Gerascophobia Strach ze stárnutí

Mám speciální přátele, plné pozitivní energie, bojovníci, nezávislí, roztomilí. Mám další, kteří dokázali profesionálně zazářit, vytvořili rodinu, kteří dokázali vzdělávat své děti a dnes jsou dobří lidé. Další skupina je mladá, svěží a plná touhy „sníst svět“. Téměř všichni (protože neznalost se skrývá v absolutismu) sdílejí strach ... stárnutí.

To je iracionální strach, souhlasíme, nebylo možné dokázat, že jde o genderový problém, víme, že je to další životní etapa, máme spoustu mýtů o stáří, když jsme mladší ... a bojujeme proti nim každé narozeniny navzdory našemu racionálnímu a často inteligentnímu spikleneckému systému se i nadále bojíme, že stárneme, ztratíme mládí, zůstaneme sami, zemřeme, zapomeneme.

Parafrázuje německého vědce o společenských vědách “nic nás nestará rychleji než neustálé přemýšlení o stárnutí “.

Nejedná se o jednoduchou pravdu o „pravdivosti“., ztrácíme život strachem, přemýšlet o zítřku, vždy chtít „zapadnout“, být součástí vybrané skupiny úspěšných lidí, kteří mají pro tyto ukazatele, které nám společnosti ukládají, a my se necháváme unášet, navzdory IQ, knihám a kurzům, které máme obdržel.

Nic z toho nás nezbavuje špatné iracionální víry a rušivé myšlenky (kategorie emocionálních racionálních terapií), které zřídka zpochybňujeme sami sebe a které skvrnit stárnutí v té šedé a černé barvě, kterou malovat negativní věci. Hodně toho bylo napsáno, o krizi 40. let jako o preambuli, o ženských a mužských „pausiích“ a samozřejmě každý respektovaný strach nemohl být bez fobie.

Geraskofobie

Není to jen strach ze stárnutí, který mnoho lidí má a který se snaží překonat kosmetickými operacemi a kosmetickými ošetřeními, je definován jako trvalý, abnormální a neoprávněný strach ze stárnutí.

To znamená, že určitá úroveň strachu, pokusů o udržení mládí a jeho výhod, je přirozená, geraskofobie je extrémní případ, který přináší mnoho neštěstí těm, kteří jím trpí, protože souvisí s mnoha úzkost, úzkostné poruchy a deprese, člověk není schopen přijmout to, co vidí v zrcadle, a to vyvolává paniku a napadá ho velká beznaděj. Jako každá fóbie je spojována s komplexními psychiatrickými stavy. Je důležité ji diagnostikovat a podle toho s ní zacházet.

Jsou náchylnější k:

• Úzkostliví, hysteričtí (tento termín opustil manuály, ale ne praktický život) nebo narcističtí lidé, kteří kvůli nadhodnocování hmotných statků a dosažení životních cílů či životních úspěchů zažívají problémy spojené se ztrátou krásy, moci, svádění a bohatství, které lze spojit se stářím.
• Lidé s jinými fóbiemi, obavami nebo úzkostmi.
• Lidé, kteří pociťují nedostatek osobního naplnění, frustraci, nízkou sebeúctu, problematické socioekonomické okolnosti.

Nezůstává bez povšimnutí ...

Může to začít v raném věku, jako je třicet, kdy se objevují první malé vrásky.

Gerascophobes, přestože věděli nebo tušili iracionalitu svých obav o stáří, nemají schopnost překonat strach sami. Nevědí, jak se nebát samy. Terapie je nejběžnější metodou řešení problému.

To může zahrnovat kognitivně behaviorální terapie, Afektivní desenzibilizace a další typy psychoterapie, které mohou pacientovi pomoci získat sebevědomí a méně se starat o to, že vypadají mladě, se v mnoha případech současně podávají s anxiolytiky ke snížení a zvládnutí úzkosti způsobené fobií.

Myslím, že z přátel, které jsem zmínil na začátku, jen velmi málo lidí může trpět geraskofobií, pro jejich „přirozené“ obavy ze stáří také sdílím:

• Nejdůležitější věcí předpokládat stáří je připravovat se od mladého věku, ne z pohledu žít a nadměrně se starat o budoucnost, protože ani to není zdravé, ale nejprve vědět, že mýty a negativní myšlenky, které se šíří o stáří, jsou nepravdivé a mnohé se rodí z lukrativních podniků, jako jsou odvětví kosmetického a estetického ošetření, pokud nemáte adekvátní sebeúctu, neexistuje žádná operace, která vám udělá radost, Opravuje to tu vrásku a najde další fyzický problém na jiném místě, je to něco, co nekončí, protože je nevyhnutelné, že se tělo hodně mění a mění, reklama a konzum, bez úmyslu je démonizovat, vytvořily potřeba lidí bojujících se stárnutím, když skutečnou bitvou je dosáhnout této fáze s odpovídající kvalitou života a pocitem naplnění a užitečnosti, samozřejmě, tyto tržní segmenty na to nemají recept.

