osoba vytrvale vyhýbá obávané situaci, aby se vyhnula pocitům strachu a úzkosti a nepohodlí, které v těchto okamžicích zažívá..
A konečně, aby bylo možné mluvit o skotofobii, je nutné, aby tento model reakce strachu na temnotu přetrvával v průběhu času.
To znamená, že člověk, který prožívá intenzivní strach, který nedokáže ovládat a který není v souladu s nebezpečností situace, při jedné příležitosti netrpí fóbií z temnoty..
Scotophobia je charakterizována tím, že je trvalá a konstantní, takže jedinec s tímto typem změny bude automaticky projevovat strach a úzkost, kdykoli bude vystaven tmě..
Fobická reakce skotofobie je založena na změně fungování tří různých rovin: fyziologické, kognitivní a behaviorální.
Na fyziologické úrovni vyvolává expozice tmy celou řadu fyziologických reakcí charakteristických pro zvýšenou aktivitu autonomního nervového systému (ANS)..
Tato zvýšená aktivace ANS vyvolává řadu příznaků. Nejtypičtější jsou:
Jak vidíme, tyto fyziologické reakce na úzkost se vztahují k přípravě těla na akci (reakci na hrozbu), a proto jsou potlačeny fyzické funkce, které nejsou v době nouze relevantní (trávení, sexuální reakce, imunitní systém atd.) .)
Na kognitivní úrovni může osoba zobrazit velké množství přesvědčení a myšlenek o obávané situaci a o své osobní schopnosti čelit jí, stejně jako subjektivní interpretace svých fyzických reakcí.
Tímto způsobem může osoba vytvářet sebevědomí nebo obrazy o negativních důsledcích, které temnota může přinést, a zničující interpretace fyzických příznaků, které zažívají v těchto typech situací..
A konečně, na úrovni chování je nejtypičtější reakce založena na vyhýbání se obávané situaci. Osoba se skotofobií se pokusí vyhnout se jakékoli situaci ve tmě, a když je na místě bez světla, udělá vše pro to, aby z této situace unikla, aby zmírnila své příznaky úzkosti..
Scotophobia je specifický typ fobie, který lze interpretovat ze Seligmanovy teorie přípravy. Tato teorie podporuje skutečnost, že fobické reakce se omezují na ty podněty, které v průběhu vývoje druhu představovaly skutečné nebezpečí..
Podle této teorie by scotofobie měla určitou genetickou složku, protože vývoj druhu mohl lidi předurčovat k tomu, aby reagovali strachem na podnět (temnotu), který by mohl ohrozit přežití člověka.
Obecně se však uznává, že genetická složka není jediným faktorem, který se podílí na vývoji specifické fobie.
Přímá kondicionace ze zkušenosti určitých zkušeností, zástupná kondice prostřednictvím učení prostřednictvím pozorování a získávání obav z temnoty prostřednictvím verbálních informací se jeví jako důležité faktory ve vývoji skotofobie.
Hlavní léčbou, která existuje pro scotofobii, je psychoterapie, protože se ukázalo, že specifické fobie jsou psychopatologie, které lze odstranit psychologickou léčbou.
Podobně, protože má za následek úzkostnou poruchu, která se objevuje pouze ve velmi specifických situacích, takže jednotlivec může strávit dlouhou dobu bez provedení fobické reakce, není léčba drogami vždy zcela účinná..
Na rozdíl od jiných typů specifických fóbií, jako jsou pavoučí nebo krevní fobie, však může být skotofobie pro osobu, která jí trpí, více invalidizující a zhoršující se..
Tuto skutečnost vysvětlují charakteristiky obávaného podnětu, tj. Temnoty. Absence světla nebo tmy je fenomén, který se objevuje každý den, takže šance, že jsou lidé vystaveni, jsou velmi vysoké.
Osoba, která trpí skotofobií, tedy může mít mnoho obtíží, aby se vyhnula svému obávanému prvku, a jeho chování při vyhýbání se může ovlivnit jeho normální a každodenní fungování..
Tato léčba temné fobie má dvě hlavní složky: expoziční a relaxační trénink..
Expozice je založena na vystavení jednotlivce své obávané situaci víceméně postupným způsobem s cílem zůstat tam.
Ukázalo se, že hlavním faktorem, který udržuje scotofobii, jsou negativní myšlenky na temnotu, takže když je člověk často vystaven obávanému prvku, začne být schopen interpretovat temnotu jako hrozbu.
Na druhou stranu relaxační trénink snižuje úzkostné reakce, které jsme viděli dříve, a poskytuje stav klidu, aby se člověk mohl snáze vystavit tmě..
Zatím žádné komentáře