• Starat se o fyzické a duševní zdraví, udržovat rozmanitost zájmů, rozvíjet mezilidské vztahy, přátele, koníčky, věnujte si čas, aby ztráty blízkých, ke kterým dojde ve stáří, nebyly příčinou sociální izolace nebo ztráty smyslu života. Od mladých lidí musíme pracovat na tom, abychom si vážili sami sebe (sebeúcty), což je něco, co se začíná formovat od mladého věku a které se vyvíjí po celý život. Pak se objeví údajně nejvíce zodpovězená otázka ze všech Jak to udělám?

První je dobře se znát a nepožadovat více než účet, akceptovat svá omezení a nebát se dál zkoušet, když něco nejde tak, jak jsme chtěli, perfekcionismus ničí sebeúctu i iracionální víru, že všechno musí dopadnout dobře nebo že Všichni, kteří milujeme, nás musíme milovat, nemusí to tak být, je to něco, co byste chtěli, ale pokud se tak nestane, není to konec světa.

Druhý není to posedlé porovnávání se s ostatními, protože jsme všichni odlišní, někdy si toho, co je cizí, vážíme jako úspěch, lehce, podle vzhledu. Předstírat, co nejste, je velmi vyčerpávající a nakonec vždy necháte situaci poškozenou, jste jedinečná osoba, velmi cenná, ale musíte tomu nejprve věřit a chovat se jako taková, nikoli z pýchy a arogance, ale z úcty a tolerance s ostatními lidmi.

Třetí je stanovit si v životě realistické cíle a cíle, kterých můžete dosáhnout na základě svých silných a slabých stránek a svého úsilí, i když je pravda, že se musíte neustále zlepšovat, to neznamená přílišnou touhu po něco, co předem víte, čeho nelze dosáhnout kvůli okolnostem, jeho charakteristikám nebo jiným důvodům, jen způsobí, že porucha bude odolnější.

Udržování pozitivního postoje k životu neznamená být vždy šťastným nebo nikdy neutrpět, ale vědět, že radost a utrpení jsou součástí života a že uzdravení je to, na čem záleží, když se hromadí frustrace, věci, které jste chtěli a nechtěli. Mohl, hněv, zášť, vina, protože se nebude moci posunout dál a bude ovládán svou minulostí.

Existují případy, kdy nevíte, jak se dostat z bolestivých situací, kdy plyne čas a cítíte se neschopní pokračovat ve svém životě, neváhejte vyhledat odbornou pomoc, toto je nejinteligentnější chování, jaké můžete mít, to znamená, že vám záleží na vašem zdraví a jdete dál.

To není životní recept, Osobně i profesionálně je nenávidím, ukazují na každém kroku, že jsou prázdní a povrchní, je to jen příspěvek k vážnému problému lidského neštěstí způsobeného tolika důvody, které z dlouhodobého hlediska ... nejsou tak významné.

Chci vám nechat frázi, která se mi opravdu líbí, možná někteří z vás ji znají v jiné verzi, říká víceméně: „v životě musíte mít 3 základní věci: hodnota… Chcete-li změnit věci, které lze změnit, klid… Přijmout věci, které nelze změnit, a inteligence… Vědět, kdy mít vyrovnanost a kdy být odvážný. “

Moji přátelé, stárnutí je přirozené a vůbec ne neštěstí, neštěstí nestanovuje v životě cíle, kterých lze dosáhnout, neštěstí se izoluje od blízkých a žije v sebelítosti, lituje toho, kdo jsme, obviňuje ostatní, myslí o jiném životě, ve kterém můžeme pěstovat vše, co jsme v tomto nemohli, kvůli těm lidským bídám namalovaným chamtivostí a individualismem, je neštěstí nechat život projít kolem nás a vzdát se před časem, být mladým není ctnost, je to životní etapa jako ostatní. Všichni mají své výhody, zaměřit se na to, odložit syndromy „všemohoucího“, „nedotknutelného“ a „už toho všeho vím“, kultivovat vaši autenticitu, vaše je na rozdíl od jakékoli jiné a vy po ní netoužíte, přesně v tom spočívá celá jeho hodnota.

Bibliografické odkazy:

Dryden, W., Ellis, A. (1987): Praxe racionálně-emotivní terapie. Springer. New York.

Ellis, A. (2000): Moje teorie o psychoterapii.

Lic. Ivette B. Martínez Díaz. Fakulta psychologie. University of Havana.